Эх, я вот мечтаю, что разбогатею и куплю пеший тур по старинным уголкам Японии на 8 дней... (((

Штефик, да я не к тому, что ты бездельница, просто мне сейчас лениво с соковыжималкой возиться, вот я и думаю, что может если разбогатею и работать не надо будет, то мне будет не лениво, это ведь так вкусно свежие соки...

Не то слово... Кайф... Правда после двух таких шоколадок жажда дикая - уже третью кружку чая пью ))) Зато есть не хочеться вообще. Чую до завтра уже и не буду ничего )))

Правда и к работе рвение пропало - даже пакеты не разобрала еще... Сижу на балконе пью чай и перекрикиваюсь с соседом снизу )))

ну хоть вкусно было?

Ой и не кажи... Пришла с магазина - накупила фурнитуры басов на 30. � таки слопала баунти... Два... Позорище...

тааак, похоже меня тянет в ряды сладкоежек!!! прям сама чувствую что скоро может случится жорик и ведь понимаю, что это я буду проблему зажевывать, а все равно рученки уже чешутсяаааа!!! куда бы сбежать и от проблемы и от еды!!!!

РЇ РЅРµ богатая Рё РЅРµ бездельница... Даже квартиры своей нет, РЅРѕ после того как прочитала сколько фигни РІ консервированых соках купила Р·Р° 15 баксов соковыжималку. Рђ насче беделия... Бывает вообще РѕС‚ рабочего стола Р·Р° день Рё РЅРµ встану. 

А ты попробуй вкусные чаи с добавками, и попробуй распробовать, вдруг понравится;)

Апельсиновый сок тоже хорошая штука, вообще свежие соки очень вкусно... Когда я стану богатой бездельницей куплю сбе соковыжималку и буду всякие пить!

У меня муж чай просто по 20 чашек в день пьет. Утром возле компа сплошные чашки... Я вот чай совсем без ничего не могу, постоянно то печеньку то еще чего аж зубы сводит. По-этому чаще всего пью апельсинки выжатые. �х больше 2 не выпьешь, а после них и сладко и кисло вообщем не голодно )

Могу тебе ещё подсказать некоторые хитрости...

Например, елси что-то оооооочень хочется жевать, Р·Р° книжкой например лучше взять что-то долгожующееся Рё РЅРµ калорийное, например РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ, яблоки, грейпфрукт, огурцы, некоторые отруби едят, РЅРѕ РјРЅРµ например РѕРЅРё РЅРµ очень нравятся. Кстати РєРѕРіРґР° забиваешь желвдок овощами Рё фруктами, калорий мало,  Р¶РµР»СѓРґРѕРє РѕРЅРё наполняют Рё ненадолго наступает чувство сытости, РјСЏСЃРѕ РѕРЅРё РЅРµ заменят, Р° РІРѕС‚ скоротать время РЅРµ наедаясь вредного РїРѕРјРѕРіСѓС‚;)

Ещё я иногда завариваю себе вкусный чай, очень люблю разные со всякими добавками, травками, цветами ягодками и фруктами... � вместо того чтобы что-то жевать, наслаждаюсь богатым вкусом чай (кстати пью без сахара, такие чаи сами по себе очень вкусные).

� вообще надо стараться избегать есть перед компьютером или телевизором, так не наслаждаешься едой, а просто зажёвываешь, при чём больше чем съела бы так.

Есть ещё РѕРґРёРЅ момент, страйся едой наслаждаться, то есть ешь ТОЛЬКО РІРєСѓСЃРЅРѕРµ Рё наслаждайся каждым кусочком, как только перестала получать удовольствие, переставай есть, даже если остался маленький кусочек шоколадки, отложи, потом, РєРѕРіРґР° захочется доешь... 

Спасибо, девчата! Конечно же я часто заедаю. Разлуки с родными, просто с книжкой люблю пожевать. Вчера насмотрелась по телеку про Эрмитаж и такой жор ночью напал, что ховайся. Я от переизбытка эмоций срываюсь часто. Плюс недавно на гармоны села. Оно почти не заметно, но голод стал приходить "ни к месту" что ли (((

Очень меня потешила мысль sve15 - "здесь даже женщины 35 лет - Рё те - просто душки!"  :-)) РќСѓ, поскольку СЏ "даже далеко Р·Р° 35", то, слава Р±РѕРіСѓ, Рє душкам уже РЅРµ отношусь. Да Рё, признаться, очень РєРѕСЂРѕР±РёС‚ подобный эпитет РёР· СѓСЃС‚ ... ладно, СЏ РЅРµ РѕР± этом.

