Какая прелесть эти интерьерные "шалости"!

Это ж икейская скамеечка? Комодик - мечта! Манекен отпад!

Линушка пишет 21.06.2013 в 14:34 (ссылка):

 РќСѓ хотя Р± РЅР° СЃР» РіРѕРґ. РЇ Рє себе взяла - это проще.

Я вот тоже думала отправить куда-нибудь Лину поработать. Так только с 14 лет везде. Печаль. Только на следующий год...

el_l, СѓРґР°С‡Рё! Рё спасибо!

Мои маленькие интерьерные "шалости". Спасибо девочкам что взяли на себя труд изготовить это специально для моего интерьера.

Манекен:

Скамеечка-лестница и комод для аксессуаров:

Шкатулка с аксессуарами на туалетный столик:

Мила, девочки, привет!

Замечательно как Сан на выставке справилась! Я так понимаю, и с дисциплиной проблем не было - это же и встать надо во-время, и собраться, и настроиться на работу. На ресепшн - самое то пристроить: здесь уже значительно больше рабочих дней, здесь уже терпение надо будет включать.

Мила, спасибо, РїРѕР±СѓРґСѓ РЅР° 1790 РґРѕ конца недели. Сытая Рё довольная сижу :))) Р� считать РЅРµ так СѓР¶ напряжно, как СЏ думала раньше, РІСЃС‘ равно же считать привыкла  Рё считаю, Р° если РЅРµ считается - беру меню какого-либо РёР· дней, РіРґРµ уже РІСЃС‘ посчитано.

Психологически трудно было не побежать возвращать свою первую шестёрку любой ценой. Всё-таки, когда вес начинается с 6- ки... совсем другое дело, нежели чем с семёрки... Хорошо, что я во-время разум включила и запаслась терпением.

jill12 пишет 21.06.2013 в 13:51 (ссылка):

 Р”ействительно выше ожидаемого.  Р’ целом адекватно. Учитывая что РѕРЅР° лет РЅР° 15ть выглядит, РѕРЅРё Рё РЅРµ заметили такой "зелености" собеседника-))))))

А потом я ее повсеместно натаскаваю на коммуникабельность и отсутствие мешающей застенчивости, уже много лет. К теме (выставка) ее готовили. Поэтому ей оставалось только внутренне собраться и не подкачать. Что удалось, бесспорно-)

Кстати Кирилл начинал еще раньше. Его первый опыт работы промоутером это 2003-2004гг, ему было 11-12 лет. и тогда же он на складе "помогал". так что самое оно. думаю как теперь ее на ресепшн пристроить. на 2-4 недельки-)

Привет!

Сан то молодечик! А как посетители воспринимали столь молодую особу в смысле общения?

Линушка пишет 21.06.2013 в 13:12 (ссылка):

 РџСЂРѕРјРѕСѓС‚ер (РѕР±С…РѕРґРёС‚ РІСЃРµ залы Рё раздает листовки приглашая РІ том числе Рё голосом РЅР° стенд). РќР° стенде помощник (РїСЂРёРЅРёСЃРё-положь-подай, чай-кофе).  Пробовала немного общаться СЃ клиентами РєРѕРіРґР° Р’РЎР• остальные были заняты Р° посетителей РјРЅРѕРіРѕ. РўРѕ есть подойти Рё поговорить сказав что немного подождите Рё вам ответят РЅР° те РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ что РїРѕРєР° РІРЅРµ моей компетенции. РЎ английского переводила РєРѕРіРґР° приходили иностранцы.

Мила, а в чем заключалась работа Сан на выставке?

ДОБРОГО ДНЯ! ПОЗ�Т�ВНЫХ ЭМОЦ�Й � МНОГООБЕЩАЮЩ�Х ВЫХОДНЫХ.

