Отчет за 17 сентября

1. 49.5 (С…РјРјРј?)

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. -

4. упры - пресс

5. гимнастика для лица

6. -

7. +

8. 54.0

Отчет за 14 сентября

1. 49.0 (РљР”)

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. -

4. упры - пресс

5. гимнастика для лица - по 10 упр.

6. -

7. +

8. 54.0

Отчет за 13 сентября

1. 48.5

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. шейпинг - 1 час

4. упры на пресс (500)

5. гимнастика для лица - по 10 упр.

6. педикюр, маска

7. +

8. 54.0

Отчет за 12 сентября

1. 48.5

2. КК - норма (причем моя норма с сегодняшнего дня изменилась! Новый коридор 1370-1720)

3. -

4. Упры на пресс (400)

5. гимнастика для лица - по 10 упр.

6. -

7. +

8. 54.0

Отчет за 11 сентября.

1. 48,7

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. Шейпинг - 1 час

4. Упры на пресс - в сумме 400

5. гимнастика для лица по 10 упр.

6. пилинг

7. +

8. 54.0

Отчет за 9 сентября

1. 49.1

2. КК - норма (еле-еле)

3. шейпинг - 1 час

4. упры на пресс - в сумме 400

5. гимнастика для лица - по 9 упр.

6. пилинг и маска

7. +

8. 54.0

Отчет за 8 сентября

1. 49,2

2. РљРљ  - РЅРѕСЂРјР°

3. -

4. упры на пресс - в сумме 300

5. гимнастика для лица - по 7 упр.

6. пилинг и маска

7. +

8. 54.0

Отчет за 7 сентября

1. 49,1

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. -

4. Пресс

5. 8 стаканов

6. - (зато вчера сделала френч)

7. +

8. 54.0

Отчет за 3 сентября

1. 50.0

2. РљРљ- РЅРѕСЂРјР°

3. Шейпинг - 1 час

4. Упры на пресс

5. -

6. -

7. +

8. 54.0

Отчет Р·Р° 2 сентября 

1.50.0 (с праздниками пора завязывать!!!)

2.КК - перебор (с праздниками пора завязывать!!!) - боюсь завтра вставать на весы...

3. шейпинг (прохалявила!)

4. -

5. гимнастика для лица

6. -

7. +

8. 54.0

Отчет за 31 августа

1. 49,2

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. -

4. Упры на пресс и грудь

5. Гимнастика для лица

6. Педикюр

7. +

8. 54.0

Отчет за 30 августа

1. 50.1

2. Разгруз на молокочае

3. Шейпинг

4. упры на пресс и грудь

5. 9 стаканов

6. педикюр

7. +

8. 54.0 

Отчет за 29 августа

Загруз. Просто праздную.

Кстати, вес с утра был... 49,1...

Плин... захожу сюда как в личный спортзал...

Ну ладно.

Отчет за 28 августа

1. 50.0

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. -

4. упры на пресс

5. 8 стаканов (с завтрашнего дня заменю этот пункт инфой о выполнении спец. гимнастики для лица)

6. начала мазаться новым кремчиком для лица с эффектом загара

7. +

8. 54.0

Отчет за 27 августа

1. 49.4

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. шейпинг - 1 час

4. -

5. 8 стаканов

6. пилинг

7. +

8. 54.0

Отчет за 26 августа

1. 49.6 РєРі

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. -

4. Упры на пресс и грудь

5. 8 стаканов

6. маникюр и педикюр

7. +

8. 54.0

Отчет за 25 августа

1. 49.3 РєРі

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. шейпинг

4. -

5. 9 стаканов

6. маска

7. +

8. 54.0

Сегодня поощрила себя Р·Р° первый желанный успех: сделала РЅРѕРІСѓСЋ прическу (РІ том числе сменила цвет волос). Сейчас Сѓ меня - 50 РєРі.

Хотя... сижу сегодня РЅР° разгрузе Рё стрелки весов качнулись СѓР¶Рµ РєРѕ второй победной отметке - 49... СЃ хвостиком...

�так, устраиваю сама себе здесь гонки.

ЖЕЛАЮЩ�Е, ПР�СОЕД�НЯЙТЕСЬ!

Что имею сейчас? Объемы: 90-61-90. Вес: колеблется в интервале 50.1 - 50.5 кг. Жирок: имеется (немного... на животике и ляжках).

Что хочу? Объемы: 89-59-89. Вес: 49 РєРі (можно даже еще РЅР° РїРѕР» кило РІ РјРёРЅСѓСЃ). Р–РёСЂРѕРє: сменить РЅР° мышцы. Р� сделать РІ области РїСѓРїРєР° РїРёСЂСЃРёРЅРі. Рђ еще... купить белье (РїРѕСЏСЃ СЃ чулками) Рё любоваться РЅР° СЃРІРѕРё постройневшие - РІ верхней части - РЅРѕР¶РєРё.

Сроки: Старт - 19.08.09. Финиш - 20.09.09.

РћРљ!

похоже, я осталась здесь одна...

Отчет за 17 августа

1. 50.2

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. домашняя активность

4. -

5. 9 стаканов

6. -

7. *

8. 54.0

Отчет за 16 августа

1. 50.1

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. шейпинг

4. -

5. 9 стаканов

6. -

7. -

8. 54.0

Отчет за 14 августа

1. 50.3 РєРі

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. -

4. -

5. 9 стаканов

6. -

7. +

8. 54.0

Отчет за 13 августа

1. 50.3

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. шейпинг

4. -

5. 9 стаканов

6. -

7. +

8.54.0

Отчет за 12 августа

1. 50.4

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. -

4. Пресс

5. 9 стаканов

6. -

7. +

8. 54.0

Отчет за 11 августа

1. 50.2

2. РљРљ - РЅРѕСЂРјР°

3. Шейпинг - 1 час

4. Пресс

5. 9 стаканов

6. -

7. +

8. 54.0