Светька, спасибо! Надеюсь у меня все получится!!!

привет, какая хорошая идея, а главное ПОЛЕЗНАЯ для себя любимой. УДАЧ�!!!

Пока меня здесь не было, у меня появилась идея Х открыть собственный Салон красоты. Сейчас пока собираю всю информацию, надеюсь летом начать заниматься этим делом, а весной открыть, держу кулачки!!!

Девочки, кому небезинтерестна эта тема, присоединяйтесь!!!!!
Меня интересует абсолютно РІСЃС‘. Плюсы Рё РјРёРЅСѓСЃС‹, предпочтения, мастера, вплоть РґРѕ цвета стен Рё необходимых РЅРѕСЂРј Рё документов. 

*

Тэээкс, ну вообщем опять я здесь. С новыми силами берусь за свой вес, к Новому году буду 55 кг. по любому!!!!

Я неделю жрала шашлыки, вино пила литрами и кальян курила ))) ни грамма привеса! Движение - это самое важное!!!

ну вот, значит точно не надо есть меньше нормы, хотя я когда ем по норме у меня тоже особо вес не сбрасывается

Рђ СЏ РІСЃСЋ неделю ела РІ пределах 600 ккал РІ стуки - худела перед морем, Р° РІ итоге набрала 1 РєРі 

Елентика, я тоже где-то видела, что из-за этого вес стоит, надо будет сегодня в коридоре держаться, я просто в выходные калории не считала, думаю перебрала, хотела вчера сделать разгрузочный день на молокочае, а получилось просто поела на 1000 ккал.

А я смотрю ты за месяц хорошо сбросила, что делаешь для этого?

Сегодня Лизу отвели в новую группу, набегалась с утра, то анализы забрать, документы заполнить, туда сюда отнести.

Надо еще канцтовары и хозтовары для садика купить, еще на танцы идти Лизу записывать, и на английский.

Ооооо еще надо белье погладить и полы помыть, вот так денек суетной

Гульчик, спасибо

Блин, сегодня привес 200 гр. хотя вчера все соблюдала, даже недобор был, всего на 1000 ккал. наела, вода наверное

                Леночка! РЎ возвращением!

Всем привет!

Ну опять попытка номер, не знаю даже какая!

Вообщем, каждую неделю начинаю худеть с понедельника!

Надеюсь на этот раз уже возьмусь за ум, тем более сейчас на дачу будем ездить реже и реже. Реже будут посиделки с друзьями с пивком и шашлыками, и всякой неполезной для фигуры бякой, которая мешает мне худеть.

Радует меня, что вес у меня 59,8, хотя на прошлой неделе доходил даже до 60,6

Тэээкс надо сегодня еще сходить на массаж и на тренажере побегать.

Р’РѕС‚, Шайтан  Р­С…. РЅР° глаз так сложно - Р° РІ инете рыться РІ лом 

Не, Штефик у меня тоже не работает

РћР№, РґРѕР±СЂРѕРµ утро! Рђ Сѓ вас планировщик работает? РЈ меня СЃРѕ вчера РЅРµ отображает ничего 

Уф, сходила сегодня на массаж, больноооо, но зато надеюсь будет эффект.

� стимул вроде появился, жалко же все понапрасну, и боль терпеть, и деньги терять.

Да уж, тяжелое это занятие во время критических дней худеть начинать, кушать хочется до невозможности и вес - собака стоит, вчера вечером чуть с ума не сошла, очень кушать хотелось, аж в животе все бурлило, терпела, думала отвес будет хороший, а он всего -300 гр.