Выставка закончилась. Отработали в рамках ожидаемого. Сан молодец, хорошо постаралась. Кир тоже отличился. В целом я довольна.

el_l пишет 20.06.2013 в 10:25 (ссылка):

 РЅРµ ушли РєРі, слилась РІРѕРґР°.

tia_Ramona пишет 20.06.2013 в 06:35 (ссылка):

el_l пишет 20.06.2013 в 01:16 (ссылка):

 Р’ любом случае отпустила себя немнгого РЅР° волю. Р’РѕС‚ организм Рё повысил РћР’. Рђ учитывая что ты мама молодая РћР’ быстрее востанавливается.

el_l пишет 20.06.2013 в 01:16 (ссылка):

 РџСЂРѕСЃС‚Рѕ восстанавливается режим питания без избытка соли + нормализуется РћР’ РїСЂРё поднятии РєРє + разительная разница питания 2000 Рё 1790РєРє. Это нормально. РЈ тебя Р¶ РЅРµ РњР¤ даже. Рђ просто РїРѕРєР° нормализацмия питания. Хотя 1790РєРє низковато. Надо Р± 1850РєРє взять. РќРѕ уже как есть Давай скдить РІ понедельник

Мила, девочки, привет!

Линушка, отвес был ожидаем, меня смутило, что фактически за два дня ушли 1, 7 кг. Обычно медленнее значительно вес нормализуется.

Тань, РЅР° машинке были РІСЃРµ передвижения. Да, РєРѕРіРґР° режим питания Рё нагрузок сбивается, организм чего только РЅРµ придумает :)) Р� Сѓ тебя С‚оже получается организм РґРѕСЃС‚аточно оперативно избавился РѕС‚ лишнего. 

Сегодня в 7-45 - 70,7 кг - вес тот же что и вчера с утра, итого получилось:

РџРЅ   72,4  Р’С‚  71,3   РЎСЂ  70,7  Чт 70,7

УОО 1964 (если в формуле использовать вычитание 200КК)

6*(161-36)+20*70,7-200=1964

Доброе утро!
�з личного опыта - кроме "наеденного", после отпуска в тушке много водички, в самолете-поезде она имеет привычку задерживаться. Как только на нормальный образ жизни переходишь, она у тебя быстренько сливается.
РЇ три СЃ половиной РґРЅСЏ РІ больничке пролежала, причем там кормили хорошо, РЅРѕ РЅРµ чрезмерно. Вышла, чуть СЃ весов РЅРµ рухнула  - плюс 2,5 РєРі. РќРѕ РґРІР° РёР· РЅРёС… ушли Р·Р° 4 РґРЅСЏ, остальное еще Р·Р° РґРІР°.

Лена, привет

�МХО - а чему ты удивляешься? В отпуске ела 2000, сейчас 1800. Вполне логично что вес снижается

ЭльфМила пишет 18.06.2013 в 16:38 (ссылка):

С добрым утром!

Привет!

ВСЕМ ПР�ВЕТ. Я на секунду и убежала-)

Спасибо, пришло письмо.

el_l пишет 18.06.2013 в 15:52 (ссылка):

 РќР° ДиОне чтоли? Так это РЅРµ нужное Рё бестолковое дело, там РњР¤ 0. Р’ личке РўРћ РіРґРµ стоит читать РїСЂРѕ РњР¤, рецепты, перенимать опыт.

Мила, большая Рє тебе РїСЂРѕСЃСЊР±Р°. вышли РјРЅРµ, пожалуйста, РїСЂРёРіР»Р°С€РµРЅРёРµ РЅР° РіСЂСѓРїРїСѓ РњР¤. РЇ ее сама нашла РІ форумах, РЅРѕ для РІС…РѕРґР° нужно приглашение РѕС‚ участника РіСЂСѓРїРїС‹. Спасибо!

Мила, спасибо за поддержку! Я всегда тебя читаю, только пишу редко...

jojomarina пишет 18.06.2013 в 02:51 (ссылка):

 РҐРѕР»РѕРґРЅРёРє Рё гаспачо СЃ большим удовольствием. Может потому что СЃ Оливье никаких ассоциаций? Р� кваса там нет? Отварная свекла Рё бульон РёР· РїРѕРґ нее? Гаспачо ела Р±С‹ 5 раз РІ день, если Р± РЅРµ РѕРґРЅРѕ РЅРѕ.....