Одной из причин пищевой зависимости считают тот факт, что у продуктоманов в мозгу нарушено адекватное функционирование рецепторов допамина - химического вещества, отвечающего за мотивацию и ее компенсацию. Когда сравнили количество рецепторов допамина у полных людей и людей нормального телосложения, то оказалось, что у полных людей количество этих рецепторов намного меньше.

Причины же такого небольшого их количества - разные. В т.числе могут быть и наследственные. Но одним из действенных способов их увеличения является физическая нагрузка: физические упражнения повышают уровень допамина в мозге и увеличивают количество рецепторов допамина, а это способствует уменьшению чувства голода, в том числе и психологического, и вызывает чувство удовольствия и удовлетворения.

Так что прежде чем кричать "караул помогите" может, стоит начать регулярно заниматься физкультурой? � допамин вырастет, и тело обретет красивые формы, и вес уйдет...

Если вас интересует эта тема на самом деле и вы хотите найти причины своей зависимости, а не оправдание ей, то вот ссылочка на Тему, в которой есть несколько статей о причинах набора веса и пищевой зависимости и как с этим бороться ссылка

Р’РѕС‚ почитала дневничок Рё очень тебя понимаю... РЇ тоже сладкое люблю, Рё вообще поесть... Р� РЅР° диеты садилась Рё РЅР° злые диеты садилась, Рё потом РІСЃС‘ обратно возвращалось, РЅРѕ слава Р±РѕРіСѓ нашла этот сайт, здесь СЏ ем Р’РЎРЃ что хочу, Рё шоколадки, Рё булочки, Рё мороженное, просто РІСЃС‘ забиваю РІ планировщик Рё считаю, чтобы РёР· РљРљ РЅРµ выходить (РёРЅРѕРіРґР° РІСЃС‘ равно выхожу), Рё худею, без моральных напрягов, ограничений, переживаний, что нельзя, обвинений себя, что РІРѕС‚ опять нажра.. кушалась РЅР° ночь. 

Конечно, РІ идеале, хорошо Р±С‹ отказаться РѕС‚ всех вредных продуктов, сладостей, жирного Рё С‚.Рґ. РќРѕ СЏ для себя поняла, что попытки начать РЅРѕРІСѓСЋ жизнь СЃ понедельника РЅРё Рє чему хорошему РЅРµ РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚. РЇ лучше съем шоколадку, какую хочу сегодня, только выберу время, Рё посчитаю, чтобы РѕРЅР° поместилась, чем Р±СѓРґСѓ себя мучить Рё через неделю налопаюсь шоколадками Рё РґСЂСѓРіРёРјРё вредняшками, главное!!! это чтобы тебе было КОМФОРТНО!!! РЅСѓ хочешь съесть что-то, съешь! твой организм тебе сам скажет, когад лишнее... РўС‹ просто через некоторое время станешь есть РґСЂСѓРіРёРјРё порциями, РґСЂСѓРіРёРµ продукты, конечно, надо стараться контролировать ЧТО, ты ешь, КОГДА, Рё РїРѕ СКОЛЬКО, РЅРѕ это РЅРµ должно быть фанатично, если организм чего-то РїСЂРѕСЃРёС‚, дай ему... Рђ чем больше ты себе что-то запрещаешь, РЅРµ даёшь тем больше срывов, чем больше чувство РІРёРЅС‹, что ты нето Рё РЅРµ так ешь, тем больше ты ешь, РїРѕ себе знаю... Поэтому сначала надо РІ голове произвести перемены, похудение начинается СЃ головы, ты скажи себе, что ты себя любишь, Рё РєРѕРіРґР° очень чего-то захочешь ты это себе позволишь, без угрызений совести, без оглядки РЅР° РєРѕРіРѕ-то, просто возьмёшь Рё съешь, что тебе РІСЃС‘ можно Рё РІСЃС‘ РЅР° пользу, даже шоколадка среди ночи, РІСЃС‘ равно ты РЅРµ будешь каждую ночь трескать шоколадки, Р° РёР·-Р·Р° РѕРґРЅРѕР№ ничего страшного РЅРµ случиться... Рђ ещё слушай СЃРІРѕР№ организм, ДЕЙСТВР�ТЕЛЬНО ли ты хочешь именно этого Рё РїСЂСЏРјРѕ сейчас? Р�ли это просто эмоциональное питание Рё ты хочешь  Р·Р°РµСЃС‚СЊ переживание или отметить радость?

