|
|
|
|
|
|
 |
|
Sonador
Diet-Баллов: 32653
Сообщений: 4664
Город: Тольятти
5.7.2009 18:39
|
честно сказать я как то на диете и не сижу...
думаю тебе помогут только физические нагруки - более активный образ жизни - бег, ходьба, велосипед и т.д.. а на диетах ты себе можешь желудок испортить, иммунитет ослабить... так что лутше идти из здорового способа сбросить вес и укрепить себя, дабы не было проблем со здоровьем... к тому же после диет ты можешь поправиться вновь после того как с ним сойдёшь...
Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 50845
Сообщений: 15640
Город: Санкт-Петербург
5.7.2009 18:20
|
На самом деле, не факт, что меньший вес может дать лучшую внешность. Я при своих 172 см росту и в 69 кг уже симпатично выгляжу. При 68,5 мне на глаз народ даёт 60 кило весу :) Если дохудеюсь до 60 кг - по мнению многих, стану страшным-страшным скелетищем. В 56 кг даже и представить себя боюсь, ужасть получится полнейший. Всё от широких и тяжелых костей, да еще мышечной массы. Всё индивидуально... Смотреть надо на каждую отдельно взятую фигурку...
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Braight93
Diet-Баллов: 11178
Сообщений: 1013
5.7.2009 18:11
|
Камушка по-этому я и написала что по формуле 60,а так может 58-56 буит лучше.Конечно все формулы примерные.
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 50845
Сообщений: 15640
Город: Санкт-Петербург
5.7.2009 18:07
|
Braight93, не соглашусь, что идеальный вес можно так легко определить по росту. Кость у человека может быть тяжелой или легкой, широкой или узкой. И вообще, каждый из нас - неповторимая индивидуальность :)
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Braight93
Diet-Баллов: 11178
Сообщений: 1013
5.7.2009 18:03
|
Здравствуй хозяюшка дневника.Я прямо сказать немного в шоке. Стандартом идеальной фигуры является мера от роста -110.Для моделей -115,для танцоров -114 и для балерин -120.Твое стремление быть 50,означает от роста -120...ты балерина?Вроде нет. Просто я знаю,что такое психологические проблемы,причем знаю это не по наслышке.Первый раз худела на 10 кг в 12 лет,второй раз похудела счас на 8кг..мне без 9ти дней 16. Мой рост сейчас 162,вес 43.6.При том,что я не балерина,но танцовщица а значит должна весить 48.Но я перехудела,увлеклась и проч.в результате у меня уже пол года нет КД. Счас врачи сказали набирать как минимум до 48 иначе придеться пить гормоны.+мне поставили диагноз нарушение обмена веществ.Весело да?А уж что с тобой будет при 45 кг...просто представить не могу.Если интересно про мои приключения с весом можешь зайти ко мне в днев и почитать (ссылка в подписи) Ты должна весить 60, ну если по пропорциям не красиво 58-56...меньше это крайности.ради чего себя мучить если профессия не обязывает?Удачки,если что пиши.
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать
/community/post.php?topic_id=13644 -заходите в дневничок=)
|
Rosali
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 813
5.7.2009 17:54
|
спасибо большое, вот я тоже покупаю Эрмигут питьевой..у него 1,2
Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
5.7.2009 17:50
|
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
Rosali
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 813
5.7.2009 17:32
|
Кать, а можешь сказать йогурт с 0,3..а то я что-то ни разу не видела..
хозяйка, извините, что вопрос не по теме)
Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
5.7.2009 17:29
|
Rosali, думаю это йогурт с низким содержанием жира, т к я покупаю 0,3% жирности, а вот он как раз, наверно, обезжиренный.
Необыкновенная, очень рада за тебя. Не пропадай, пиши побольше.
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
Rosali
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 813
5.7.2009 17:05
|
девочки, я не в тему, ну мне нужна небольшая помощь, а заводить новую тему из-за этого не стоит..
вот вопрос: йогурт 1,5 жирности каким считается: обезжиренным или нет?
Мария,рост- 172см
75кг(было-3 года назад)
55кг(когда-то)_
63кг(сейчас)
52(будет)__________________________________________
Очень важно разрешить себе быть худее.
