если вы собираетесь бегать, то есть ли куда деть на это время велик ?.....так что со стороны удобства на мой взгляд - ходьба

кому как интереснее и комфортнее :))) я люблю перемещаться на дальние расстояния - ну на пляж съездить прокатиться или ещё куда нибудь... так что интереснеей на велосипеде..

РЅСѓ Р° если РґР»СЏ эффективного сжигания калорий - С‚Рѕ однозначно бег- как уже сказали ранее..

РѕРЅ наиболее эффективно РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ кардио-систему РІ С‚РѕРЅСѓСЃ :)

Бег)))100%

Велосипед гораздо эффективнее,чем ходьба,да еще положительных эмоций во столько же раз больше!

А расход калорий даже не в 2-3 раза а в 5-6 раз выше,чем при ходьбе.Вот например вчера утром я выехала на велике от мамы до дома -это примерно 12 км,дождя не было а во время поездки он конечно начался и в итоге домой я приехала грязная с головы до ног и сырая.Положительных эмоций куча!!!Потом еще полчаса мыла велик(это еще дополнительный расход калорий)!

хмм... ну тогда наверное всё таки я выберу велосипед) мне как раз супер если побыстрей добраться и больше калорий!!))
всем спасибо!)

велосипед, конечно!

на нем расход калорий раза в два-три выше, чем если пешком.

Вот я гуляю на уровне пульса 58-62% отмаксимума, а велосипед позволит ездить со скоростью 70-80%, а поначалу даже больше. Так что ты сожгешь больше калорий и будешь чуточку лучше выглядеть, когда доберешься до моря :)

ЗЫ: хотя конечно идти ты будешь гораздо дольше... :))

Можно комбинировать, чтоб разнообразнее было, то пешком, то на велике:)

Привет всем ДиоНовцам!!!))
ко мне сестрёнка скоро должна на лето приехать и вот я собираюсь с ней на море каждый день бегать!!!)
так вот а до моря ещё нужно дойти!! так вот хочу попросить вашего совета или мнения!! как лучше до моря добираться: пешком или на велосипеде?! что лучше что эффектней?!