Девочки! Наконец-то я к Вам присоединилась!

Позади много неудачных попыток не есть после 18 часов. � только спустя эту неделю я могу с уверенностью сказать, что теперь тоже не ем после 18 часов. Ни разу не сорвалась!

Я такая радая!

Сбросила 1,5 РєРі Р·Р° неделю. Рђ какое прекрасное чувство РѕС‚ того, что можешь себя контролировать Рё даже... ограничивать!  

я не ем после 18:00.хороший отвес всегда с утра.

а я как перестаю есть после шести, сразу результат - на следующий день отвес - 400 - 500 гр.

КТО вам сказал, что мясо нельзя есть?!???

Вы знаете, что В ОСНОВНОМ (при разных там диетах и недоеданиях) уходит не жир, а мышцы?!?

А мясо, т.е. белок, т.е. ТО, из чего состоят мышцы, КАК РАЗ помогает нам не распрощаться с ними!!!

По крайней мере, лучше и проще других белков...

ДА, оно тяжело переваривается - Да... НО! Есть его ОБЯЗАТЕЛЬНО надо (хоть прям вплотную до 18:00)

Вы же не ложитесь спать в 20:00?!?...

(извините, если что...)

Привет! Кто-нибудь еще не ест после шести?

Всем, Добрый вечер! два дня читала эту тему, а сегодня поняла,что смогу к Вам присоединиться (если возьмете, конечно).. вернее, уже присоединилась: сегодня уже второй день, как я не ем после шести. Правильно,- "Сложно. Но можно!" правда, пока отвесика никакого нет, что неного огорчает..

Подскажите, пожалуйста, а как в дневнички заходить? (вопрос не по теме, просто ответа не могу найти).

Р� РµС‰Рµ РІРѕРїСЂРѕСЃ: если после шести РЅРµ есть, РєРѕРіРґР° должен быть ужин? СЏ СЃ работы выхожу РІ 17.30, РІ 18.00 РґРѕРјР°..

Мясо точно нельзя, оно долго переваривается, считается тяжелй пищей. Лучше что-нибудь легкое, творожок, кефирчик например.