ну, с весонаблюдателями ... и с их помощью я скинула вес с 83 до 71 кг :)

просто сперва ограничивала себя... потом стала пункты считать... вот минус 12 кг и вышло :)

просто раньше я не могла считать калории... не было нормального сайта, было неудобно... дп ине всегда компьютер под рукой...

Всем привет! Удачи всем в нашем очень не легком деле, но довольно забавном.Особенно если на весх стрелка вниз ползет!!

Понято,что ничего не понятно.

Мне проще питаться по программе рассчитанной мне Д�ОНом,просто вводи себе что съела за день и ккал.все подсчитаны.

А там как я поняла есть таблицы с какими-то пунктами,которые надо самим считать,да еще и отталкиваясь от веса.

Ты попробуй освоится на сайте,может понравится больше и ты откажешься от своего весонаблюдателя.

Ведь Д�ОН учит правильно питаться и вести ЗОЖ,а это главное на пути к своим идеалам и хорошего самочувствия.

Но если тебе нравится так худеть то это конечно твоё право и твой выбор.

привет! добро пожаловать на Дион! побывала я на том сайте. как то все странно. Дион намного понятнее и "здоровее".тут однозначно можно поддерживать себя в форме!

Всем привет!!!!

weightwatchers

весонаблюдатели

система питания. можете погуглить :) если не найдете - дам ссылок. принцип - можно есть ВСЕ. но считая пункты :)

А это ещё что такое?

спасибо за поддержку

буду стараться.

ну ОООЧЕНЬ хочется 59 кг (а мож и меньше)

а еще - я считаю пункты по весонаблюдателям..

Ооо,у меня тоже вес с марта стоял,но сейчас тьфу-тьфу сдвинулся с мертвой точки.

Привет!

Молодец что пришла.

 РЎ программой Р”Р�РћРќР° Сѓ тебя РІСЃРµ получится.

РјРЅРµ 31 РіРѕРґ

я мама годовасика

моя цель - 59 кг

начинала худеть в ноябре с 83 кг. сейчас 71

увы, с марта месяца вес стоит...

вот и пришла к вам :)