Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
вынуждена на некоторое время сильно уменьшить физ.активность,дайте совет

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Skoбка, святая правда! У меня сейчас ровно такая ситуация! Я, по сути, стала заместителем директора. Работаю много и очень хорошо - просто потому, что плохо - не умею. Но на зарплате разросшийся круг моих обязанностей вообще никак не отразился - под предлогом кризиса. У нашего директора вообще есть такая тенденция - дать новому работнику такую офигительную зарплату, что человек просто обалдевает от своей удачи, а потом годами ее не повышать.

Вот мне бы еще научиться работать по принципу "как нам платят - так мы и работаем" без мук совести...

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прочитала, все правильно написано.Да я сегодня тоже подумала вот о чем. Иногда когда ты работаешь в обычном трудовом темпе  - ты видишь результат, к примеру, со стороны начальства. Лезешь из шкуры вон- и видищь тот же результат. Только в последнем варианте уходят и нервы,и чувство,что тебя недооценивают появляется,они то не знают,чего тебе это стоит и как ты стараешься. Короче,надо правда полегче относится ко всему этому.

Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, статья короткая, но очень "душевная":

/articles/article.php?id=455

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Skoбка, здесь есть в разделе мотивации отличная статья "О приоритетах и банке", которая заставляет задуматься о действительно важных вещах. Так вот, работа (даже самая любимая и давно желанная) не относится к действительно важным ценностям. Сейчас попробую тебе скинуть ссылку.

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо вам,девочки. Хорошо,что вы есть

Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоже скажу банальность: просто двигайся больше. При любой возможности.

Нахожусь в аналогичной ситуации: из-за проблем со здоровьем уже четыре месяца регулярно не занимаюсь в фитнес-зале и бассейне. Все нормально. Не переживай, землячка!

 

Путь в тысячу миль начинается с первого шага...(Лао-Цзы)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, ты права. Корридор постараюсь всегда соблюдать, и буду хотя бы в выходные в парке,я ведь совсем недавно это так любила и что-нибудь новенькое себе скачаю для занятий.

тем более толстеть мне никак нельзя,внешность имеет значение на новом месте

Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sкобка, я опять же не хочу показаться нудной... Нельзя вот так с головой уходить в работу. Это так же нельзя, как недобирать калории. Вроде бы результат - успехи на работе (сбрасываешь быстро вес), а потом - бац!!! - синдром выгоревшего менеджера (замедляется метаболизм).

Поверь мне... 

Про Clean Eating, Средиземноморскую диету и особенности похуделок в Австралии
/community/post.php?topic_id=29248
_________

26 лет, 164 см
57,5 --- 53 --- 48
01.12.10 --- New Year --- цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sкобка

Все будет ок, не потолстеешь. Я бросила спорт, и ничего, даж похудела! на выходных гуляй побольше, вечером тоже можно гулять.

Я оч понимаю тебя с работой. Чтобы держаться в форме, иногда приседаю в дамской комнате, пока никого нет, и отжимаюсь от умывальников)))) и ничего, вешу 49 при 167.

I'm thin!! =)
167 см
хочу 45 :) сейчас около 48

Дневник: /community/post.php?topic_id=11959

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо,я с вами согласна полностью. Но здесь не то,что я раньше не работала,а сейчас начала,здесь немного другое.

Вот представьте,вы несколько лет занимаетесь одной деятельностью, у вас все получается,вы получаете хорошую зарплату,растете, но в душе хотите заниматься совсем другим,вы стучитесь в разные двери,но достучаться не можете,так как у вас нет для этого ни образования специального ни опыта. и тут вдруг вам двери открывают , но говорят. Хорошо,я дам тебе шанс,но ты должна показать себя.

Так вышло у меня, я получила экономическое образование,устроилась в крупную компанию и доросла до финансового аналитика филиала. А в душе хотела заниматься творчеством,журналистикой,пиаром. Ну то есть вообще кардинально другая сфера. Сейчас я бросила все и устроилась пиар-менеджером. мне тяжело далось это решение и я не хочу о нем пожалеть. Мне сейчас надо показать себя,работа занимает все мои мысли,но мне нелегко поначалу.

Я уверена,что буду заниматься спортом чуть позже. Я так и делала раньше и работа мне, как и вам, не мешала,время я находила.Просто надо немного подождать,чтобы все встало на свои места.Но сейчас,честно,не могу себя заставить. В голове сейчас совсем другие мысли.

Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И еще совет. Я тоже человек работающий, возвращаюсь домой в 19.30 и уже есть хочется, а после еды - какая тренировка. Поэтому я встаю в 6 утра, хотя на работу мне выходить из дому в 9.45, и эти утренние часы - только мои: тренировка, массаж, душ, наведение красоты, составление планировщика, упаковка еды на работу, завтрак. И весь день я в прекрасном настоении и полна сил. Почитай тут у нас в статьях о пользе утренних тренировок! 

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна с предыдущим сообщением) Я дома по видео занимаюсь и, если прихожу домой очень уставшая, просто включаю самую короткую тренировку, минут на двадцать. Только потом еще хочется))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот я с Аниточкой с удовольствием соглашусь. Не надо дома работать - домашней работы всей никогда не переделаешь, это во-первых. Во-вторых, твоя семья должна понимать, что ты на работе устаешь и, как и все они, нуждаешься в отдыхе и личном времени. И, знаешь, тебя будут больше уважать и любить в семье и даже помогать тебе больше, если ты себя не будешь нести на хозяйственный алтарь.

Ты - это прежде всего ты, единственная на свете, а потом уже - работа, хозяйство и т.д.

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sкобка, я хочу сказать тебе такую вещь. Я на работе пашу просто как лошадь. просто убиваюсь. Больше морально, конечно. Но... Спорт помогает расслабится и сбросить всё эмоциональное напряжение за день. "Лучший отдых - это смена деятельности". Это еще дедушка Ленин говорил. Мой муж всегда в шоке. Говорит "Удивительно, ты когда приходишь с работы - такая уставшая, на тебе лица нет. А после фитнеса - как будто утречком после нескольких выходных". Так что...

Про Clean Eating, Средиземноморскую диету и особенности похуделок в Австралии
/community/post.php?topic_id=29248
_________

26 лет, 164 см
57,5 --- 53 --- 48
01.12.10 --- New Year --- цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, помогите советом как не поправится.С 1 марта веду активный образ жизни,соблюдаю коридор. Цели достигла,всем довольна. Но понимаю,что заниматься спортом больше не могу. Дело даже не в том,что я устала, просто у меня новая работа,которая забирает у меня все силы и эмоции, я работаю на рабооте,работаю дома, не высыпаюсь. Когда все придет в норму,я не знаю,возможно понадобится месяц,возможно два. Сил на спорт нет совсем и пока нет времени.

Я поправлюсь? коридор уменьшить не могу,у меня он итак минимальный, и я его иногда не могу добрать,так как просто забываю или не успеваю поесть

Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика