Один раз в жизни просидела на "кремлевке" 14 дней. Тогда родился афоризм, что "Кремлевская диета - это когда масло мажут прямо на колбасу". Отвратительнее себя не чувствовала ни на одной другой диете. Фигня все это, не сажайте печень!

Киндер27  РЅРµ нужно изобретать самолет,осмотрись,почитай здесь РІСЃРµ РЅР° сайте,разберись СЃ планировщиком,почитай что пишут девочки,Рё будет тебе РІСЃРµ понятно. РўС‹ РіРѕРІРѕСЂРёС€,как сбросить эти 20РєРі, вполне можно Р·Р° 5 мес,без голодовок,Рё еще позволяя себе вкусненькое.

У меня получилось 18 кг,за 5 мес. без вреда здоровью.

Здесь девочки и намного больше сбрасывают.Удачи тебе.

Киндер27, кремлевка - прямой путь к быстрому сбросу веса, быстрому приобретению болезней почек (перегруз белками - ядовит!), затем к быстрому набору веса (с "друзьями"). У меня много знакомых и в реале и в виртуале, угробивших здоровье на кремлевке и покаявшихся.

После родов и кормления грудью худеется отлично (говорю за себя). Много овощей и фруктов, много белковой пищи - творог, кисломолочка нежирная, курофиле, рыба (любая), каши из цельного зерна и овсянка. Вес уходит быстро. А вреда для здоровья никакого. Ограничивай соль, сахар и белую муку - вот и вся строгость, какая нужна )) считай калории на сайте - такая удобная штука! )))

Ты главное не бросай, полазай по дневникам, почитай, посмотри у кого какие результаты, и веди постоянно дневник

пожалуйсто!)))всегда готовы прийти на помощь!

Спасибо за поддержку!!!!

У нас куча народу с такими параметрами, главное без паники и постепенно и все буит гуд

у меня только один совет:ЗОЖ+спорт=смогут все!!!!!

и забудь о всех диетах...вес возвращается,а здоровье теряеться...все в твоих руках!ты все зможеш!!!!удачи!

Вес 75

а вес????

Мне 27 рост 160 Поправилась после родов

Киндер27

Потихонечку, полегонечку, они и уйдут.

а какой у тебя рост???возраст???

Ну как мне скинуть эти проклятущие 20 кг??

РќСѓ для похудения скрабики для тела Р±РѕР»РµРµ или менее полезны, Р° РІСЃРµ остальное Рі... полное, онли натюрель, Рё РІСЃРµ готовить самой, РЅРµ покупать, РѕС‡ хорошо помогает

Киндер27, забудь о всех продуктах и товарах, где есть магическая надпись "для похудения". Это в лучшем случае реклама, в худжем - подорванное здоровье!

Киндер27

Чай для похудения - это как минимум слабительное+мочегонное, и для здоровья он вреден.

А чай для похудения приветствуеться??

Фруктоза изготовлена при помощи кислоты, не рекомендуется, приводит к слепоте, лучше мед

А где ты его хочешь заменить? Чай и кофе можно без него, ну на крайняк купи фруктозу, у нее калорийность такая же, но вроде не так вредно.

Киндер27, питайся разнообразно, пей воду чистую(без газов) и соблюдай корридор. Физ. нагрузка приветствуется. Результат 100% будет!!!!

Кстати, что касается конкретно кремлевки, моя подруга мучилась после недели на ней страшными, извините, запорами. Ходила вся зеленая от застоявшихся токсинов. Ничего не помогало, пришлось обратиться к врачу!!

Подскажите чем заменить сахар?

Не мучай себя, закончиться очень просто, слезешь с диеты и начнешь объедаться мучным и сладким, наберешь еще с большей скоростью весь свой вес, да с прибавкой.

Диеты не нужны, просто придерживайся коридора каллорийности, делай упражнения, возможно не так быстро как на диете похудеешь, но зато надолго.

Киндер27

Сегодня как раз неплохая статья была

Где взять рецепт здорового питания??

РјРЅРµ кажется рзумней придерживаться РїСЂРѕСЃС‚Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни Рё РЅРµ мучить себя Рё организм диетами!

Loki, синие тапки чур маи

нам всем помогает))) результаты в подписи)))

Киндер27

Здоровый образ жизни. Т.е. нормальное полноценное питание и посильный фитнес.

Что за зож??

Вот тапки =)

 РєРёРґР°Р№ кремлефку, Рё переходи РЅР° Р—РћР–

Ща Вас тапками закидают тут :)

Киндер27, совет:
слезай с диеты и питайся нормально! и будет тебе счастье!

Не гробь свой углеводный обмен

Сегодня первый день диеты (кремлевской)Очень тяжело помогите советом.