коняшка22, РўР« МОЛОДЕЦ. Это великое дело - СЕБЯ ПЕРЕВОСПР�РўРђРўР¬. Р� нелегкое. Удачи тебе РІ этом труде Рё любая поддержка, только пиши!

ЭльфМила пишет 17.06.2013 в 18:11 (ссылка):

Слава Богу, это все было до знакомства с Дионом. Я не хочу колбасу! Я прекрасно помню, Мила, твои советы по питанию в прошлом году. Порции давно урезаны. Те дни зажоров которые бывали за время пребывания на Дионе стараюсь исключать. Держусь с 13 мая. Даже банные дни с шашлыками я ем немного. Но, видимо, я не совсем здорова еще психически, а только пошла на поправку, т.к. в воскресенье не работал Дион и я налопалась много семги (примерно 500 гр.) + стакан лимонада (хоть пиво не полезло (вернее не хотелось даже)), конечно был перебор по жирам. Сейчас мне нужно сбросить вес во что бы то ни стало до 25 июля до 82 кг. А потом нужно будет повышать коридор как вы (фунтики) советуете по 50-100 Кк за неделю.

Доброго утра!!!

Мила, не могу не спросить: окрошку ты не ешь, а холодник из свеклы-ешь??!!??

По поводу нижесказанного-я за МФ(а сама не на МФ).

МЕНЮ №2 (КК=1850кк) = ПОНЕДЕЛЬН�К, ВТОРН�К, ПЯТН�ЦА, ВЫХОДНЫЕ

Завтрак:

1)      творог 125РіСЂ (4%) +сгущенка 40РіСЂ+клубника(100РіСЂ)=250РєРє
или каша на воде (50гр с/крупы)+клубника (200гр) = 225кк

2)      сыр домашний 60РіСЂ=60РєРє

3)      хлеб 25РіСЂ=80РєРє

�ТОГО: от 365 до 390кк

Обед:

1)      Постный Р±РѕСЂС‰/ холодник РёР· свеклы = 100РєРє

2)      Сметана 10% (30РіСЂ) = 90РєРє

3)      Спагетти СЃ овощами = 480РєРє

4)      Печень вареная/СЃ луком жаренная (150РіСЂ)=135РєРє, 260РєРє

Р�ТОГО:  2 приема пищи 190РєРє, спустя 1,5/2 часа= РѕС‚ 615 РґРѕ 740РєРє

Ужин:

1)      Печень вареная/СЃ луком жаренная (150РіСЂ)=135РєРє, 260РєРє.

2)      Кабачок тушеный СЃРѕ сметаной(10РіСЂ)=160РєРє

�ТОГО:от 295 до 420кк

Р�МЕЕМ Р—Рђ ДЕНЬ ОСНОВНОГО РџР�РўРђРќР�РЇ:  РѕС‚ 1465РєРє РґРѕ 1740РєРє

Остаток 1850-(1465/1740)=110-385кк это(НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ) черешня порциями по 100гр в течении дня. В 1порции = 50кк. От 2,2 до 7,7 порций.

МЕНЮ №2 (КК=1850кк) = СРЕДА � ЧЕТВЕРГ

Завтрак:

1)      творог 125РіСЂ (4%) +сгущенка 40РіСЂ+клубника(100РіСЂ)=250РєРє

2)      сыр домашний 100РіСЂ=100РєРє

3)      хлеб 50РіСЂ=160РєРє

�ТОГО: 510кк

Обед:

1)      Салат греческий СЃ фетой Рё маслом=250РєРє

2)      Фруктово-ореховая смесь 100РіСЂ = 615РєРє

�ТОГО: 865кк

Ужин:

3)      Печень вареная/СЃ луком жаренная (150РіСЂ)=135РєРє, 260РєРє.

4)      Кабачок тушеный СЃРѕ сметаной(10РіСЂ)=160РєРє

�ТОГО: от 295 до 420кк

Р�МЕЕМ Р—Рђ ДЕНЬ ОСНОВНОГО РџР�РўРђРќР�РЇ:  РѕС‚ 1670РєРє РґРѕ 1795РєРє

Остаток 1850-(1670/1795)=55-180кк это(НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ) черешня порциями по 100гр в течении дня. В 1порции = 50кк. От 1 до 3,6 порций.

