Почему бы не нанять няньку для ребенка?

понимаю что скорее всего половина заработаного будет на неё уходить, НО у вас останется еще половина и плюс - карьерный рост, которого вы так хотите.

Многи мои знакомые именно так и выходят из положения. � я бы так поступила, если бы было куда на работу выходить. А так, нужно её найти еще сначала. Поэтому жду садика, тоже нервы треплят, позвонить через месяц, позвоните через месяц, как заведенные. Больше года уже в очереди.

А то что сорвались - отнеситесь к этому как к загрузочному дню,и раз уж едите конфеты для удовольствия, то не корите себя, а ешьте с удовольствием - меньше съедите, проверено!!! :) А так вы едите что бы получить чуство удовлетворения, корите себя за это, взамен получаете чуство вины, и снова едите конфеты что бы заесть уже это чуство.

Ну и да, нада начинать искать другие способы получения удовольствий :) секс не пробовали? :)

 РЇ стараюсь, искать, замену еде!!! Р’С‹ девочки очень правы, РЅРѕ как обычно легче всего идти РїРѕ пути легкого сопротивления, так как РЅР° РєСѓС…РЅРµ провожу большую долю времени, 4-С… мужчин    кормить надо, то легче всего Рё проще ,РЅРѕ РЅРµ для своего тела, налопаться РІСЃСЏРєРѕР№ всячины.

А если серьезно - то нужно действительно �СКАТЬ ЗАМЕНУ УДОВОЛЬСТВ�Ю ОТ ЕДЫ!!! Мне ОЧЕНЬ помогли групповые занятия аэробики и йога! Во-первых, выдержав 1 час высоких нагрузок на степе, ты совсем по-другому смотришь на неприятности. Типа: ну уж если я ЭТО сделала, то с такой фигней и подавно справлюсь! Во-вторых, это - заряд бодрости (любая физнагрузка дает выброс адреналина, а он повышает чувствительность клеток мозга к эндорфинам!). В-третьих, это - классная "болталка", т.к. группы как правило подбираются по возрасту, а это - одинаковые жизненные проблемы. Поговорил, послушал про неприятности подруг - и думаешь: а у меня-то еще не так все запущено! � им помочь тянет, и свои проблемы в голове повторять забываешь!

Йога - это вообще даже не спорт, а философия, он учит правильно расслабляться и концентрироваться на проблеме, а не на поиске удовольствия.

Но! Это - не панацея! Нужно искать свое! Например, моя подруга ненавидит степ, но очень любит плавание и аквааэробику. А возможность после посидеть в сауне вообще приводит ее в восторг!

Знаю, что кому-то помогает посещение бани. Обычной, русской, но непременно - общественной (а как же мы, женщины, без общества-то).

Кто-то заводит животное (они очень хорошо снимают стрессы) и во время проблем гуляет с любимой собачкой или кошечкой (лично я предпочитаю кошаков).

Кто-то ищет хобби. Например, моя соседка, когда нервничает, начинает шить. Как-то раз она за 1 день нашила по 3 комплекта штор на всю квартиру (а это - 4 окна)....

Еще кому-то помогает шоппинг, посещение парикмахера, косметолога, покупка новых духов, уход за комнатными растениями, чтение любимой книги в конце-концов!

Правда, ищи свою любимую замену! Путем проб, ошибок и экспериментов! У тебя все получится! Удачи!

Feta77 как СЏ тебя понимаю! Сама страдала этим же! Сейчас почти избавилась! Как тут справедливо замечено, "заедая" проблемы, РјС‹ ищем источник удовольствия! Представлять еду РІ неприглядном РІРёРґРµ - помогает слабо, С‚.Рє. потребность РІ "источнике удовольствия" РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ девается Рё только усиливается. Потом - наступает эффект пружины: сила отдачи РїСЂСЏРјРѕ пропорциональна силе сжатия!!!! РЇ просто искала РґСЂСѓРіРѕР№ РІРёРґ удовольствия! Поздравь, теперь СЏ  - ШОПОГОЛР�Рљ!!!

кредо, ну и ну. :)

tootoo, это не со мной :-)) Я привела цитату из статьи Кандидата психологических наук Оксаны Масловой.

кредо, не соглашусь с вами, такие представления - всего лишь манипулирование и действует один-два раза. потом человек все равно сорвется. лучше честно пытаться разобраться в причинах своего поведения.

..........Ступенька шестая: обмани свои желания!

Желание побаловать себя вкусненьким всегда начинается СЃ того, что РјС‹ представляем заветный кусочек – например, торта. РћРЅ такой красивый, свежий, разноцветный, сладко пахнет – слюнки текут, Рё центр аппетита сразу командует: «РџРѕРґР°С‚СЊ немедленно!» Управляйте воображением: представьте этот желанный кусочек РІ непривлекательном РІРёРґРµ. РџРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ, натуралистично нарисуйте его мысленно: РІРѕС‚ РѕРЅ лежит РЅР° тарелочке, крошечный, усохший, зачерствевший, заплесневевший, РїРѕ нему ползает РјСѓС…Р°, РґР° нет, какая же это РјСѓС…Р°, это таракан… РѕР№! кто-то плюнул РїСЂСЏРјРѕ РЅР° кремовую розочку… Если сделать это (РЅРµ плюнуть, Р° вообразить) тщательно, то центр аппетита, напуганный мерзкой картинкой, моментально «РґР°СЃС‚ отбой» Рё даже слышать ничего РЅРµ захочет Рѕ РїРѕРґРѕР±РЅРѕРј угощении!

