угу, поменяла....все время на что-то новенькое тянет)))

хихи,сейчас видно какаято пора зажора,все трямкают вкусняшки вредняшки.Я сама третий день никак не успокоюсь.Эх жаль результатов.на весах уже было 58,5,сейчас наверное опять 60,если не больше.;))) Валион,ты опять поменяла авку,я тебя опять не признала ;))))

А на форумах появилась группа под названием "Что бы дойти до цели -надо идти" Ну я туда спокойно захожу,а там все незнакомые лица ;)) А потом оказалось название немного другое ;)))

Ну вот и я вернулась...всем привет...девочки, поругайте меня...я три дня последних ем сладости по вечерам...то пироженку, то мороженку...а вчера свекровь напекла блинчиков...таких вкуснючих...я вообще блины не люблю, но тут что-то захотелось...сьела штук 5 наверное...и все это с маслом и сиропом...

Всем привет! Опять сегодня каталась на велике))) так классно)) устала, но это очень приятная усталасть, вчера ходила в треньку)) ура-ура! � самое главное что скоро у меня отпуск))) и я уеду отдыхать!!!

Melena, да. погода - гадость редкостная. но гланое- что на ДиОн всегда солнечно :)

ДиОновец! спасибо за добрые слова - всегда с радостью читаю твой дневник - и статьи оттуда сыграли не последнюю роль в моем образе мыслей и жзни. спасибо, что ты у нас есть!

Р�СЂСЌРЅР°, РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ получится. Просто  РєР°РєРѕР№-то момент осознаешь - либо сейчас СЏ это делаю, либо РІСЃСЋ жизнь Р±СѓРґСѓ ходить РїРѕ РєСЂСѓРіСѓ. Р� так безумно жалко потеряного времени будет....  Сѓ меня сейчас плато небольшое - вес колеблется РѕС‚ 63 РґРѕ 64,5. РЅРѕ СЏ даже РЅРµ расстраиваюсь РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ - знаю. что РѕРЅ вес равно РЅРµ устоит :) главное - получать удовольстие РѕС‚ того, что ты делаешь, Р° РЅРµ РѕС‚ того, что стрелка весов идет РІРЅРёР· - это просто приятное последствие, РЅРµ более....

Какая же сегодня мерзкая погода... Велик мой накрылся медным тазом((( ну ничего буду дома на мини-степере прыгать)) В фитнес-клубе сменили расписание зала аэробики тай бо теперь только по субботам.. гады, но в этом есть тоже свой плюс, теперь не буду увиливать от трен.зала))) Ела сегодня все только полезное))) В общем умничка я. А все благодаря ВАМ девочки!))) Без вашей поддержки, так бы и объедалась сейчас чем-нибудь.

Галка, как приятно читать твои строки РїСЂРѕ чистые продукты - ты умничка-замечательный РїРѕРґС…РѕРґ! желаю тебе(РґР° Рё всем нам)) РЅРµ терять Рє этому интерес,РЅСѓ Рё РјРѕСЂРµ мотивации тебе,конечно! 

Галченок,какая ты умничка,я вот вроде все понимаю но пока еще несмогла жить без срывов так долго.Как у тебя вес сейчас?? Пошел вниз??

Девочки, привет!Дейсвительно столько знакомых лиц собралось. А я тут так давно не повлялась!!!

Читаю РїСЂРѕ срывы, сочувтсвую вам... РІСЃРµ Рё ятакже через это проходили. РІРѕР·РјРѕРЅРѕ РјРЅРµ также еще это предстоит, РЅРѕ РІРѕС‚ уже 1,5 месяца прошло. Р°  РѕС‚ РЅРёС… так далека.... ем, выполняя для себя несколько нехитрых правил, 1) четко пытаюсь понять Рё осознать, что именно хочет РјРѕР№ организм Рё какая именно часть тела этого хочет 2) РјРѕРµ питание - это медитация. наслаждение чистым РІРєСѓСЃРѕРј. чтобы выучить его - ем чистый Рё свежий РїСЂРѕРґСѓРєС‚ нсколько раз, запоминаю Рё РІРєСѓСЃ Рё ощущения, Р° потом РїСЂРѕР±СѓСЋ его смешивая СЃ различными добавками - превратила питание РІ РёРіСЂСѓ 3) наслаждение здоровым свежим РІРєСѓСЃРѕРј СЃСЂРѕРґРЅРё чистой детской радости или возбуждению - РјРЅРµ должно действительно этого хотеться, должно доставлять удовольствие....

вот как то так. а вообще анализируя прошлые срывы, соглашусь с вами - у менятоже 2 наиболее рспрострненные причины были: пмс и заедание того, чего не хочется делать. Сейчас от этого избавилась.

Приветик девченки,ВАЛ�О,конечно пересекались,только ты авку поменяла??поэтому чразу и не признала ;)))))

Девоньки у меня такой вчера денек получился,бееееее ;))))) Мамик вечером вареников с вишней наварила,такие вкуснючие,я наверное штук 20 слопала,немогла пол ночи уснуть такая тяжесть в животе была.Вот нет у меня меры и хоть ты тресни,если начала вкусняшку какую нибудь лопать остановиься не могу,объедаюсь до хрюканья ;))))

Дионовец у тебя как всегда золотые слова ---самое трудное для спортсмена(даже тягающего 200 кг)) самое сложное- это собрать сумку и выйти из дома..

А еще ты знай- читаю про твой срыв и узнаю себя- мы все как один ведем себя с этим "врагом"- твое поведение типично, поэтому не ругай себя, иначе дойдет до того, что когда подберется срыв, ты будешь рассуждать так:" ну вот, не выполнила обещание-наелась, ну и фиг- я никому ничего не должна"- и срываешься..

Лена,  недаром РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что самое трудное для спотсмена(даже тягающего 200 РєРі)) самое сложное- это собрать СЃСѓРјРєСѓ Рё выйти РёР· РґРѕРјР°..

Сегодня кстати еще одна радость отвес -1 кг пока заносить не буду) и еще к врачу мне идти не придется, пришли все таки мои гости... Слава Богу, а то я уже в панику впадать стала)

как же я сегодня нагулялась, весь день в Коломенском гуляла, не разу не присела, такая усталасть теперь приятная)))

Привет девочки...�рен, а со мной ты не пересекалась? �ли уже меня забыла???

Даш, привет! Спасибо тебе, ты как всегда меня в нужное русло направляешь))) Все сегодня с новыми силами и у меня все получится)

�рэна007 Ты права! надо все делать с удовольствием) вот вчера срыв у меня именно из-за этого получился, потому что, я дико хотела на велике покататься, но у меня в голове возникла глупая мысль. что я давно в трен. зал не ходила и я стала туда через силу собираться... итог... я не пошла туда и наелась дома((( а ведь решение было таким простым, просто задвинуть на зал и пойти кататься на велике.

Доброе утро девоньки,рада все видеть и общаться.Вот с утра решила к вам заскочить на минуточк.пока манюня дрыхнет.Сейчас бегом позавтракаем и на море.УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!

Мелена,я в самом начале завела дневничек,но он у меня такой плаксивый получился,у меня был конкретный зажор,и не пошел он как то.поэтому я его пока забросила,незнаю может попозже начну снова.а пока по форумама ползаю.всех читаю,опыта набераюсь.

В нашем деле что главное,поймать волну,настрой так сказать.Вот я вроде поймала и лечу на ней на встречу красотище неописиемой ;))) иногда конечно спотыкаюсь и падаю,но честно встаю и снова вперед.Человек такое существо,которое привыкает ко всему и плохому и хорошему,мы же быстро рпивыкли к питанию так сяк,к жизни без спорта,вобщем как шаляй валяйки,такой я бывала раньше.Сейчас уверена что привыкну и к ЗОЖ,что бы это было не из под палки а с кайфом.

Кстати,спасибо Р”Р�ОНОВЦУ,РІ её дневничке масса интерестных мыслей Рё статей,РІРѕС‚ наверное благодаря РёРј Сѓ меня Рё пошло дело.Сейчас живу РїРѕ принципу Р’СЃРµ должно быть РІ удоволльствие,тогда Рё результат пойдет.Даже если ты переела,получи РѕС‚ этого кайф,РЅРµ ругай себя,РЅРµ впадай РІ деприсуху.Р� РєРѕРіРґР° нападает жора,победить его очень РЅРµ просто,нужно себя чем то увлечь,бегом РёР· РєСѓС…РЅРё.Пить зелены чаек теплый СЃ медом,пойти РІ парк погулять,РЅР° роликах покататься,РЅР° фитнесс пойти,вобщем любое увлечение,только РЅРµ РґРѕРјР°.Дома как правило Р–РћР Рђ побеждает меня.Получай удовольствие РѕС‚ спорта,это же ваще супер ощущения,такой позитив после занятий,Р° еще если представить как СѓС…РѕРґРёС‚ вес,подтягивается  тело.Р’РђРЈ!!!чем РЅРµ мотивация.ПОлучать кайф РѕС‚ правильной еды,РєРѕРіРґР° просыпаешься Рё чувствуешь такую легкость,Р° если просыпаешься после жоры,фуууууу,СЏ себе напоминаю какое то существо,настроянея нет,РІ животе уже СЃ утра тяжело,РѕР№ противно так.Так что худеть начинать нужно СЃ головы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!\

Всем хороших выходных и удачи.Загляну к вам на огонек вечером!!!!!!!!!!

Лена, знаешь, СЏ РєРѕРіРґР° СЃ тобой РІ моем дневнике общалась тебя именно такой Рё представляла. РўС‹ очень изменилась- С‚.Рµ. совсем РґСЂСѓРіРѕР№ человек! Хорошо поработала- умница! Только РІРѕС‚ такие труды очень легко испортить, если потокать своему брюшку)) Поэтому собирайся СЃ мыслями, читай статьи Фалеева, настраивайся РЅР° позитив)) РЇ тут представила, что Сѓ меня отбирают возможность питаться Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, бегать Рё общаться РІ ДиОне Рё РјРЅРµ стало так жадно!)) РќРµ хочу этого лишаться- РјРЅРµ такая жизнь,оказывается очень РїРѕ нраву. Рђ потверждает это РјРѕР№ скудный результат РІ похудении, РќРћ РѕС‚ меня это,РІРёРґРёРјРѕ, уже РЅРµ зависит... Рђ СЏ РІСЃС‘ равно здесь Рё поганой метлой меня отсюда уже РЅРµ выгонишь)) Это РјРѕР№ образ жизни, Рё Сѓ тебя РІСЃС‘ так же само СЏ уверенна!! Подумай РѕР± этом. Смогла Р±С‹ ты сейчас бросить РІСЃС‘ это? Даже если ты скажешь РґР°, СЏ думаю, что ты РІСЃРєРѕСЂРµ вернешся Рє этому!   

foxkmw привет! спасибо) но лучше меня все таки ругать)) так стимула больше) мне твой девиз очень понравился)) как раз для меня сегодня актуально

девочки! ругайте меня! ((( все начиналось с малины(( а сейчас ко мне в желудок погрузилась картошка с грибами и у меня такое ощущение, что я ничего не ела и страшный голод, что со мной?

Приветик!) О, сколько тут знакомых) Хороший дневничок, да и Melena молодечик, такое преображение)

�рэна007 приветик! да с тобой мы уже пересикались) спасибо! мы кстати с тобой почти одного роста) я только 163 см)) а у тебя дневничек есть?

Приветик девченки,рада с вами поболтать,причем с многими уже знакома,приветик,приветик.Галченок,как делишки с похудением???

Мелена,с тобой тоже вроде пересекались в болталочках,ну ты молодчина,выглядишь сейчас отлично,разница просто офигенная.Первая фотка тоже не плохая,не особо и полная ты там,но вот вторая,браво.� цвет волос и фигурка,клево,я вот тоже совсем скоро буду красавишной ;)) Сег7одня встретила подругу старую,не виделись наверное пол года,так она увидев меня огхала минут 10,как я клево похудела,а скинула то я за пол года наверное 4-5 кг,но за счет того что много спорта,тело стало более упругим и подтянутым,хотя и вес конечно ушел,поэтому спорт это ВСЁ!!!! Если хочешь похудеть есть только один правильный метод ЗОЖ+СПОРТ.Другого варианта нет,я уже это поняла.

Немного о себе.Рост 164.Вес 59.Мечтаю о 56-57.

мда...это действительно перебор...страшно на такое смотреть.. (((

это просто жесть! мне таких людей накормить хочется! Я в метро недавно видела девочку, так у нее ноги даже худее были и ей скорую вызывали, видимо плохо стало((( зачем над собой так издеваться(

ДУМАЮ ЭТО КАК РАЗ УЖЕ ПЕРЕБОР ...

решила РЅР° РїСЂРёРјРµСЂРµ РїРѕРєР°Р·Р°С‚СЊ...

надеюсь, что они все таки придут( не люблю я этих чудо-врачей)

сходи обязательно...вдруг воспаление какое или сбой гормональный....

вот я и удивляюсь, ем я нормально, вес тоже не анарексичный и тут такое((( если на выходных не придут, то в понедельник к доктору