Привет! Я считаю, что маленьким действительно нужно есть меньше, не смотря на то, что сама покушать люблю)

Я уменьшила КК при смене задач.

Для меня тоже очень РјРЅРѕРіРѕ 1200-1550 ккал.

В общем-то, если сделать расчет по данным сайта, то у меня и получается меньше. Они же берут совсем средние данные.

Привет всем!

Прочитала тему Рё подумала,что может РІСЃРµ РёР·-Р·Р° роста РјРЅРµ РІСЃРµ время кажется,что СЏ переедаю если держу РєРѕСЂРёРґРѕСЂ?Рђ что тогда делать? 

Есть сомнение по поводу заявленной темы. В природе чем меньше организм, тем большее (относительно массы тела) необходимо питание, т.к. отношение "площадь поверхности тела/объём тела" увеличивается, и увеличивается относительная потеря энергии. Воробушек лопает чаще и по объёму чуть меньше голубя. Это в природе. А что у человека? Всё не так?

Всем приветик!Вот решилась присоединиться...Рост 156,вес сейчас 70,хочу вернуть свой прежний-62.9 уже сбросила за лето(был вес 79).Надеюсь,что у меня получиться!!!!� всем тоже успеха!!!!Вес набрала после второй беременности,у меня двойняшки,вот и ела как слониха,теперь расплачиваюсь...Ещё раз всем удачи!!!� мне тоже!!!

Конечно, маленькие да и пухленькие,- квадратик получается, маленькие очень любят сладкое-это не закономерность, а факт!!!

Скорее всего ты права, только всегда кажется, что если сейс не сбросить вес, то он осядет навсегда и уже потом с ним вообще никак не побороться.

osin! Подумай о ребенке, которого ты кормишь. Он должен получать все вещества для развития, ешь БЖУ по рекомендованному коридору, все равно похудеешь, так как с молоком выводится до 40 г жира в день. А когда мало ешь, то распадаются мышцы , замедляется метаболизм. себе делаешь хуже и ребенку.

Всем приветик! У меня рост 154, вес всегда был около 51, а после 3-его ребенка стал 59. Вот борюсь, хочу прежний вес. Пока тока 2 кг сбросила. По еде судя по сайту я ем меньше, чем нужно, калории расходую больше, чем выдала программа. А вес стоит на месте уже 3 месяца. ПРичем я еще и кормящая мама, часть съедает ребенок, а вес не уходит.

Дюймовочка, не поняла... что только кажется?

А я тут уже второй раз молодец

В 2007 году я на этом сайте скинула 12 кг, потом лечилась, лежала... набрала много на гормонах и вот, опять мне ДиОн помог скинуть все лишнее

MarinaVladi это только кажется!!!! ты тут, как я поняла, молодец!!! причем с большой буквы МОЛОДЕЦ!!!

Любаша, ну тебе совсем чуток осталось! Давай, покажи пример! Я вот до 48 хочу, но чую, что не судьба... По анализаторам во мне сейчас всего 13 кг жира... Отнять из них больше половины организма не даст....

Привет! РЈ меня соседка 145 СЃРј ростом Рё уже 60 РєРі (раньше была 45)...  Р’РѕС‚ Р±С‹ вам СЃ ней пообщаться

Начни с того, что заведи дневник питания и записывай каждый грамм еды. Мне только так удается сбрасывать...

Приветик всем! РќСѓ что Р¶... похоже СЏ дюймовестее всех  РњРЅРµ РґРѕ 150 СЃРј прыгать надо СЃ шестом, как Бубка 

Вес долгое время был 40  РєРі, РЅРѕ уже лет 5 как потихоньку прибавляю.. Рё уже вес достиг 54 РєРі.... Кошмар!!!! срочно нужно скинуть 10 -15 РєРі!!! РЎ чего начать???

А я тоже мелочь. У меня рост 158 см, а вес был 55 кг, сейчас 49,9 кг, а очень хочу 47 кг. Надеюсь, что справлюсь, осталось совсем чуть-чуть.

А как же ж! Присоединяйся к нам, худеющим дюймовочкам!

Привет, девчонки! Увидева ваш форум. Я тоже маленькая 156 рост, 60 вес. Примите?

Привет! У меня рост - 162, вес 49. 4 месяца назад был 56. Кофе все время похудения (а также и до, и после) пью литрами - черный и без сахара, чаще с молоком (0.5%). � ни капельки он не мешает похудению

Soleill

Приветствую!

От кофе, конечно, не толстеют, но он обезвоживает, так что для красоты и здоровья лучше ограничить этот напиток.