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=151
|
Neobuknovennaya
Diet-Баллов: 1463
Сообщений: 49
Город: Москва
5.7.2009 16:55
|
огромное всем спасибо за ответы, начинают медленно открываюсться глаза на понмиание идеальной красоты)
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
5.7.2009 13:53
|
Вот именно из-за навязанных идеалов я решила мотивировать себя только картинками нормальных, здоровых, красивых женщин (наши ДиОновцы, мои подруги...) B свой дневник буду выкладыфать только такие фото для мотивации.
Необыкновенная, ты итак идеальна, потому-что ты УНИКАЛЬНАЯ, одна единственная на свете!!! Запомни это и не гонись ни за какими стандартами.
Мне даже страшно подумать что бы было, еслибы в свое время сделанная опирация Майклом Джексоном по изменению цвета кожи стала бы популярной (типа это красиво, идеально...). Короче не знаю как высказать свою мысль правильно)))
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
Neobuknovennaya
Diet-Баллов: 1463
Сообщений: 49
Город: Москва
4.7.2009 12:44
|
Да скорей всего это так и есть,постоянно смотришь на экран телевизора, листаешь журнал, и видишь этих красивых девушек и потсоянно в каждый раз находишь минусы в своей внешности, и постоянно хочеться изменить что то в себе самой. Т.е выработался какой то идеал, к которому усердно стараешся приблизиться.
Я недавно здесь, поэтому пока не разабролась как выкладовать тут картинки и фотки)
|
Марина73
Diet-Баллов: 693
Сообщений: 1
4.7.2009 12:42
|
Я согласна с вами девочки. У Необыкновенной действительно низкая самооценка! И эти навязанные идеалы красоты!
Считаю, что можно жить не поправляясь, если следовать принципам здорового питания, но не в тупую, иногда можно и за рамки выйти. Если привыкнуть считать калории и не выходить из коридора, то прибавки не будет. А потом уже интуитивно будет понятно сколько и чего ты съела. даже если в какой то день будет перебор на 300-400ккал это не приведет к прибавке веса, просто на следующий день нужно продолжать питаться правильно и рационально!!!
Еще: обязательно нужно пересчитывать коридор калорий в зависимости от веса и желания его сохранить или снизить.
Желание ваше достичь 45кг категорически неподдерживаю!!!! И не красиво это и не здорово!!!
Желаю вам удачи!!!
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 50845
Сообщений: 15640
Город: Санкт-Петербург
4.7.2009 12:32
|
Необыкновенная, если еще не пробовала всерьез перестроить свой стиль питания в здоровую сторону - определенно, будет полезно почитать информацию на ДиОне. Для обычного человека здоровое питание - не такая уж страшная штука ;) Допустим, есть "принцип 80%": диетологи полагают, что если 80% рациона человека составляют полезные продукты, то всё в порядке, такое питание - правильное. Даже если остальные 20% - вредности. Выходит, если кушаешь 1200 ккал в день, то из них на 240 ккал можно поесть не сильно полезной, но любимой пищи (тот же шоколад).
Более того, концепция здорового образа жизни, принятая на ДиОне, не предполагает обязательного исключения какого-либо продукта. Кушать можно всё, что хочется, но в меру. Попробуй ;)
Удачи!
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Катерина60
Diet-Баллов: 18034
Сообщений: 3749
4.7.2009 12:18
|
Необыкновенная, тебе повезло, что ты нашла ДиОн. Читай побольше статей!!! Правильное, здоровое питание - это не диета., а здоровый образ жизни!!! Ты извини, но то, что ты написала, попахивает анорексией. И ты молодец, что задумываешься о последствиях. Я уверенна, что выглядишь ты при росте 170 и весе 55 просто великолепно. Ты сама говоришь, что после диет и снижения веса начинаются проблемы со здоровьем и КД. Подумай об этом - это реально опасно для тебя и твоего будущего. Красивое тело - это аккуратное, подтянутое и спортивное тело, а не скелет обтянутый кожей. Если тебе что-либо в себе не нравится, то работай над этими местами с помощью спорта, но ни в коем случае не изнемождай свой организм диетами. Ты уже поняла их плачевный результат (в 7 классе похудела, а потом набрала), не наступай на одни грабли снова.
Думаю у тебя низкая самооценка. А все это благодаря тупым стереотипам модельной красоты. Тебе просто необходимо пересмотреть свой идеал красоты. Если не трудно выложи свои фото, а мы тебе ЧЕСНО скажем - какая ты.
Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
|
Neobuknovennaya
Diet-Баллов: 1463
Сообщений: 49
Город: Москва
4.7.2009 11:56
|
Здоровое питание - не пробовала прям очень серьезно этому следовать, т.к я думаю любой из нас любит немножко и вредные продукты (шоколадки и различные конфетки и т.д и т.п), но честно сказать даже без диет пытаюсь держать в руках себя от пристрастия полакомиться. Но не всегда получаеться, например, если я не имею четко, где - то в подсознании установку, что "вот я на диете, мне это нельзя", то я обязательно нарушу, все свои принципы здорового образа жизни, и во время приема пищи, допущу много сладостей и мучного, а когда я на диете мне почему удаеться себя в этом ограничивать, ну или же опустить к минимому прием сладостей (1-2 конфеты в день).
Обязателно нужно подробнее почитать о здоровом питании, уверена найду много для себя полезной информации.
Спасибо за то что ответили
|
дилемма
Diet-Баллов: 13825
Сообщений: 2571
4.7.2009 11:26
|
вес у вас для роста вашего - идеальный.
45 кг - это уже анорексией пахнет...
посоветуйтесь с диетологом и психологом... а то далеко можно зайти, нанести непоправимый вред здоровью.
Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 50845
Сообщений: 15640
Город: Санкт-Петербург
4.7.2009 11:15
|
Всегда боялась сидеть на диетах. Потому что очень люблю есть еду. С самого детства. Вот никогда и не сидела...
Желание весить 45-50 кг при росте 170 см действительно звучит несколько странно. И реакция организма на диеты вполне может быть объяснима тем, что для твоего тела идеальным является не тот вес, который ты сама считаешь нужным.
И зачем тебе вообще эти диеты? Чем здоровое питание не угодило?
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Neobuknovennaya
Diet-Баллов: 1463
Сообщений: 49
Город: Москва
4.7.2009 11:07
|
Добрый день, я тут недавно поэтому точно не знаю, правельно ли я отнесла это тему в данный форум.
Вчера, появился очень большой страх диеты. Мой рост 170, стабильный вес состовляет 55-56, иногда колеблиться до 57 кг. И меня жутко не устраивают эти цифры на весах. И недавно я обзовелась целью сбросить вес до 50 кг, а где то подсознательно подкрадываеться мысь о 45(да возможно это звучит для многих сейчас глупо). Я вообще очень сильно замороченный человек, по поводу своей фигуры. Я ежедневно два раза в день взвешиваюсь, что бы прослеживать свои изменения в весе ( да я даже на отдых всегда беру с собой весы!!!!). Меня жутко бесит когда мои любимы джинсы начинают меня оптягиать и когда в моем любимом платье я испытываю какой либо дескомфорт. Как я себя помню, интенсивную борьбу с весом я начала с самго детсва (лет 13-14 помоему, класс 7). Моя диета на то время состояла, в следующем, я день ела все что хотела, а следующий день не ела вообще. Таким странным способом мне удалось похудеть за лето и в 7 класс я вошла очень стройной и красивый. Через некоторое время, вес стал увиличиваться и уже к 9-10 классу, я набрала в весе. Но как - то заморачиваться по этому поводу не стала. А одумалась и поняла что нужно в себе что-то менять, только в середине 11 класса и стала более серьезно отнсоиться к своему телу. На тот момент мой вес состовлял 62-64 кг. Да и я начала борьбу со своим телом. На первом курсе института, вес не менялся, и только какие то видные изменения стали происходить на 2 курсе института, когда по мимо учебы на вечернем отделеними, я еще и работала днем. Благодаря такому интенсивному графику, я как - то незаметно сбросила вес до 56 кг. И теперь на данный момент меня стала не устраивать и эта цифра. И я продолжаю соблюдать различные диеты. Вот толкьо что - то неладно стало происходить с органзмом, то живот побаливает полсе тогда когда после конца диеты, я поем обычную пищу. Женски дела (КД) стали другими, что больше весго и пугает(((. Поэтому я боюсь диеты, я очень боюсь нанести вред организму и самое страшное, что вдруг я не смогу иметь детей. Но помимо этого страха, есть и страх набора веса. К сегоднешнему дню я уже сбросила 4 кг, и меня вполне устраивает это цифра, но я боюсь теперь слезть с диеты, т.к наступает страх очередного потолстения. Я не знаю как с этим бороться.
Как у вас проходят диеты?Есть ли страх?Какаие ощущения после диеты?
На данный момент я сижу на японской диете, график рациона соблюдаю не полностью, добовляю изменения, т.к надо сбросить немного кг.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