Меню делится на 2 вида по причине РАБОТЫ НА ВЫСТАВКЕ. Там есть нечего, самое безобидное это греческий салат. Остальное пицца, сосиски и все жареное в тонне масла Я НЕ ЕМ. Отсюда и такое меню. Нормальное питание дома утро и вечер, и по возможности перекусы днем. Черешней и фруктово-ореховой смесью.

коняшка22 пишет 14.06.2013 в 18:49 (ссылка):

 РќСѓ что сказать то? ГОРЕСТНО Р­РўРћ. Р� жаль тебя. Сама Р¶ мучаешься Р° РЅРµ знаешь как выйти РёР· этого.

ТУт два пути:

1. Найти в себе железную волю и начать медленно сокращая и порции и кк, только не все сразу а попеременно МЕДЛЕННО НО ВЕРНО СН�ЖАТЬ ВЕС. Хочешь МФ, хочешь упорядоченную систему �рины. Но ЖЕСТК�Й КОНТРОЛЬ � ТОЧНОСТЬ тебе в помощь. Главное - перевоспитать свое сознание и изменить пищевые привычки НАВСЕГДА.

2. Найти способ сбросить вес бысто.....но беда в том что за короткий срок можешь не перевоспитаться. � вес то сбросишь...но потом снова наешь.....

ixtiolka пишет 14.06.2013 в 18:45 (ссылка):

 Р’Р—РђР�РњРќРћ!!!!! РњРЅРµ тоже было очень интересно услышать РґСЂСѓРіСѓСЋ точку зрения.

� повторю ВЫ ДЕЛАЕТЕ БОЛЬШОЕ ДЕЛО. Потому как 50% народа не знает как сбалансировать меню. � при разрешении есть немного больше кк добирает сплошной запреткой типа тортов и булок.

ixtiolka пишет 14.06.2013 в 18:42 (ссылка):

 Р’РѕС‚ РїСЂРѕ часы Рё насыщение это РЅРµ РїСЂРѕ меня. РЇ после завтрака ем след раз около 15:00. Р’ промежутке как раз орехи большей частью РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚. Р�ли РІ РґСЂСѓРіРёРµ недели сухофрукты, или фрукты. 

Та схема питания что приведена вами - не мое. Пробовала. НЕ УСПЕВАЮ ЭТО ВСЕ УСВО�ТЬ и начинаю НА ТОЙ ЖЕ КАЛОР�ЙНОСТ� ПР�ВЕШ�ВАТЬ. Я за то чтобы после 18ч только кефир или простоквашу. Остальное должно быть до 18ч съедено. �наче утром привет - это полбеды, по ТВН точно привес наритсуется.-)))))

ВОПРОС ПРО ПЕРЕДЕРГ�ВАН�Е: почему оставлена ТОЛЬКО КАША? А ТВОРОГ стерт? А ЭТО ПОЛНОЦЕННЫЙ БЕЛОК!!!!!!! Так нечестно!!!!!! � еще каша у меня лично по средам и пятницам, а творог остальные дни.

Vita-Victoria пишет 14.06.2013 в 18:20 (ссылка):

 РќР° этой неделе может Рё мало. РќРѕ неделя РЅР° неделю РЅРµ похожи. РњСЏСЃР° РјРЅРѕРіРѕ потому что после поста никак РЅРµ наемся. РќСѓ никак. так СЏ Р·Р° это время РѕС‚ белка наскучалась.

Зато эта неделя пестрит запасами клубники, черешни, голубики, малины, картофеля, кабачка, печенки, грудки.

Я же меню составляю от того что есть в холодильнике + пожелания сокамерников по квартире-)))))) Только свое подгоняю под свой уровень по кк.

Про жирное - его тоже не люблю. Но масло в кашу - это мои волосы и ногти. Оно же в помощь мне в салатах. Я ж не топлю кашу и салат в них. Я дОБАВЛЯЮ их. 10гр сливочного это немного. � ложка оливкового в салат тоже.

