Гречка с кефиром - здорово!

У меня такая ситуация) Начинала с 63, сейчас вес 55, стремлусь к 50) Удержать вес - это действительно целая наука) Начни просто реально придерживаться принципам ДиОна и сама не заметишь как похудеешь))

У меня похожая ситуация, толькоя хочу 50 кг!

Я думаю гречка с кефиром тут не помогут! Это все временный эффект, сама проходила. А потом, когда начнешь разнообразнее питаться, все вернется на круги своя.

Путь этот долгий и не легкий! Но поэтому мы все здесь.

Не стоит.

Лучше всего правильное,сбалансированное питание.Придерживайся рассчитанного Д�ОНом коридора и так похудеешь.

Ты же сама говоришь что 58 кг это не катастрофа,так зачем себя любимую на гречку с кефиром?

Мои 58 кг при росте 167 - конечно не катострофа, но чувствовать себя супре буду при 53. 54-55 - тоже ничего, но знаю точно что как бы не утверждали, что можно не набрать после диеты, - это наглая ложь! Все равно килограмчик прибавится. Вот и надо про запас похудеть)))

Я вот думала еще для толчка посидеть пару дней на гречке с кефиром...Как вы думаете, тоит?