Приветик.

С прошедшим тебя, всего самого наилучшего, счастья, здоровья, удачи, целую.

Ольча, с прошедшим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А у меня в памяти, прикинь, мысль, что я тебе поздравление писала уже!!!!!!!! Прости, что так поздно на самом деле!!!!

Будь самой веселой и самой счастливой,
Хорошей, и нежной, и самой красивой,
Будь самой внимательной, самой любимой,
Простой, обаятельной, неповторимой.
� доброй, и строгой, и слабой, и сильной,
Пусть беды уходят с дороги в бессильи.
Пусть сбудется все, что ты хочешь сама,
Любви тебе, веры, надежды, добра!

Олечка, прости что с опозданием!

С Днем Рождения!!!

Всем доброго дня!

Вчера был обычный день,никаких отмечаний не было.Сидели с Димкой смотрели фильмы и мультики весь вечер.Шрек,Трансформеры 1,2,Человек паук 1,2,3....я легла спать опять под утро Друзья звонили,поздравляли,звонили даже те,от кого не ожидала.А еще девочка с моей прежней работы,спросила у нее про зарплату....лучше бы не спрашивала.....у них з/п больше моей(сейчас устраиваюсь) в 3,5 раза.Зачем,ну зачем я оттуда ушла 4 года назад!!!!

 Р’чера еще СЃ утра РЅР° стажировке была,РІСЃРµ как прежде,ничего РЅРѕРІРѕРіРѕ,РІРѕС‚ только зарплата

Хочется сладкого,НУ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО!!!!!!!!! ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА...........

Светик,спасибо Р·Р° поздравление! 

С Днём рожденья Оля!!!

Яжелаютебеудачиголовокружительногосчастьякрепкогоздоровьялюбвибезумноймногомногоденегхорошегонастроенияиулыбок

СѓСЂР°-СѓСЂР°-СѓСЂР°!!

Таак, Ольчик, спокойно!!! Ты чего это так переживаешь из-за работы, да-да именно из-за этого собеседования ты все хомячишь, потому что расстроенна, да еще и ПМС то конечно....но детка не поддвавайся имоциям, бери себя в руки и не расслабляйся - у тебя все получиться я знаю!!!

Я так и не поняла ты вино вчера пила или нет? А свекруха твоя зараза, сбивает с толку! � вообще заранее нельзя поздравлять!

Таак, тухлые помидоры я пока поберегу, я думаю ты встанеш в нужное русно - не будешь хомячить все подряд!

� давай занимайся спортом!

Р­С…, РјС‹...

Всем привет!

Ох,Свет,а я как нашкодила то вчера,ППЦ просто....

Вчера свекруха пришла заранее меня поздравить с ДР,принесла бутылку вина и большую коробку Ферерочек,если на вино меня даже не потянуло(сильно я на даче,видать перебухала!),то конфет съела....полкоробки точно!А еще вчера фильмы всю ночь смотрела,до утра....+блинчики с мясом навернула...Привес+700!!!Ужас!Ругайте меня,киньте тухлым помидором!!!Это не я!!!!!!!!Это все ПМС!!!!!Нервы!!!!!!!!!Жора!!!!!!!

ДОБРОГО УТРА! Посмотри у меня , как я нашкодила...

Ольчик, ДА...Так наверное везде-нелегально работать получается выгоднее, но нестабильно, а за стабильность так упахиваться надо, что и не порадуешься...

РќСѓ что Р¶ , работать РІСЃС‘ равно Р¶ РіРґРµ-то надо, тем более сынуля РІ садик уже С…РѕРґРёС‚. РЇ  Р± СЃ радостью пошла.

Эх,девочки,обломалось мне собеседование,заманивают хорошей должностью и офиц.оформлением,а на деле надо будет полгода на испыт.сроке сидеть.� не сидеть,а бегать,как ссцаный веник.� не факт,что потом в штат возьмут.Эхххх........пойду опять косметикой заниматься........пока зовут,хотя и не туда куда хочу.Здесь з/п в два раза меньше,но хоть офиц.оформление есть.

привет.РЇ тоже РІ августе Джил баловалась,нагрузка РІСЂРѕРґРµ ничего. Сейчас попробовала Дениз Остин,РЅРѕ слишком просто. Думаю тоже 1 месяц Р�нсанити опять начать. Нагрузки РјРЅРµ РЅРµ хватает 

Утра бодрого, Ольчик!!!!!!

Приветик,Юля!�нсанькой последний раз занималась недели 3 назад.Собираюсь со следующей недели начать потихоньку первый месяц,просто как кардио,3-4 тренировки в неделю.Лучше инсаньки я пока кардио не нашла!

привет. �нсанькой балуешься хоть иногда?

Девочки,не теряйте меня,я готовлюсь к собеседованию,буду зубрить дохрена!Оно будет в пятницу,если удачно,то расскажу что и как,а если нет,то забуду,как и не было!

РЇ СЃ Вами мысленно!Постараюсь СЃСЋРґР° забегать!Материте меня РІ пятницу СЃ утра!!! 

Оленька, я с тобой! Присоединяюсь к медленнохудеющим. По кг в месяц- наша скорость)

ДОБРОЕ УТРО!!!

Хорошего тебе ЗОЖевского денёчка!!!

доброе утро Оль!

я, когда худела не взвешивалась ВООБЩЕ!! Пока не стала себе нравиться в зеркале)) � начальный вес, с которго стартовала - тоже не знала (мне стыдно было самой перед собой)

пы.сы. где отчет?? =)

Юльчик,привет!Да,я вернулась из 2х месячной ссылки!

Свет,рано вчера легли с сыном,а потом он меня разбудил среди ночи и сам спать дальше стал.А я полночи глаз не сомкнула под утро только заснула.Теперь,как сонная муха

Доброе утро!

Вес 63,8(+100) Ну раз уж решила худеть медленно,то не стоит удивлятся....

Цель 1 - 63 кг к 1.10.10

Цель 2 - 62 кг к 1.11.10

Цель 3 - 61 кг к 1.12.10

Цель 4 - 60 кг к 1.01.11

Цель 5 - 59 кг к 1.02.11

Цель 6 - 58 кг к 1.03.11

Цель 7 - 57 кг к 1.04.11

Цель 8 - 56кг к 1.05.11

Цель 9 - 55РєРі Рє 1.06.11 

Ну вот,ровненько к июню.

Р’ "РјРѕРёС… целях" забила-худеть РЅР° 250РіСЂ РІ неделю,дата достижения цели-18 мая 2011 Рі. 

Надо переставать взвешиваться каждое утро,дурацкая привычка.Р’РѕС‚,идешь первым делом РЅР° горшок,потом РЅР° весы,глаза еще РЅРµ разлепив....Рё РѕС‚ весов зависит РІСЃРµ настроение РЅР° день... 

Доброго вечерка! КАк день прошёл? Как здоровье?

Привееееет! Ты вернулась!!!!!Ура!

Вот и я про это,чувствую себя хорошо,но сопли присутствуют остаточные.Что-нибудь минут на 20 сделаю.У меня тут просто тренька свежезакачанная стынет...

Олик, ты на меня хорошо влияешь! Читая тебя, тоже хочется что то делать))) Мож с Джилл позаниматься вечерком.....

Р° заниматься РІРѕ время болезни - НЕздорово!! нагрузка РЅР° сердце!! меня РѕРґРЅР° девочка РїСЂРѕ это рассказала Рё РЅРµ рекомендовала, хотя Рё РґРѕ этого СЏ РјРЅРѕРіРѕ раз читала, РЅРѕ РЅРµ прислушивалась

лучше не надо, Оль

Потому что болею,блин еще,но заниматься сегодня буду!Клянуся!

почему это законный??

Мда,как представлю какую самодисциплину надо в себе опять воспитать....Хотя я люблю,когда все четко,я иногда даже по времени себе все расписываю.НО сегодня законный халявный день.

ввваааау!!! Р° РјС‹ такие СѓРїСЂС‹ (РІСѓРј) РґР°Р¶Рµ РЅР° танцах делали!!

Р° РІРѕС‚ РЅР° Р№РѕРіРµ даже РїСЂРё циклах дыханий есть так называемые "замки" Рё РїРѕ женской части тоже есть замок!! круто, что можно упражняться даже РЅР° работе, гыы

Оль, отличный план отчетов!! Ждем-с ежедневных и примерных ;))

Ленчик,вот ссылочка,там все написано,таких статей много,я примерно так и делала после родов,правда недолго

Ух ты, какой насыщенный план!

Больше всего мне понравились пунктики 8, 12 и 13)))

Я тоже ношу линзы и мне тоже вечно то лень снимать наночь, то забуду вообще! Хотя они у меня и ночь и день, но всеже врачи рекомендуют снимать!

Таак, а вот про пункт 8, я б хотела узнать по конкретней))) как ты буш это делать???

РќСѓ Р° РїСѓРЅРєС‚13 - Р­РўРћ РЎР’РЇРўРћР•)))!!!

А вообщем отличный план, мне тоже надо составить похожий!

�такссс,составляю план отчетов:

Питание: 

1) ЗКК-зеленый коридор калорийности;Питаться часто,небольшими порциями.

2) Вода с утра;Неважно сколько,хоть сколько,главное начать.

3) 2л. воды в день

4) Пить витамины - Йодамарин+Нейростабил(нервы хочу подлечить)+витамин С

РЎРїРѕСЂС‚:

5) 1 час и более в день кардио или силовых(это �нсайнити,Р90Х,Rubint Reka)

6) Зарядка с утра - что угодно (обруч,скакалка,кардио или сила) - 20 минут!

7) Мышцы лица; Давно уже я хотела этим заняться,считаю,что лицо тоже нуждается в фитнесе.Есть у меня книжечка такая,там целый комплекс упров для лица.Но силы воли не хватает.� я решила выделить 4 основные зоны-4 упр в день-это немного: нос,губы,щеки,шея-подбородок.

8) Вум-билдинг; Я думаю все знают,что это такое.Там тоже нада качать,а не только 1м после родов!

РЈС…РѕРґ:

9) Процедуры для волос и ногтей;Накупила кучу масел,соль морскую,эмаль.Буду делать ванночки,маски.

10)АЦ обвертывания.Пора,пора начинать их снова.Все ингредиенты давно пылятся на полках.Тем более подруга подарила крутой Биотермовский крем!

11)Массаж;Есть Сѓ меня такой аппаратик для РІР°РєСѓСѓРјРЅРѕРіРѕ массажа.РљРѕРіРґР°-то давным-давно,РєРѕРіРґР° еще целика Сѓ меня Рё РІ РїРѕРјРёРЅРµ РЅРµ было,СЏ РёРј пользовалась.Хочу попробовать,РїРѕ инструкции надо РїРѕ 15 РјРёРЅ 3СЂ РІ нед.

12) Снимать линзы на ночь-мое больное!

13)РќСѓ Рё самое главное-РќР�КАКОГО АЛКОГОЛЯ!!!!!!! 

ах да, посуда, я тож полша мыть!Со вчерашнего вечера навалина!

Надо еще курочку себе сварить....

Блин,пошла посуду мыть,а то муж в командировке,посуда уже 2 дня грязная стоит,игрушки по всему дому....

Ох, эти сопли, она нас тоже уже достали!!!

Правильно Олик, домашние дела - это тоже спорт!