ссылка
Смотри форум "Упражнения и фитнес", здесь очень много полезной информации на твой вопрос!
Тема закрыта!
Подскажите, пожалуйста, какие есть хорошие упражнения для живота! Но не пресс! Не хочу скалиоз!)