Эту тему тут уже поднимали несколько рах:). В фитнесе.

Девочки, а кто еще стрипом занимается?

А что такое пилон?

СЏ уже полгода занимаюсь... правда СЃ перерывом небольшим - порвала СЃРІСЏР·РєСѓ, валялась РґРѕРјР°, РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅР° продольный шпагат РЅР°  правую РЅРѕРіСѓ сесть - СЃРІСЏР·РєР° болит (((

но в общем - очень здорово. хотя, мы намного меньше занимаемся просто танцем (я так поняла, все эти вставания без помощи рук - это просто с пола, да?) и почти все время отдаем пилону. первые 2 месяца руки болели не переставая... ну и в синяках вся. до сих пор (((

не знаю - хорошая фигурка.

а восточные движения и их пластика никому из женщин никогда не помешала

Видишь мою аватарку-это я! Вряд ли я кого-то могу соблазнить танцем живота. Талии и бедер у меня нет

молодец!!!

а у восточных и стрипа есть общее - они направлены для соблазнения и совращения мужчин)))

Токо что решила воспроизвести под Бритни спирс "Пис оф ми"- класно получилось! Я горжусь собой! Еще месяц- и сбацаю мужу. а вообще я открыта для любых танцев -люблю это дело.

Но, все таки, думаю, что восточные и стрип- разные вещи.

да, я про танец живота. но там и все тело участвует)))

музыку нам инструктор и ставит. обычная вост музыка.

если такие условия, то конечно стоит!!! в любом случае это оч полезно!!!

не думаю, что через неск занятий все распрямиться))) но позаниматься стоит.

как тренер сказала - в стрипе мы стервочки, а в восточных - невинные по внешности, но с огнем внутри)

сег мы учили небольшой танец с несколькими движениями восточными. теперь в голове каша)))

А у меня тоже загиб жолчного. Может восточные попробовать? Вообще у меня безлимитный абонемент и куча времени.

Но восточные- это же танец живота? Расскажи, а что вы делаете, и под какую музыку?

вели-денс - это восточные?)

не, она у нас спросила - что мы хотим - классику стрипа или восточные. мы ывбрали восток) его в клубе все равно нету и решили воспользоваться случаем)))

так что здесь все ок)))

вообще восточные смотрятся лучше, когда у танцовщицы и попа есть и ьталия. в общем, не совсем худенькая, но с красивыми пропорциями.

но эти танцы нужны женщине для женского здоровья. некоторые гинекологи их советуют.

как сказ наша инструктор, у нее желчный распрямился от танцев. это вполне реально. и мне не мешало бы)))

Угараю просто РЈ вас что там принято, обещать РѕРґРЅРѕ, Р° давать РґСЂСѓРіРѕРµ?

Сприп-денс и вели-денс отличаются как небо и земля

Я бы посоветовала тебе найти более чесный клуб.

восточное направление - это по сути те же восточные танцы.

наверное, этому инструктору нравятся больше восточные и она решила нас завлечь к себе - она заменяла инструктора, кот в отпуске)))

но после занятий были девочки, кот к ней подходили. не знаю, записались к ней или нет.

я пока точно за доп плату не смогу никуда ходить. только в солярий)))

но надо в инете поискать - может чего и найдется полезного. про восточные я точно встречала. даже с рисунками движений. но давно.

Девочки, а вы, когда занимаетесь, тоже многго потеете? Я мокрая-просто ужас! Пол после меня мыть надо. Зато каллорий сжигается больше, чем при аэробике.

Я занимаюсь 3 раза в неделю, в двух клубах. А восточные там тоже есть-танцы живота. Но мне кажется, что это мне не надо. Для живота, я худенькая.

не знаю, где видео уроки скачать можно. Но танец сложный. думаю, без тренера не смогла бы.

получилось) тока далеко не изящно))0 и руки вперед ломанулись - как противовес)))

что плохо - занятия раз в неделю((( мало чего усвоишь за этот период(((

а дома заниматься... лень и некогда.