Чёта многа написала, ну я от души, поделиться опытом хочу...

Кстати скажу честно, я худею медленно, но зато! я за 10 месяцев, потеряла 6 кг, но я оооочень рада этому результату, раньше на диетах с жёсткими ограничениями я теряла по 2-3 кг, за 2 недели, но они потом возвращались и не одни! А эти 6, не торопятся обратно, и я знаю, что удержу и улучшу этот результат! Хотя может у тебя дело ещё быстрее пойдёт;)

Ой, голодать неделями вредно очень. Я сама себе за год тоже обмен веществ расстроила - ела утром и вечером обедала, в универе лопала по три жареных пирожка и цельной шоколадке. Мне кишечник заявил - иди ка ты лесом хозяйка, только недавно с ним о дальнейшем сотрудничестве договорилась. У тебя тоже обязательно все получится!!!

Мой организм со мной не дружит. Я пару раз такие голодухи устраивала недельные, что желудок сказал "ППЦ!" Так что теперь неизвестно сколько времени нужно, что бы обмен веществ нормализовался...

А ты скажи организму что скоро сделаеш ему такой царский подарок - но только если он тебе поможет

Привет ) Нет, изюм совсем не люблю. Сам шоколад не так часто ем, просто как пьяница - запоями. �з которых иногда выхожу )

Вот сегодня за фурнитурой идти... Мимо Шоколадницы (((

Привет, я тоже сладкоежка, но видать желание похудеть пересилило - шоколадки не ем уже почти месяц, зато новая проблема - если дома появился изюм, то прячте его от меня - 2х часов он не протянет Хотяистраюсь увестисебя с кухни, пару раз даже получалось))))

У, а я-то привереда )))

Каркаде тоже, как и кофе ненавижу ((( А вот винцо да, люблю... С сыром... Эх...

давление можно поднять горячим каркаде, холодный наоборот понижает)))

Я обычно просто пью крепкий кофе сладкий, но это очень вредно

а еще, говорят, помогает красное вино

Я кусочек ложу один. Мне просто без черного чая совсем плохо. Давление низкое, а кофе ненавижу... Чем ксати поднять можно еще?

а я и зеленый с сахаром пью..при том по три практически ложки)

Смотря какой чай... Черный я несладкий просто неумею пить... А вот зеленый вообще не представляю с сахаром...

спасибо)

ооо наводит на размышления...вот я задумывалась, пить ли несладкий чай или все равно...

вы что думаете на этот счет?

у Локи спроси))

или в статьях есть эта тема, я читала , но не очень поняла

Быстрые углеводы содержатся в сахаре,фруктовых соках и нектарах,квасе,пиве,конфетах,пироженых,мороженом,в инах кроме сухих,кетчупах,картошке,белом рисе,белом и сером хлебе,если там нет клетчатки,винограде.
Первый по вредоносности в этом списке стоит белый сахар,который потребляется в огромных количествах и о опасности поедания которого мало кто задумывается.
В наши дни сахар можно встретить не только в привычных продуктах как конфеты или мороженое,но даже в рыбных консервах ,варёной колбасе,водке,чёрном хлебе,овощных консервах и даже в сигаретах!
ВОЗ рекомендует мужчинам-60 гр,а женщинам-50 гр этого вещества в день,когда потребление сахара безопасно для здоровья,но сюда включается и сахар,содержащийся в других продуктах-порой и скрытно.
Для примера-одна пол-литровая бутылка кока-колы содержит суточную дозу сахара!
Далее выкладывайте ваши соображения насколько вреден или полезен по-вашему мнению сахар.