В таких случаях я представляю, сколько граммов это добавит к моей фигуре. Например, 1 грамм жира добавит 2 грамма веса. А 100 граммов- уже будет +200 грамм. То же со сладким, 100гсладостей -+100 г веса.

я стараюсь не заходить на кухню

Привет!!!

А я когда нервничаю очень много ем , и без разбора. Как побороть эту привычку незнаю

Gurdumova! Себя надо любить, думать о себе, не есть что попало. Ты сама травишься и ребенка отравляешь своим молоком с вредными веществами, поступившими в него из вредных продуктов. Диатез свидетельствует, что ребенок получает то, что не может переварить. Если не о себе, то подумай хоть о ребенке! Почитай, на сайте много статей на эту тему. Нельзя жить в плену у своего живота! Гуляй с ребенком там, где нет магазинов или без денег.

Мне тоже часто нестерпимо хочется есть. Ососбенно после каких-нибудь волнений. У меня двое детей. Два мальчишки-электровеника Младшему электровенику всего 6 месяцев. Единственный способ, который мне помогает - это как можно больше гулять с детьми. Причем не просто стоя, а накручивая километры. Лучше всего с бутылочкой простой воды. Если я двигаюсь меньше или просто лениво стою с коляской, то всякие грустные мысли подкрадываются и начинают выедать мозг А когда ходишь настроение тааак повышается, что домой я уже прихожу радостная и счастливая, готовая любить весь мир и есть маленькими порциями только полезную еду

Feta77

Кушая сладости ты пытаешься компенсировать неприятности. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ заменить сладости, чем то РґСЂСѓРіРёРј что тебе нравиться, тем что РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ тебе радость Рё удовольствие))) РЇ РІРєР»СЋС‡Р°СЋ любимую музыку Рё  С‚анцую вместе СЃ малым СЃРІРѕРёРј.   

Я пытаюсь решить эту проблему так: как только хочеться "заесть" проблемы или неприятности - бегу в спортзал и там занимаюсь до изнеможения. Эндорфинов вырабатываются даже больше, чем из килограмма конфет!!! Ну, а после занятий могу посмотреть на все более спокойно и беспристрастно.

Такая же проблема, Сѓ меня малышу 1,5 месяца, СЏ еще только привыкаю Рє ритму жизни СЃ РЅРёРј, так РІРѕС‚ СЏ постоянно муча.СЋСЃСЊ - РѕРЅ плачет,СЏ  потом РЅР° РєСѓС…РЅСЋ Рє сладенькому, пробовала - РЅРµ покупать, РЅРѕ гулять СЃ РЅРёРј РёРґСѓ Рё покупаю Рё съедаю Р·Р° раз,Сѓ  ребенка началась аллергия - уже РІСЃСЏ мордаша,Р°  СЏ РІСЃРµ равно ем....

Тут, главное, осознать, что это не голод, а замена удовольствию. Потому что еда - это удовольствие. Значит, надо найти что-то другое для начала.

Я вот статей накопала про эмоциональное питание, может, помогут.

Хватит есть бесцельно!

Эмоциональное питание. 6 приемов борьбы. Часть 1

Эмоциональное питание. 6 приемов борьбы. Часть 2

Да, к сожалению слишком часто заедаешь проблемы. Но я не думаю, что стоит из-за этого срыва переживать. Шоколад слишком сладкий что бы есть его сутками. Думаю дня за два все пройдет. А проблемы... Незнаю что сказать ( У меня пока деток нет.

Спасибо!

Я это все понимаю, что возможно ,что для сыночка ,это и лучше, но есть еще финансовая сторона вопроса, старшего вить тоже надо поднимать и учить .Плюс ,что делать с маминым желанием карьерного роста и карьера есть.

Конечно РІСЃРµ РІ СЃРІРѕРёС… руках, если РёР· области фантастики , то можно Рё СЃРІРѕР№ детский сад открыть……..
 РќРѕ честно РіРѕРІРѕСЂСЏ меня интересует , как научится РЅРµ заедать накопившие проблемы, вить завтра может быть что то РґСЂСѓРіРѕРµ, Р° СЂРѕС‚ СЃРЅРѕРІР° Р±СѓРґРёС‚ забит сладостями.

Feta77

На неприятность можно взглянуть с другой стороны. Сын не попадет в садик еще год? Зато у тебя будет дополнительный год на общение с ним, а также на закаливание, чтобы он не так сильно болел в садике.

Доброе время суток! Я новенькая, хот я практически 2 недели на сайте ,но пока изучаю. Очень нравятся подборки статей, многое узнаю нового про себя.
 РЈ меня сегодня случилась жизненная неприятность. Планировала выйти РЅР° работу Рё долга ждала очереди РІ детский сад для младшего, сегодня РІСЃРµ рухнуло. ( РЅРµ знаю как РІ РґСЂСѓРіРёС… городах Р° РІ Рі.Самаре, СЃ детскими садиками сильная напряжёнка). Сын РІ садик РІ этом РіРѕРґСѓ РЅРµ попадает. РќСѓ это конечно ужасно ,для моего семейство, РЅРѕ самое страшное РЅР° данный момент, что СЏ тут же сорвалась. Накупила кучу конфет Рё РІСЃСЏРєРёС… сладостей, уплетаю уже несколько часов, хотя понимаю, что РЅРµ голодна Рё даже кажется РЅРµ чувствую РІРєСѓСЃР°. Пробовала СЃ этим бороться , общалась СЃ подружками ,пообщалась СЃ мужем, даже попробовала закурить( РЅРµ курила 2 РіРѕРґР°), пробовала медитировать РЅРѕ РІСЃРµ сводится Рє сладкому. Как бороться СЃ такой привычкой реагировать РЅР° неприятности, вернее РёС… заедать?