и еще поняла (в очередной раз))) ), что и восточными надо заниматься) от них женщина ой как много приобретает. в первую очередь, здоровье + мужские охи и ахи)))

волна у меня до сих пор идеально не получается.

Девочки,всем привет,вы извините,что вмешиваюсь,просто ужасно хочется тоже заниматься стрип танцем,но ходить в зал нет возможности,не подскажете,где можно видеоуроки скачать,чтобы дома хоть чему- то научиться?

Да, когда разводишь ноги, они должны вверх смотреть. Я не знаю восточногго направления, только европейское.

Когда разводишь ноги с полулежачего положения, руки выпрямленные сзади на ладонях. Левая нога ложится коленом влево, а правая над ней коленом вверх. Потом приподнимаешься, обнимаешь колено, и встаешь без помощи рук.

не, это не подарок - это остатки от гимнастики с детства)))

а растяжка не зависит от изящности самих тел - это я давно поняла)))

я была только на 1 занятии восточного типа - этому упражнению нас не учили.

та, кот под ней лежит - прямая или согнутая? стало интересно - надо попробовать)))

Так трудно встать :) Я не могу, не опираясь на локти! А еще трудно делать волну из положения сидя, то есть раздвинув колени. Зато хорошо тянется внутренняя поверхность бедра.

Ну ты это воспринимай, как подарок судьбы. Только тогда сумеешь изящно танцевать, когда мышцы укрепишь.

Ты думаешь, что сможешь встать, так как я говорила? Попробуй прямо сейчас.

я провела опрос. Никто из моих изящных подруг не смог. Ты возьми разведи ноги, как учили сидя(везде так учат), и сложи одна в колене, другая под ней лежит. Наклонись изящно к ним, обними руками, и попробуй встать без помощи рук.

если я правильно упры поняла, то это я смогу сделать. правда, на счет красоты этих движений крайне не уверена)))

не знаю, как они там так делают, но я была в шоке. админ вообще не в курсе - типа с инструктором надо разговаривать. но у нее уже началось занятие. на след нед задам ей вопрос на засыпку))) хотя выяснила, что эта порнография такая всегда. что интересно - те, кто там больше 1 раза - они понятия не имеют, что такое бодик в реале)))

те, кто  знают - тоже только 1 раз сходили))) РѕР±РёРґРЅРѕ - Сѓ меня после стрипа как раз Р±РѕРґРёРє РїРѕ расписанию - 2 РІ 1 - супер. РЅРѕ СЃ такой подставой...

Прикольно! Как может силовая быть заявлена, как Бодифлекс?

А насчет "и не снилось!" Я могу встать одним прессом с положения колено вверху, другая нога на полу, еще могу опуститься вниз с сомкнутыми ногами, раздвинуть колени и изящно подняться попой вверхю Когда-то мне казалось, что это высший пилотаж-я просто падала.

Карина

то, что не снилось - это в каком плане?)

я поняла, что несмотря на наличие растяжки, с самой пластикой есть проблемы)))

я вообще в спортклуб записалась и туда на групповые хожу.

но силовыми стараюсь не увлекаться. сначала надо убрать жир, а потом думать - качать мышцы или нет. а то мышцы под слоем жира неприкольно)))

хотя сег в силовую случайно вляпалась - а ведь заявлено как Бодифлекс! я возмущена до сих пор!!!

Привет Летящая! впервый раз мне казалось, что надо быть супер накачанной и тренированной, что бы хоть что-то получилось.

Не знаю, что повлияло, регулярные треннировки на стрипе или параллельные на силовых, но сейчас я могу делать то, что не снилось. Пробуй-получится!

привет)

я сег в 1 раз на нем была - на восточном его направлении)))

поняла, что надо тренироваться еще долго)))

Девочки! РЇ занимаюсь стрип-денсом полтора месяца. Р—Р° это время влюбилась РІ занятия, Рё этот зажигательный Рё каллориесжигательный танец. РЈ меня РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРїСЂРѕСЃСЃРѕРІ Рё ответов. Отзовитесь те, кто занимается или хочет заниматься этим РІРёРґРѕРј фитнеса.