Сегодня вес почему то больше чем 2 дня назад 62,200 Наверное это перед КД. Настроение конечно немного упало. но все таки объемы не стали больше Возможно это вода. Сегодня почтине ели сладкого (две конфетки темпо по 10г.) Пока не могу без него А сегодня еще муж куралесит. Хочеться сорваться и наесться

Утро 6-30 Кофе маленькая чашечка. Активиа и круассан с кремом. (Балда не удержалась)

Робота Утром кофе СЃ  РѕРґРЅРёРј кусочком постилы "шармель"  Чай

Обед.  картошинки вареные СЃ 2 кусочками СЃРІРёРЅРёРЅС‹ СЃ грибами( РЅРѕ РѕРЅРё были маленькие начайной ложке помещалась каждая)

Чай

Вот пришла домой голодная как волк.

2 стакана кефира Бутерброд и 3 овсяных печенья. По моему ужин это перебор.

Единственный плюс пойду на йогу записываться в понедельник. А там за 4 часа есть нельзя и после час. Может так рот на замок будет. Короче все вроде ничего Уже сладкого не как всегда но вот ужин прямо очень не нравиться...

Но вечером тренажеры

У тебя все получится! Главное не загоняй себя и не доводи до срывов. � со сладким так же. Лучше есть, но понемножку на полдник.

СПАС�БО!! Худеть буду стандартно. Никаких там экспресс диет я это все пробовало Все возвращалось. Естественно исключить по максимуму все сладкое и не еду после 18 часов + спорт У меня дома мини тренажерный зал( Тренажер для пресса (2шт) Элептический тренажер. Обруч и диск. � вот все это я и возьму для борьбы с лишним весом. Каждый день буду писать что ъела и выпила(( А блин и алкоголь тоже придеться исключить. А то я как выпью хочу много есть ) Даже встречу с подругой отменила дабы не соблазниться и не съесть или выпить чего нибудь вредного. Вот сейчас все урчит Есть охота но терплю. Надо наверное спать ложиться раньше ( во сне то есть не хочеться)

Я уверенна, что всё у тебя получится!

Как будешь худеть?

Заходи РІ гости!)) 

Всем привет! РЇ хочу похудеть. Да звучит банально РќРѕ именно эти лишние 6-7 РєРі. РЅРµ дают РјРЅРµ быть счастливой РЅР° 100% РЇ уверенна что изменение внешности изменит РјРѕСЋ жизнь Р� это касается РЅРµ только внешности( что конечно важно ) РЅРѕ Рё повышения самоотценки. РњРѕР№ СЂРѕСЃ 160СЃРј. вес60 РєРі. Это конечно РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ РЅРѕ Рё РЅРµ мало.Р�щу компанию Рё поддержку.  Р� что странно СЏ пытаюсь похудеть уже РЅРµ первый РіРѕРґ. РќРѕ РІСЃРµ время что то мешает Р’СЃРµ время придумываю отговорки чтобы съесть что РЅРёР±СѓРґСЊ РІРєСѓСЃРЅРѕРµ Рё вечером. Р’СЃРµ надоело хватьт себя уродовать.

Я СМОГУ.Срок никакой не ставлю. Медленно но верно