Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мои скучные отчёты с 57 к 50

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А где Woolkan?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!! Как дела,куда пропала?

Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 14,  (6 августа, четверг)

Сегодня тайком решила всзвесится, чтобы убедиться в том что, вчерашний результат на весах был ошибкой. Но батарейка в весах, судя по всему села, и об этом красноречиво гласила надпись "Lo" на электронном табло. Надо будет ее заменить. Кажется предыдущая проработала около полугода.

1. Вес (неизвестен)

2. Коридор 1479 (распланировала питание на всю неделю, по каллорийности все нормально, а вот БЖУ как придется) 

3. Б - 16, Ж - 17, У - 324 (все мимо smile)

4. Время приемов пищи 6:00, 11:00, 13:00

5. Стремиться выпивать 8 стаканов воды 

6. Физическая активность - домашний фитнес 60 мин, велосипед 30 мин

7. Последний прием пищи до 18.00

8. Выпивать натощак утром стакан теплой воды (даже и не знаю что делать, ведь раньше стакан воды не был такой проблемой, а сейчас...)  

9. Дополнительные мероприятия (крем для лица, рук; душ)

10. Замеры (неизвестны)

11. Растяжка

12. Количество сна за последние сутки - около 6,5 часов

13. Сидеть за компьютером не более 30 минут в день (да уж...)

14. Не играть в компьютерные игры 

15. Планировать день в ежедневник и выполнять все задания дня (если очень захотеть, можно в космос полететь) 

16. Есть, когда голодна

17. Есть овощи и фрукты (нектарины, персики, кабачки)

18. Любые сладости только на завтрак (пастила) 

19. Витаминный комплекс в таблетках (кальций Д-3) 

20. Читать книгу (мне надо прочесть 5 толстенных книг за 2 недели, надо успеть!)

Моя мотивация:

Полина, 23 года
17.07__01.08_______________будет
57 кг __56,1________________50 кг
Рост 166 см
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MOON2711, ничего себе да ты просто умница! В чем твой секрет?

За какой срок такой потрясающий результат?

Полина, 23 года
17.07__01.08_______________будет
57 кг __56,1________________50 кг
Рост 166 см
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Значит не спеши. Прочнее будет результат и долговечнее.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тише едешь-дальше будешь)Я уже до 56 доехала(а было 68 где-то)))

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты знаешь, я хочу, очень! Но подсознание твердит - худей не спеша... Вот такая вот дилемма... Хотя, как говорится, тише едишь, дальше будешь!

Полина, 23 года
17.07__01.08_______________будет
57 кг __56,1________________50 кг
Рост 166 см
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Полина! Если сильно захочешь - станешь.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Срочно нужна мотивация!

До моей поездки на море осталось 20 дней... Успею ли я стать такой?..

Полина, 23 года
17.07__01.08_______________будет
57 кг __56,1________________50 кг
Рост 166 см
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Я думаю это индивидуально! Кому подходит, кому нет. У меня такое состояние как раз от кефира. А горький  шоколад я просто обожаю!!! Так ,что у меня проходит, пока ,легко. Полна сил!!!

 О молокочае слышала,но  не пробовала.

Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня совершила внеплановые замеры и была крайне недовольна. Вес тот же, что и в начале похудения, объемы те же самые...

Думаю, что в понедельник проведу разгрузочный день на молокочае, чтобы подстегнуть процесс...

А в понедельник, потому, что все распланировано до конца недели и я не хочу ничего менять!

Разгрузочный день на шоколаде - это очень жестоко! Сейчас почитала про такой разгруз и пришла в ужас: "здоровья шоколадный разгрузочный день мне явно не прибавил: кружилась голова, хотелось спать, развивалось депрессивное состояние" (цитата с сайта)

Полина, 23 года
17.07__01.08_______________будет
57 кг __56,1________________50 кг
Рост 166 см
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Поля! Я тоже ой как собой не довольна.........Сегодня на разгрузочном дне на шоколаде.

Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 13,  (5 августа, среда)

Сегодня решила сделать внеплановое измерение веса, осталась недовольна. Видимо последствия "праздников живота" не так быстро проходят...

1. Вес (большой, но с тенденцией к уменьшению)

2. Коридор 1535 

3. Б -14 , Ж -18 , У - 329 (сегодня у меня "углеводное самоубийство" smile)

4. Время приемов пищи 6:00, 11:00

5. Выпито 8 стаканов (надо еще больше пить!)  

6. Физическая активность - домашний фитнес 60 мин, велосипед 30 мин

7. Последний прием пищи до 18.00

8. Выпивать натощак утром стакан теплой воды (надо это систематизировать, и не ленится!)  

9. Дополнительные мероприятия (крем для лица, рук; душ)

10. Замеры (я стрйная!)

11. Растяжка

12. Количество сна за последние сутки - около 7 часов

13. Сидеть за компьютером не более 30 минут в день (наверное, это болезнь...) 

