нет конечно, этот же сайт, только темка другая, заходи давай...

А ты там что, под другим именем?

в осовном здесь кручусь там много таких девочек, я коллектива хочу, заходи туда...

Заготовкам нет конца и края, уже устала честно говоря. А ты чего так редко стала сюда заходить?

Куда ты, Даша, опоздала? никуда не опоздала...

Заходи, мы тут. Заготовки когда закончатся?

Привет всем!!! Я что как всегда опоздала.

Блин времени заходить совсем нет. �дёт полным ходом уборка урожая.Банки, склянки, огурчики, помидорчики.К земе хочется подготовится основательно. Вот как в такой суете за собой уследить, а особенно в деревне.?

Девочки все молодцы!!!

Да кстати, поздравляю всех , у кого есть детки, с началом учебного года.!!!

я вот тоже думаю, что вчера творог не ела и дома его не было вот на сыр и потянуло, 17% не прокатил, а вот литовский, вкуснее ням-ням

РЇ знаю, просто там ссылка  - РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ автору Рё консультации.

Творог в хол-ке, значит когда приспичит поесть, пойдешь и кусочек стянешь. � норм. Чего себя истязать? Наоборот, с такого веса надо уходить максимально комфортно. Мнение мое. Не настаиваю. Но, мне кажется, от срывов помогает.

Оля, книжку про воду Лабиринт посылала всем.

творожок я очень хочу, думала о нем, но может вообще провести этот день на жидком? не знаю на что решиться.

скоро пойду за справками для садика и по дороге подумаю

Воды побольше. Творожок обезжиренный бы еще.

не знаю, что это было, самой даже интересно!?!? захвалили наверно...

до КД вроде ещё далеко...

разгруз: МЧ, грейпфрут, арбуз должен быть, кефир может быть и зел. чай с лимоном. Кофе с утра

Тааааак, Аленочек! Что это было? Тапки? Чем разгружаешься?

РЇ вчера, Р·Р° три месяца первый раз  РІРµС‡РµСЂРѕРј нажралась как СЃРІРёРЅРєР° РЅР° РїРѕРјРѕР№РєРµ, РЅРѕ РІРєСѓСЃРЅРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕ

сеодня +1.2........пи..........пи.........пи......

разгружаюсь....

Привет!

Светлана, спасибо! у тебя всё обязтельно получися и от сотки далеко убежишь!!!!!

Доброе утречк, стройняшечки!!! Как отвесики? Закрепились?

Аленочек приветик! Меня зовут Светлана, тоже борюсь (правда с переменным успехом...))). Какая ты молодец, расправиться с таким количеством кг!!!! По себе знаю -очень сложно. Полгода назад смогла одолеть только 10 (со 117 до 107). Еще полгода - ...ну хотя бы их удержала.... Сейчас решила второй рывок, ну хоть еше на 10 ( ну уж оч-оч хочется и сотки выбраться))).

Капилар и пила и мазала, но с большим весом, надо будет попробовать снова.

как проснусь - бегом детей в садик собирать и себя тоже... надо будет попробовать сразу не вскакивать...

ненавижу контрастный душь, бррррррррррррр.... но делала на гонках и матирилась. при таком лимфотоке, как у меня - мерзнут конечности, даже читала про это, что точно - то точно... Не могу спать без футболки, очень холодно если плечи открыты...

в душе себя щеткой растираю и скрабом. про массажные линии знаю, курсы массажистов проходила.

Я сама этим страдаю.

1. Пропила Капилар большим курсом. �ли кверцетин. 2. Как проснусь, делаю вращательные упры ступнями, кистями. 3. Как проснусь. На спине руки-ноги вытянуть вверх и потрясти, повибрировать, типа мелкая дрожь. 4. В душе - контрастный душ до горячей воды. Каждый день разогревать. � в носки. 5. Если скраб кофейный, то массажные движения от щиколотки к пазу и на руках от кисти к плечу. Просто кольцом обхватить, и вести . Попробуй. Скажешь потом.

у меня капилярное кровообращение плохое в конечностях, всё очень толстое, особенно, что выше коленей и локтей. После последних родов правая нога стала на 3см. толще левой, в общем пипец... защемление где-то хорошее, хотя левая нога сейчас больше болит от напряжения, чем правая...

�мею в виду корректирующее белье, под одежду. Ну почти компрессионное. По ним брюки хорошо смотрятся. Махи ногами лежа на боку 10 (20)*2(3) подхода каждый день. Уйдет объем, сто пудов.

Я думаю, что не такая....

у меня не только бедра большие, но и ноги очень толстые, у меня над коленкой сейчас 60см, обтягиваюшее не поносишь, не красиво....

я не откажусь

брюки понесу знакомой на ушивку, а вот блузки.... пропащее дело...

У меня у подружки такая фигура. Она штанишки утягивающие носит. Посмотри ссылку поставила на антигалифе ниже.

Не покупай шитые вещи, бери трикотаж почти в обтяжку и брюки с лайкрой. Я себе джинсы вообще в распродажке купила за 400 руб. От 77 до 70кг хватило. Еще, думаю до 68кг точно хватит.

А сама купила по-дури рубашечки-блузочки ....и жаль. Тебе, что ли выслать?

ещё какая груша  

эту темку я заводила, но как дневничок я его не виду... у меня нет писательского таланта...

я из всех штанов вываливаюсь...

перед потройнением набрала хороших вещей, а теперь все боьлшое... хорошо, что кое-что есть из запасов. На осень и темболее зиму надо будет все новое, где спонсора найти, аааааа?

Да ну, ты на столько не выглядишь. Давай хвали себя. Найди антиголифе Голтиса. Форум есть на Дионе. Упры простые, но супер для галифе. Ты груша? По фигуре.

нет, я 159, метр в кепке...попа у меня 130см, какой тут стройненькая...

Это твой дневничок?

Я джинсы купила резиновые слегка. На - 5 кг. хватило. А так я трикотаж по фигуре ншу. � у меня эти водолазочки и футболочки стали просто свободненько.