Всем снова доброго утра! Выходные чудесно проведены! Овощи и фрукты делают свое дело :) Кушать в такую жару не особо хочется :) и вес начал падать !!! Ура-ура!

умничка! тогда ты на верном пути

уже заброшено) хоть и недавно

а ты куришь? потому что, если да, то надо с этого начинать. А Макдональдс- цветочки

magicmoon, на самом деле даже облегчение какое-то пришло :) и осознание того, что это хороший шаг на пути к здоровью :) главное - верить и делать!

Julchis,

поздравляю! А я не могу распрощаться с его Мак санди, ну очень вкусно, а вот гамбургеры уже 3 месяца не ем.

Я тоже новичок.Надеюсь на поддержку.После родов очень сложно похудеть.

Ура! Сегодня провели торжественное прощание с МакДональдсом и газировкой :) � так редко захаживали, но решили с другом распрощаться навсегда :)

Мне как раз таки хватает)) Просто многие говорят, ты так усердно занимаешься, а коридор такой же как у нас)

потому что �МТ здоровый.

по своим ощущениям тебе не хватает его???

тогда попробуй срок отдалить... кордиор поднимется.

У меня 40 минут ходьбы, 40-60 минут беговой дорожки, 50 минут силовые 4 раза в неделю, а коридор как у всех)

lisenok081286, спортом???

из аэробных у меня только ходьба. не меньше полутора часов ежедневно.

силовые обычные - руки, ноги, пресс.

я впринципе со спортом не дружу.. хотя надо бы...

Julchis, вот это больше похоже на правду)))

Ранетка, а сколько ты по времени занимаешься?

Девушки! Спасибо! � правда - коридор при пересчете 1200-1550.