На подсчете калорий можно легко половину лишнего сбросить! А, добавив аэробику, сожжешь все лишние кг!

Гонки, кстати, были в нашей группе... Если кто выбьется в лидеры, давайте! У меня нет возможности постоянно находиться в он-лайне... Часто уезжаю...

natasha27113, впервые слышу что от кофе толстеют.... Это неправда. От натурального кофе невозможно потолстеть. Толстеют от того, что едят под кофе! Пирожные, торты, конфеты и все такое. Но и это ведь можно ограничить! :) Я тоже маленькая, 152 см, лет тридцать боролась с весом, удерживала его на 48, а за последние годы набрала до 60 кг, и что делать, не знаю. Здесь пятый день, пока борюсь с перебором калорий....

привет,привет!СЏ тоже мелочь пузатая-152 СЃРј роста Рё 64 РєРі живого веса! С…очу Рє вам присоединиться.Рё ещё,хотела спросить,Р° среди нас,малявочек,РіРѕРЅРєРё Р±СѓРґСѓС‚ какие-РЅРёР±СѓРґСЊ????

... Р° РјРЅРµ так РёРЅРѕРіРґР° хоЦЦа чашечку кофе СЃ кусочком Тирамису (пусть маленьким, РЅРѕ, именно, Тирамису!) РЈР–РЎ! ... Вообще, люблю РєРѕС„РёР№! ... (РЅРѕ, точно знаю... толстею РѕС‚ него, Рё РЅРµ РїСЊСЋ, Рё мучаюсь ...  )

Мяяяушка, я в основном играю в World of Warcraft, давно уже - четвёртый год пошёл :) ...

Pinksugar - ага, \"пицца овощная\", лежит в рецептах, в разделе Выпечка. Калорийность 200-240 ккал на порцию, положишь меньше сыра - будет ещё легче :) ... Теоретически можно тесто и без масла делать... ещё уменьшив калорийность, но вкус не тот - я пробовала...

Для меня, конечно, РїРёРІРѕ - РЅРµ такая радость, как сыр, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, РіСЂРёР±С‹, яйца Рё лук :) ... без сыра СЏ вообще РЅРµ РјРѕРіСѓ существовать! приходится себя ограничивать. Например, резать РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ кружками, Р»СѓРє кольцами, посыпать сверху тёртым сыром Рё чёрным перцем Рё наслаждаааатьсяяяя (РЅРѕ это РєРѕРіРґР° РѕРґРЅР° РґРѕРјР°, лук РІСЃС‘-таки репчатый РѕС… какой пахучий!), либо делать яичницу СЃ помидорами, грибами Рё сыром, либо пиццу печь. Кстати, рецепт пиццы РЅРµ шибко калорийной сейчас РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ выложить, если весь РІСЃРїРѕРјРЅСЋ :) ...

Мариш, СЏ РЅРµ выношу бани, очень РЅРµ люблю РєРёРЅРѕ Рё РЅРµ слишком люблю магазины... СЏ РІ компьютерные РёРіСЂС‹ заигрываюсь... там тоже калорийность РЅРµ зашкаливает :) ... Рё образ себе можно создать... хоть высокой С…СѓРґРѕР№ пепельной блондинки СЃ зелёными глазами (СЃРј.РјРѕСЋ аватарку  )...

Рђ для меня нет ничего такого РёР· еды, что могло Р±С‹ принести большуууую радость.... Если хочу маленького РїСЂР°Р·РґРЅРёРєР° - еду РІ баню, РєРёРЅРѕ, просто гулять, РїРѕ магазинам, РІ салон красоты.... Денег, конечно СѓС…РѕРґРёС‚ РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ эффект потрясающий (Рё калорийность РЅРµ зашкаливает )

Я тоже пиво люблю :) . Пью его раз в неделю, около 200 мл (т.е. мы берём на двоих бутылочку 0,5, но я выпиваю меньше половины).

Кстати, его лучше не с вяленой/солёной/сушёной рыбкой всё-таки потреблять... а то с солёными продуктами вместе, насколько я знаю, начинается удерживание лишней жидкости в организме. Предпочтительнее всё-таки нарезанные ломтиками овощи, можно запечённые на гриле. Если орешки - то только несолёные.

Везунчик, я безумно люблю пиво! Могу пить его в любое время дня и ночи. Последние 4 месяца пытаюсь избавиться от этой патологической страсти, но пока не очень получается. Потому что я тоже ростом 160 см, можно сказать, на грани. � каждый кг очень замечательно на себе ощущаю. Завидую людям, которые равнодушны к этому божественному напитку.