Тэкс, надо идти позавтракать, помыть холодильник, погладить белье и на тренажер

25 Р°РІРіСѓСЃС‚Р°, РІС‚РѕСЂРЅРёРє - зажор брысь

1. Зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - РµСЃС‚СЊ 

2. Выпивать не менее 8 стаканов воды в день - есть

3.  РЎСЉРµРґР°С‚СЊ РЅРµ менее 5 фруктов или овощей РІ день - только 4

4. Гулять - гуляла, по магазинам

5. РЎРѕР·РґР°С‚СЊ визуальную мотивацию - ниже

6. РќРµ кушать после 19-00 - РєСѓС€Р°Р»Р°, РїРѕРјРёРґРѕСЂРєСѓ съела 

7. Делать массаж - завтра

8. Сделать процедуру красоты - да

9. РќРµ питаться РІ кафешках - РЅРµ кушала

10. 3 раза РІ неделю занятия РЅР° С‚ренажоре - завтра

11. Домашние дела, СЃ вечера запланированные - РµСЃС‚СЊ

Завтра нужно помыть холодильник, погладить белье

12. Алкоголь не чаще 1 раза в неделю - алкоголю нет

13. Сходить СЃ Р›РёР·РѕР№ РІ зоопарк, театр, РєРёРЅРѕ Рё С‚. Рґ. РЅРµ реже 1 раза РІ неделю - Лиза РїРѕРєР° Сѓ бабушки

Гуля, удержалась еле-еле, не считая мороженки , но коридор зеленый, так что не страшно, но кушать хочетсяяяя!!!!

Держись, Лена! Пей побольше водички и зеленого чаю.

Девочкиииииииии, как же удержаться и лишнего не съесть...... блин критические дни начались, жДрать охота, сил нет... с мужем сегодня по магазинам поедем, а там разные кафешки, боюсь сорвусь

Привет, Штефик! Рада тебя видеть

� ты тоже набрала? ТОже в зажоре была?

Рћ, привет пропажа Р§С‚Рѕ-то почти РІСЃРµ Р·Р° это время РїРѕ 1,5-2 кгшки набрали - организм Рє осени готовится!

Да уж, погодка, конечно, так себе и вес вниз не ползет, вода наверное, обычно в первый день похудения вес хорошо уходит, а тут стоит, ладно, посмотрим что завтра будет, сегодня 1000 ккал. Ладно пошла прибираться на балконе и Лизы в шкафу...

Понятно

А я только проболталась, что мы поедем в конце сентября отдыхать, а муж пришел сегодня с работы и сказал, что раньше ноября не получится, сколько раз зарекалась раньше времени не радоваться и не болтать

У меня банально нет времени оформить загранпаспорт.

Гулечка, привет!
Рада тебя видеть

Гуль, я сегодня у тебя была в дневничке, выглядишь отлично молодец

Я хотела у тебя спросить, почему вы ездили на наш юг, а не заграницу, если смотреть по деньгам, то мне кажется заграницу съездить дешевле, чем на наши юга, тем более ты пишешь что там грязно...

Леночка, с возвращением!!! Мы тебя ждали!

Девочкииии, привет!

Р’РѕС‚ СЏ Рё вернулась... была РІ конкретном зажоре Рё прибавила 1,5 РєРі , РЅСѓ РІ общем-то СЃ чего начала, Рє тому обратно Рё вернулась.

Все беру себя в руки и начинаю заново. Мотивация есть - хотим поехать в конце сентября в Турцию, так что надо схуднуть к этому времени до 55 кг.

Начну с качелей, сегодня по плану 1200 ккал., пока все в норме.

Тренажерный зал забросила, буду дома заниматься, записалась на массаж пойду в среду в первый раз

Девочки большое спасибо за поздравления, очень приятно

Лена куда пропала?

С Днем рождения!!!!!!

                                         Дорогая Леночка!

                   РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏРµРј тебя СЃ Днем рождения!!!

Приветина! Р’РѕС‚ СЏ Рё вернулась  Р–елаю удачного РґРЅСЏ Рё хорошего настроения! 

Лен Р° тебе 26 будет?? 

мне 26 , 17 июля )) я в след.пятницу отмечаю ДР

Bliss, ага только не помогает

Гуль, я же хожу 3 раза в неделю. Пн., ср., пт.

Пн., вт. была, а сегодня тренер сказал, что у него не получится, а у меня в понедельник не получится, т. к. ДР и дел много, боюсь не получится, так что думаю в среду только попаду

мотивация хорошая 

Лен, а ты в тренажерный зал ходишь или тоже забросила?