Мне кажется ты кидаешься из крайности в крайность вот и поэтому так часто срываешься.....у меня просто последний год (СпасибоМФ) кпорядоченное питание. Да недели бывают разные, но в целом получается ровно. � слава Богу я непомню чтоб мне чего то ждо рези съесть хотелось.

Ой... подумала, что ошиблась адресом.

Тем не менее, доброе утро, Эльфик и все гости!

Действительно надо прекращать. Разговор слепого с глухим. Я про одно, Вы про другое. На суть вопроса не отвечаете, просто не обращаете внимания. "Цезарь, ты всего лишь человек"

на этом поставим точку в нашей дискуссии и мирно разойдемся по своим дневникам. Удачи фунтики!!

jill12 пишет 14.06.2013 в 21:59 (ссылка):

что РІС‹ можите знать Рѕ дамах Р·Р° 100 Рё РїРѕРґ сто, РІС‹ ведь такой РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ были, Р° СЏ была, Рѕ каком насыщении РІС‹ говорите РѕС‚ листа салата, если желудок как ведро? СЏ питалась так всегда Рё РІ весе 136 РєРі тоже, РјРѕСЏ цель как раз Рё помочь людям СЃ большим весом справиться СЃ ожирением насытив РёС… желудки малым количеством  сбалансированной еды, чтобы Рѕ чувстве голода РѕРЅРё РЅРµ вспоминали РґРѕ следующего приема, РІСЃРµ это проверенно РЅР° РјРЅРµ, СЏ РЅРµ просто так налево Рё направо раздаю рекомендации.

ixtiolka пишет 14.06.2013 в 21:35 (ссылка):

РЇ РІ Вашем дневнике уже это писала  Рё расписывала. Р� давайте РЅРµ Рѕ Вас, РїСЂРё всем уважении, Р° Рѕ дамах Р·Р° 100 или РїРѕРґ 100. Повторю РґСЂСѓРіРёРјРё словами. РџСЂРё заниженном обмене Рё привычке Рє низкокалорийке может вообще отсутствовать чувство голода, Р° насыщение приходить РѕС‚ листика салата. Р’РѕС‚ Рѕ чем СЏ. Справедливо ориентироваться РЅР° чувство голода Рё насыщения ТОЛЬКО РџР Р� УСЛОВР�Р� НОРМАЛЬНОГО ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ отношения Рє еде. РџСЂРё пониженном РћР’ для начала стоит его повысить, постепенно поднимая питание РґРѕ РЅРѕСЂРјС‹, оживить организм, Р° СѓР¶ потом учиться ориентироваться РЅР° голод.

jill12 пишет 14.06.2013 в 21:26 (ссылка):

я понять не могу что такое обманчивость насыщения, я различаю голод, и аппетит, а про обманчивость насыщения я увы первый раз слышу.

ixtiolka пишет 14.06.2013 в 18:56 (ссылка):

Р�СЂРёРЅР°, хочется всет-таки что Р±С‹ Р’С‹ меня услышали. Р� РїСЂРѕ заниженный обмен, Рё РїСЂРѕ обманчивость чувства насыщения/голода.  РљР°Р»РѕСЂРёР№РЅРѕСЃС‚СЊ Рё ощущения РѕС‚ питания это ДВЕ РАЗНЫЕ ВЕЩР�. Это нельзя сравнивать. Можно комфортно существовать "РЅРµ насиловать" себя РЅР° РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ 1200-1500 Рё РїСЂРё этом замедлять СЃРІРѕР№ РћР’, Р° ведь для РєРѕРіРѕ-то Рё 2000 это РЅР° границе РјРёРЅРёРјСѓРјР°, страшно подумать РїСЂРё каком весе... Ведь цель РЅРµ только СЃРєРёРЅСѓС‚ лишний вес, РЅРѕ Рё остаться здоровым РїСЂРё этом Рё РЅРµ вернуться Рє РёСЃС…РѕРґРЅРѕРјСѓ...