Привет всем,но особенно тем кто пережил прием антидепрессантов в течение длительного времени!
Я начала выкарабкиваться из замкнутого круга:депрессия--обжорство,чтоб расслабиться--антидепрессант в таблетках--ещё бОльшая депрессия .В этом кошмаре пребывала 5 долгих лет.Но год назад я взяла себя в руки и начала искать щадящую диету для похудения ,потому как вконец измотанная психика не выдерживала ни ограничений каллорий,ни Кремлевскую диету,ни диету Монтиньяка,ни дробное питание,ни раздельное питание .Все это по месяцу я перепробовала. Что мне удалось за год? Подстроить под свой организм и в частности нервную систему множество принципов из вышеперечисленных систем питания . И у меня получилось!!!!!
В начале я просто полюбила себя и начала уменьшать дозировку сильного антидепрессивного препарата,затем я пошла в спорт -клуб и купила абонемент на пол-года,5 раз в неделю кардио и силовые тренировки по 2 часа в день.Затем моя быстрая утомляемость в спорт зале продиктовала мне отказ от спиртного и курения.Мне показалось,что ноги все таки устают очень быстро ,решила отказаться от говядины и свинины и о чудо,я стала выносливее.
Все изменения происходили со мной в течение последнего года,но я не добилась бы результата в похудении если бы не нашла свой ЛИЧНО МНЕ ПОДХОДЯЩИЙ режим питания.Об этом могу написать заинтересовавшимся отдельно
Милые дамы,если вы пережили то же самое ,давайте делиться советами.Ведь вместе легче побеждать болезни и себя.
Мне 37 лет,вес 67 кг,после зажорной зимы вес зашкаливал до 70-ти.На собственной диете я уже 3 недели...то есть минус 3 кг.
Все будет ХОРОШО!
