Привет. Девочки правы - у тебя от мысли что надо делать ВСЕ и СРАЗУ моментально желание пропадает вообще хоть что то сделать. Ты начни с малого - например на этой неделе откажись от какой-нибудь вредности, на следующей неделе к примеру делай зарядку - но в удобное для тебя время, чтобы не было мыслей негативных - просто попробуй - выбери несколько упражнений не сложных, потанцуй под музыку, (я например начинала делать зарядку вообще как в школе - вспоминала как на физкультуре нас заставляли разминаться, а потом уже поскачивала программы разные) - одну неделю то вытерпеть можно, и не воспринимай это как каторгу - ну а если тебе от этого не станет легче, если не появится мысли "какая я молодец - буду теперь делать зарядку каждый день", если бодрости не прибавится а после зарядки рука будет тянуться к булочке - ну что ж, наверное тебе это и правда не столь нужно. Надеюсь у тебя все получится, удачи тебе!

Ты пытаешься изменить всё и сразу, так любой сорвётся и желание пропадёт. Хватит себя жалеть. Если нужно тебе худеть - худей! Сила воли для этого не нужна, нужно желание хорошо выглядеть и быть здоровой, 80 кг - это уже серьёзно!(тем более, если рост маленький.

А насчет пиатния, ведь не обязательно все сразу, посчитай несколько дней рацион в планировщике, потом посмотри где лишние калории урезать, где вредности, что-то чем-то заменить, и не все сразу, а постепенно. � не почувствуешь себя сидящей на диете, а следящей за своим питанием - есть разница.

Вот уже кинула клич.... Мне кажется, если в компании - то и в самом деле проще)))))) Вот если найдется компания для бега))) то может все и получится))))))))) в любом случае, спасибо... Может вот посижу тут, потолкаюсь, и наконец, сдвинется дело с мертвой точки)))))))) спасибо в любом случае)))

Попробуй присоединиться к какой-нибудь диет-группе, пока просто поболтай там, потом можешь в каких-нибудь коротеньких гоночках поучавствовать. Пообщайся с девченками с таким же весом-ростом-возрастом как у тебя. У них все получается - и у тебя получится. А питание в коридоре калорий - это совсем даже и не диета. Я просто питаюсь по верхней границе коридора, спорт не присоединяла очень долго, а все-равно худела, правда очень медленно. Все у тебя получится. и мини-юбки носить будешь!

Да я ж хочу вроде... только моего запала хватает на пару дней))))))))) Не больше...

Почитай дневники похудевших ДиОнщиц! Позавидуй по-хорошему! Подумай, чем ты хуже? Это может стать стимулом.

тогда тебе это АБСОЛЮТНО не надо! стройные ноги сами не вырастут.

а сидеть и МЕЧТАТЬ о юбке-мини способна любая девушка!

разберись со своей ленью и силой воли!поищи их хоть где нибудь!

удачи!

аааааааа... да я ж говорю, что основная проблема - нет силы воли. Есть уже се дома - и обруч, и фитбол, и гантели, и даже эллиптический тренажер был... А никак не заставить себя........ Просто даже стыдно, насколько не хочется, каждый раз думаешь, что лучше посплю, посижу в инете, или поем)))))))))

jullietaA

мне кажется ты перестала дружить со спортзалом, просто потому что определённое время ходила туда в ! 7 ! утра. мне кажется ни один любящий себя человек такого не сделает! соответсвенно ты не получала никакого удовольствия от спорта!

начни заниматься дома! включи любимую музыку (желательно конечно весёлую) и просто потанцуй!научись от этого получать удовольствие и радость!купи себе обруч!попроси поддержки со стороны близких и друзей!

вот-вот... я так периодически себя и утешаю... а куда девать пузо свисающее и ляшки толстые??????????? и опять же, юбку хочется мини)))))))

А оно тебе надо? Если тебе не хочется худеть (аппетит при мысли втое возрастает) может и не надо?

Это все, конечно, здорово! Но!

Я ходила в спортзал полтора года. � единственное, что мне помогало - это то, что я занималась с тренером, и тренировка назначалась на 7 утра! Сами понимаете, отказаться в 7 утра от тренировки - мне совесть не позволяла. Поэтому проклиная все на свете, и себя в первую очередь, вставала и тащилась. Сейчас финансовые сложности, и нет возможности заниматься с тренером - и как результат - есть клубная карта, но появляюсь в спортзале раз в месяц. Просто не заставить себя.

По поводу похудения - я и не начинала еще сидеть на диете. Так как только начинаю об этом думать, сразу аппетит становится в разы больше. Вот и думаю, что проще оставить как есть. Может стоит сходить на какие-нибудь психо-исправляющие курсы?)))))))))) Все проблемы ведь в голове....

А по поводу влюбиться... тут тоже все не так просто... У меня вечное состояние влюбленности, но чтобы это двигало напохудение, надо влюбиться, я так понимаю, оооооооооочень сильно, и чтобы объект любви не обращал внимания, так как любит стройняшек... Хехехе, а такого у меня тоже пока не случалось... ))))))))

а зачем думать о диетах?!на этом сайте я относителньо недавно, но здесь против диет!диета-враг худеющего!

Р° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ спортзала: РЅРµ надо думать, надо действовать. Рё чем быстрее начнёшь, тем быстрее увидишь результат!  

Возможно ты просто БО�ШЬСЯ начать худеть основательно, так как положено.....боишься несдержаться, сорваться и разочароваться снова в похудении.....и утешишь себя булочкой или пирожным......

Тебе нужно перестать бояться.......а самый хороший стимул к похудению - Влюбиться=)))

Девчонки!

У меня проблема! Не хватает силы воли! Ни на диеты, ни на спортзал, как только начинаю думать про диету - аппетит возрастает в разы, и никак не найти мотивацию. Вроде понимаю, что мои 80 кг - многовато, и юбочку хочется одеть покороче, и ножки постройней.... Но какие-то вялые мысли....А достойной и толкающей к подвигам мотивации не найти.... Может кто подскажет что??? Как перебороть свою лень((((((((((