Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Йоги
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, snowkom, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Йога и позвоночник

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Согласна полностью: с грыжами лучше не шутить. К врачу!

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! С грыжами все очень серьезно. Без врача - никуда. А результаты хорошие дает кинезотерапия и кажись, занятия на тренажерах Евминова ( такие наклонные доски, но тоже строго под контролем врача- специалиста)

Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, ку-ку!

Как дела у вас? Какие программы посоветуете с грыжами позвоночника?

Я была на томографии, и выявилось 2 штуки.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, по этой ссылке прочитала много интересного. Спасибо!

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Мы все здесь /community/post.php?topic_id=18007&page;=5#post_2818743
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Йоги! Ау! Где вы?

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, kozavka! А ты какой йогой занимаешься? Я начала делать упражнения из Ока Возрождения: мне понравилось. Только лень природная мешает делать их регулярно, хотя эффект чувствую  однозначно.

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бываю, только не могу ответить, какой йогой занимается АнькО)))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здесь кто-нибудь когда-нибудь бывает?А ведь темка-то классная, полезная и нужная.smile

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ау!Народ!smile

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А какой йогой ты занимаешься?

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

йогой занимаюсь около 3 месяцев- мне очень нравится!!!

раньше спина болела - после занятий йогой перестала болеть^^

 

ссылка

Послать личное сообщение

привет всем-всем.)))

Я занимаюсь йогой уже больше двух лет.Начала заниматься, чтобы исправить сколиоз(просто до этого не знала, какое это удовольствие).Сколиоз-это искривление позвоночника, пошли к врачу(тогда мне было 15-16 лет) , а он сказал, что уже ничего исправить нельзя,но я не верила.Начала заниматься обычной гимнастикой для спины, плаванием и , конечно, йогой.И вопреки всем врачам,у меня результаты улучшились больше чем на половину,вот теперь тоже продолжаю заниматься, хочу вообще от него избавиться,думаю, что получится.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я могу сказать, что йога - это не только физическая нагрузка, йога прочищает сознание, меняется мировоззрение, живем в полной гармонии с миром, любовь, спокойствие... Мужу в бизнесе стало проще управлять коллективом, он вдруг обнаружил, что "его вдруг все стали слушаться, причем безпрекословно и добровольно!" smileникакой агрессии - сплошное умиротворение...

Начав заниматься йогой, потихоньку отказались от мяса-рыбы-яиц... Муж нормализовал режим питания. С удивлением обнаружил, что как оказывается мало человеку нужно съедать!!! мы все переедаем постоянно! Кроме йоги - никакой физ.нагрузки у нас нет больше. Только йога, режим питания в свое удовольствие и полная гармония! Я сейчас пытаюсь его догнать в йожистом плане...

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

azor-ka привет! Я тут почитала твой блог из которого поняла, что твой муж тоже увлекается йогой и похудел на 34 кг. У меня вопрос. Он кроме йоги еще какую-нибудь физ.нагрузку добавлял? А то тут многие заявляют, что от йоги не похудеешь, еще нужно добавить фитнеса. А как тут добавишь с грыжей-то в позвоночнике. Я правда еще силовые делаю дома сама, потихоньку добавляю нагрузку, но и интересуюсь попутно.

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! сейчас боль прошла...а страх остался.надо начинать делать всё заново, восстанавливаться...

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

azor-ka привет! Если есть боли, то избегай упражнения на скручивание и наклоны вниз головой, а они в йоге есть. Сначала делай только те асаны, которые из положения лежа или стоя на четвереньках. Больше старайся тянуться. Я так избавлялась от боли в самом начале. Главное сейчас не навредить. Я тебя понимаю как никто другой. Поправляйся!

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И у меня грыжи - 3 штуки! Сейчас после больничного, потихоньку включаюсь в режим йоги... Боооольно...

Жить набело! Есть не досыта!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо. Буду искать специальные комплексы. А вообще, я хотела заняться йогой в основном для души - чтобы навести порядок в первую очередь в голове. Спина только подвела.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kozavka, привет! У меня тоже проблемы с позвоночником - грыжа диска, даже операцию предлагали. Так вот я занимаюсь йогой. И мне эти занятия помогают бороться с болью, после них реально меньше болит спина. Только я начинала заниматься с комплекса, который разработан для людей с проблемами позвоночника. Там упражнения разработаны на основе йоги, только они полегче. Мне так мой врач посоветовал. А когда этот комплекс для меня стал простым, я захотела увеличить нагрузку, и врач разрешил начать с фитнес-йоги. Я занимаюсь дома сама по диску "Йога для всех", там есть несколько комплексов, начала с самого простого для начинающих.

Когда я лежала в больнице, то встретила одну женщину, у которой муж забыл что такое грыжа и вообще боли в спине только после самостоятельных занятий йогой.

Во многих фитнес-центрах занятия по йоге расчитаны на здоровых людей. А для таких как мы нужны индивидуальные занятия.

http://www.medhouse.ru/forum18/thread1574.html    здесь мой первый комплекс.

А вообще посоветуйся со своим врачом. Но могу тебя заверить, что очень многие люди избавились от проблем с позвоночником именно при помощи йоги.

http://jiddu.by.ru/git/gsel.htm   а здесь тоже много информации по йоге, я начала уже осваивать асаны отсюда.

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может быть спросить совета у инструктора по йоге? Ну и к доктору, конечно - лучше всё проверить для спокойствия.

Я занимаюсь 8 месяцев хатха-йогой, и с позвоночником наоборот стало гораздо лучше - исчезли "прострелы", улучшились гибкость и осанка. Но наша инструктор каждый раз говорит, что при малейшем дискомфорте или тем более боли в спине нужно сразу же выйти из позы, йога не должна быть мучительной. Гляжу на людей в группе - те, у кого проблемы с позвоночником, выполняют всё по мере сил, осторожненько)

Мне 41, рост 161, 90-70-97 см)
Всем удачи и здоровья!:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Подскажите, стоит ли заниматься йогой при проблемах со спиной? У меня позвоночник ближе к пояснице выпирает... На рентгене не была еще.

А йогой заниматься хочется. Ходила на пару занятий - так от некоторых асан у меня начинала болеть спина. Может, существуют какие-то направления, шадящие спину?

Жду советов.

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика