сейчас попыталась завести СЃРІРѕР№ дневник питания, (разбираюсь РїРѕРєР° Рё ищу что РіРґРµ писать Рё как считать) РІ общем то интереснее Рё интереснее РјРЅРµ тут. Сѓ меня РёР· крайности РІ крайность , получается что СЏ либо недоберу либо  РїРµСЂРµР±РµСЂСѓ калории Рё жиры. надо это  РєР°Рє то выравнивать.

УльяночкаУльяна пишет 18.04.2013 в 08:45 (ссылка):

зато хоть поела)))))

 Р’ общем вчера СЏ РІСЃРµ таки покушала С‚.Рє. немогу СЏ быть голодная. правда ела вареное РјСЏСЃРѕ без соли . сегодня РЅР° весах конечно РЅРµ то что СЏ ожидала РЅРµ 61.800 Р° 62.700. РЅРѕ зато сегодня думаю РЅРµ Р±СѓРґСѓ СЏ так как вчера нажираться РЅР° ночь, пусть Рё полезным РјСЏСЃРѕРј. Думаю те калории которые СЏ РІ чера РІ излишке употребила сжигать Р±СѓРґСѓ сегодня))).

Ульяна, может это погрешность весов? Откуда после прогулки прибавка?)) ну не ужинай, думаю ничего страшного, тем более уже поздно)

Алина, а как Вы перешли на правильное питание? � какие там принципы? Я на своей "диете" никак не могу набрать больше 800-900 ккал за день, больше съесть совесть не позволяет))) А сама понимаю что торможу обмен веществ, и спортом заниматься тяжелее чем обычно...

девочки скажите мне воот что, с утра я весли 62, 700(позавтракала), к обеду после прогулки 62, 200( пообедала), вечером пошла погулять пришла 63.00, сижу и думаю мне ужинать или нет?? хотела мяса покушать вареного и салат с соей)) вроде все не вредно но кушать то надо, и боюсь с утра прогресса не будет.

Людмила81, спасибо))))) буду отчить/ваться об успехах....

УльяночкаУльяна, я уже с утра, с 8 утра кричала на поле ГОЛ))) у меня ребенок fутболом занимается)) вожу на тренировки... уже воздухом подь/шала)))
сейчас побегу с сада забирать))))

Р° РІРѕС‚ тут РјРѕСЏ история:  /community/post.php?topic_id=48058

и на даннь/й момент я не сижу на диете, я сижу на ДиетОне (т.е. сайт Диета Онлайн, этот сайт)

каприз-Р°  привеет , значит ты опытная РІРѕ всех этих диетах)) СЏ как Р±С‹ вообще РЅРµ принимаю это слово диета. РЅРѕ похоже тоже постоянносижу, хотя скорее это разгрузочные РґРЅРё , 1 раз РґР° была диете 2 месяца Р° потом  РІСЃРµ , кефир 1,2 раза РІ неделю пару раз начинала диеты Рё бросала. СЃ понедельника РІРѕС‚ села опять РЅР° диету, причем должна продержаться месяц)) ДАЛА СЕБЕ РЈРљРђР—РђРќР�Р•. Рђ чтоб РЅРµ думать Рѕ еде надо больше гулять)) РїРѕРіРѕРґРєР° супер!! СЏ РІРѕС‚ сейчас СЃРІРѕРё детишек  СЃРѕР±РµСЂСѓ РІ кучку Рё РЅР° уличку РґРѕ  СЃР°РјРѕРіРѕ вечера Р° там Рё есть то некогда РїРѕРєР° всех разденешь, РїРѕРєР° помоешь , покрмишь......)))

домой хочется придти и просто упасть спать)) и вроде как в спорт зале побывала)) и бегом набегаешся и пешком находишся и детей всех пока из луж вытащишь)))

УльяночкаУльяна пишет 17.04.2013 в 09:08 (ссылка):

дааа, свежий воздух полезен!!! Я тоже гуляб каждый день!!

каприз-а пишет 17.04.2013 в 12:00 (ссылка):

Кончно принимаем... вместе куда веселей)))

Всем привет.
Принимайте новичка. Меня зовут Алина.
На диетоне сижу давно, все читаю и смотрю, но завести личную страничку и представиться решилась вот сейчас.
Принимайте РІ СЂСЏРґСЊ/, всесте худеть веселее)))) 

знаю что первые 2 кг уходят запросто а потом оооччень сложно главное не бросить))

сегодня иду в спорт зал и гулять вот собираюсь))

Вечером вообще полезно гулять , т.к. нагулявшись даже на весы встать не стыдно)) , а уж как прекрасно спитться)))

спаисбочки!! а я тоже за 3 дня скинула с 64 да 62.600. вот ))))

�так, 3-й день моего "похудания"))) Чувствую, что определенной диеты мне придерживаться очень сложно - они слишком низкокалорийны для меня, очень хочется есть)) Наверное, буду просто ограничивать калории до 1000 в день (вчера на диете у меня вышло чуть больше 500, и то я вечером сорвалась и съела шоколадку))). А вот позавчера без диеты набралось около 900 ккал и я была сыта, мне так удобнее)) За эти 2 дня скинула 1,5 кг (с 59,1 до 57,6), талия уменьшилась на 4 см (с 73 до 69), но думаю дальше пойдет медленнее т.к. 59 это совсем не мой вес, мне даже некомфортно и тяжело такой ходить)) Но до цели своей, надеюсь, доберусь!

Conty, РЈР»СЊСЏРЅРѕС‡РєР°РЈР»СЊСЏРЅР°, девочки конечно поддержим !!! Присоединяйтесь!!!

РІРѕС‚ РјРѕСЏ история  РєР°Рє СЏ 1 раз похудела РЅР° 7РєРі.  РєРѕРіРґР° СЏ вышла Р·Р° РјСѓР¶ весила 55-54 РєРі. (фигурка точёная) Р° потом родила Рё РІСЃРµ хорошо было , РЅРѕ потом поругалась СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ , Р° стресс для меня был РІРёРґРёРјРѕ убойный Рё СЏ набрала  РѕРіРѕРіРѕ аж РґР° 71РєРі. Р’ общем РёР· куколки (55РєРі) превратилась РІ  РґРѕРјР°С€РЅСЋСЋ клушу (71РєРі) представьте какой шок для организма, так СЏ прожила 5 лет  РїРѕС‚РѕРј решила СЏ похудеть , Р° РЅР° диетах РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ сидела РґР° Рё вообще РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРё РІ чем РЅРµ отказывала себе Рё нормуль, Р° тут РІРёРґРёРјРѕ организм поменялся(как правило после СЂРѕРґРѕРІ) Рё РІСЃРµ  С‡СѓС‚СЊ что Рё вес растет. РЎ подружкой решили посидеть РЅР° кефире Рё Рѕ чудо Р·Р° 1 день -1,200РєРі. РЅСѓ Р·Р° месяц СЏ скинула 2РєРі. потом сорвалась. Рё опять 70РєРі. РЅРѕ потом СЏ забеременела  Рё РІРёРґРёРјРѕ отжары СЏ РІРѕ время беременности  РЅР°С‡Р°Р»Р° худеть , РєРѕРіРґР° родила уже было -4РєРі  РґР° еще оказалось что ребёнок алергичный пришлось  СЃРёРґРµС‚СЊ РЅР° диете  С‚аким образом дошла СЏ РґРѕ 66РєРі. РЅРѕ потом РѕРїСЏСЊ набрала 68стала. РІ общем организм расслабится РЅРµ давал.СЃРІРѕРё 71 СЏ опять набрала. РќРѕ потом  СЏ взяла себя РІ СЂСѓРєРё Рё 2 месяца сидела РЅР° салатах Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј питании похудела СЏ РЅР° 7 РєРі.  РІРµСЃ больше РЅРµ возвращался С‚.Рє. переодически его сажаю РЅР° кефир. Р° тепрь поняла что надо РјРЅРµ вернуть СЃРІРѕРё 55  РІРѕС‚ жду поддержки РѕС‚ вас.

РјРЅРµ нужно похудеть как РјРёРЅРёРјСѓРј РЅР° 5РєРі РЅРѕ лучше РЅР° 8. сейчас вес Сѓ меня 63.500 , вчера была 64.  РєР°Рє видите скинула 500РіСЂ Р·Р° 1 день , РЅРѕ это РїРѕ сути вышла РІРѕРґР°. Распечатала диету повесила РЅР° холодильник, теперь как РІ армии считаю РґРЅРё Рё зачеркиваю проделаный путь))(завтрак, обед ужин). Диета как называется РЅРµ знаю , РјРЅРµ понравилась тем что  РѕРЅР° РЅРµ голодная Р° скорее полезная  Рё ненадо убирать РјРЅРѕРіРѕ всего РёР· рациона , есть Рё РјСЏСЃРѕ Рё фрукты Рё обощи Рё молочка, РІ общем без витаминов РЅРµ останусь. завтра РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал. 2 месяца ходила РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал  СЂРµР·СѓР»СЊС‚ат  Р±С‹Р» виден  Р° потом заболела Рё забросила РЅР° месяц Рё естественно мышцослабли(( девочки помогите начать заново СЃРѕ спорттом Рё диетой. РњРќР• главное чтоб меня поддержали Рё  РµСЃР»Рё надо отругали, С‚.Рє. сказать волшебный пендаль))

Всем привет  СЃ понедельника решила сесть РЅР° диету, решила найти поддержку РЅР° этом сайте, если честно РЅРµ совсем РїРѕРєР° ориентируюсь как задачи задавать Рё С‚.Рґ.   сайт РјРЅРµ нравится конечно. РјРЅРѕРіРѕ всего интересного.  РЈ меня  РЅРµС‚ проблемм сидеть РЅР° диетах Рё ходить РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал СЏ себе доказала что РјРѕРіСѓ, РЅРѕ Сѓ меня проблемма РІ том что СЏ РєРѕРіРґР° нервничаю срываюсь Рё начинаю наедаться . Р° еще люболю РїРёРІР° после тяжолого РґРЅСЏ.  РїРѕРјРѕРіРёС‚Рµ поддержите чтоб РЅРµ сорваться

Всем привет! Я новенькая тут)) раньше на диетах не сидела, но уже пора) Хочу похудеть на 8-10 кг (начинаю с 59 кг при 165 см). Скоро защита диплома, выпускной, лето, хочется выглядеть стройненькой))) Решила попробовать диету Магги

Shylaina, молодец!!! я тож так для начала хочу!!)))

Людмила81, пока планирую на 11, если фигура в форму не придет на таком весе - то на 15.

Shylaina, Спасибочки!!!!! На сколько кг худеешь?

Людмила81, хорошего дня!

WolFoX, 

Shylaina, 

Привет девочки!! Присоединяйтесь! Вместе веселее))) 

Всем хорошего дня!

Меня зовут Настя и я новенькая на ДиОне. Рада знакомству с этим проектом и всеми его обитателями .

Удачи всем в нашем замечательном начинании. Красота спасет мир!

Всем РґРѕР±СЂРѕРµ время суток =) испытываю большие проблемы СЃРѕ снижением веса ... РІ день потребляю калорий меньше, чем, РїРѕ идее, требуется, РґРІР° РґРЅСЏ РІ неделю РїРѕ 4 часа аэробные нагрузки, РґРѕРјР° РІ течении недели пресик качаю, РЅР° работу пешочком хожу - РЅРѕ вес РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚ =( Рё РїРѕ 100-200 РіСЂ. РІ месяц набираю стабильно. Нашла этот сайт, надеюсь, что такой тотальный контроль над СЃРѕР±РѕР№ РјРЅРµ поможет РІРЅРѕРІСЊ вернуться Рє желаемому весу Рё убрать складочки РЅР° боках 

РєСЃСЋ-1978, Pohudaюшка, РѕР№ девченки Рё Сѓ меня РЅРµ всегда РІСЃРµ гладко, бывает Рё  РїРµСЂРµР±РѕСЂ. СЏ поставила перед СЃРѕР±РѕР№ серьезную для себя цель, отойти РѕС‚ нее РЅРµ РјРѕРіСѓ... для меня принципиально себя победить)))) Рё худею СЏ РЅРµ первую неделю Рё РіРѕРґ... Р° давно, Рё часто набирала вес обратно, С‚.Рє. расслаблялась. теперь РІСЃРµ РїРѕРґСЂСѓРіРѕРјСѓ: или РЇ или Р–Р�Р ))) Держитесь девченки!

Pohudaюшка, привет присоединяйся скорей!!! Пиши нам почаще и все получится!!!

Привет всем!!!!!!!! Я очень хочу похудеть)))))) Надеюсь все получиться!!!!!!!!

ксю-1978 пишет 13.04.2013 в 22:34 (ссылка):

Хорошо хоть на две недели хватает, меня дня на два, но с сегодняшнего дня решила точно. офигела взглянув на сантиметры

Людмила81 пишет 06.04.2013 в 20:44 (ссылка):

Добрый вечер, читаю ваши сообщения ,Р° сама РЅРµ понимаю, Сѓ меня РІСЃРµ РЅРµ как РЅРµ получаеться  СЃРµР±СЏ РІСЂСѓРєРё взять ,хватает РЅ РѕРґРЅСѓ ,двенеде,потом РІСЃРµ РЅ саматек,,,,

Я тут не совсем новенькая, просто начинаю все заново, мне кажется программа поставила слишком большой порог каллорийности 1570-1900. при моих 82 кг и слабой активности, подскажите, что сделала не так?

Девченки, ауууу!!! как у вас делишки?

Откуда ограничение в 1000 ккал? Если так себя загонять, на долго не хватит. Надо все посчитать с помощью калькулятора и обязательно хоть 20 мин. в день спорт, лучше кардио.

Привет! Добро пожаловать в нашу среду стройнеющих! Удачи! Успехов! Сил и терпения!

Evgewaaa, Привет, присоединяйся!! и все получится. Мои первые -5 ушли!!!

Родная11, Приветик!!!  Р’РѕС‚ ты молодец РІСЃРµ-таки, тошнит, Р° РІРѕРґСѓ пьешь!!!! Рђ СЏ РЅСѓ РЅРё как РЅРµ РјРѕРіСѓ. Р’РѕС‚ как Сѓ тебя это получается? Ничего, что СЏ РЅР° РўР«.... Тоже Р±СѓРґСѓ 60!!!

Родная11, Р”РѕР±СЂРѕРµ утро! Р’СЃРµ будет хорошо! Главное настроиться!РЇ неделю РЅР° ДиОне, Рё только Рє концу недели более или менее разобралась СЃ питанием, оказалось, что РєРѕР»-РІРѕ жиров превышает рамки разумного! Будем перестраиваться!Вам надо обосноваться здесь! почитайте истории успехов, дневнички девочек - очень РїСЂРёРѕР±РѕРґСЂСЏСЋС‚ РёС… результаты! РњС‹ вместе здесь Рё Сѓ нас РѕРґРЅР° цель! Р� РјС‹ обязательно справимся!Ваш стимул живет СЃ вами РІ РѕРґРЅРѕР№ квартире!*)))Насчет РІРѕРґС‹ тоже потихоньку привыкаю!Р�значально Рё 5 СЃС‚.РІРѕРґС‹ было РЅРµ РІ силу выпить, Р° теперь Рё 8-РјРё мало!!!!!!!!!Удачи, успехов!