14. Не играть в компьютерные игры 

15. Планировать день в ежедневник и выполнять все задания дня (если очень захотеть, можно в космос полететь)  

 

16. Есть, когда голодна (срочно прекратить механические приемы пищи)  

17. Есть овощи и фрукты (сегодня высокоуглеводный неовощной день...)

18. Любые сладости только на завтрак (пастила) 

19. Витаминный комплекс в таблетках (кальций Д-3) 

20. Читать книгу (съездить в библиотеку за новой порцией) 

Моя мотивация:

Полина, 23 года
17.07__01.08_______________будет
57 кг __56,1________________50 кг
Рост 166 см
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Животных жалко, а без курицы немогу...к сожалению...

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксан, у меня были небольшие проблемы со здоровьем. Вот я и решила стать веганом. Месяца три не ела вообще никаких продуктов животного происхождения (молочные, мясо, яйца). Но, как подметила Поля, веганство - это огромные количества углеводов и нехватка белков, поэтому став веганом, с сразу перестала есть сладкое и мучное (вот это самым трудным оказалось).

Почему прекратила веганить и стала просто вегетарианцем? Просто бесят пафосные веганы, которые кричат о том, что не едят мясо по причине что животных им жаль.

Теперь я ем молочные продукты и сою - это основные белковые продукты в моем рационе. Сладкое редко ем. Мучное вообще не ем, за исключением макарон.

А с белками у меня все ок сейчас - вот вчера 100 грамм сьела), сегодня уже 40 набрала.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ak_grey, мне кажется, что вегитарианство и похудение не сочетаются. Вегитарианцы сидят на одних углеводах, а это не очень сбалансированно... 
Полина, 23 года
17.07__01.08_______________будет
57 кг __56,1________________50 кг
Рост 166 см
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile если присмотреться, то попа и талия стали тольше... вот такие вот издержки виртуальных моделей. На самом деле, получится по-дургому...

Полина, 23 года
17.07__01.08_______________будет
57 кг __56,1________________50 кг
Рост 166 см
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик ,девочки!

Поля, чтот я разницы между фотками  smileсовсем не вижу............

Аня, а с чего вдруг стала вегетарианкой?

Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поль, спасиб за  инфу о сыре...я что-то и в правду улеклась им...вчера даже чуть из коридора не вышла из-за сыра( Ну сегодня последние кусочки сыра доеденны)), а новый покупать уже не буду, главно любимого убедить, что бы он не покупал).

А я вегетарианка, уже полгода. Начинала с веганства (строгое вегетариансто) вот тогда и сбросила свои первые кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила создать свою виртуальную модель, чтобы замотивировать себя на 120%

У меня все получится!

Полина, 23 года
17.07__01.08_______________будет
57 кг __56,1________________50 кг
Рост 166 см
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 12, вторник (4 августа)

Сегодня у меня овощной день, так как немного надо разгрузиться после вчерашнего пиршества.

Долго думала вставать на весы или нет, но все-таки  не решилась чтобы не расстраиваться

1. Вес (ууу...)

2. Коридор 1542 

3. Б - 45, Ж - 52, У -  223 (почти)  

4. Время приемов пищи 9:00, 12:00

5. Выпито 8 стаканов 

6. Физическая активность - домашний фитнес 60 мин (главное - начать, ведь это даже приятно!)

7. Последний прием пищи до 18.00

8. Выпивать натощак утром стакан теплой воды (ура! я это сделала!)

9. Дополнительные мероприятия (душ, крем для лица, рук, ног)

10. Замеры (я стройнею!!!)

11. Растяжка (я смогу!)

12. Количество сна за последние сутки - около 9 часов

13. Сидеть за компьютером не более 30 минут в день (попытаюсь, хотя бы) 

14. Не играть в компьютерные игры 

15. Планировать день в ежедневник и выполнять все задания дня

16. Есть, когда голодна

17. Есть овощи и фрукты (кабачки, морковь на пару)

18. Любые сладости только на завтрак (сегодня без сладостей) 

19. Витаминный комплекс в таблетках (кальций Д-3) 

20. Читать книгу

Моя мотивация:

Полина, 23 года
17.07__01.08_______________будет
57 кг __56,1________________50 кг
Рост 166 см
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты права абсолютно, чем проще продукты, которые мы покупаем, тем больше вероятность, что в них не вмешивались. Поэтому лучшая альтернатива - это овощи и фрукты (хотя и их тоже обрабатывают пестицидами и прочей гадостью..., но на мой взгляд, лучше съесть пестицидный овощь, чем гнилой сыр)

Полина, 23 года
17.07__01.08_______________будет
57 кг __56,1________________50 кг
Рост 166 см
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я мясоед,но вкусно  совершенно не умею его готовить.В последнее время вообще только вареную крицу едим. Я думаю эт не только сыра касается. Моя подруга на повидле рабртала,борщах.Борщ накладывали в перчатках х/б. Вид как буд-то только с огорода!. Повидло из гнилья варят.Полная антисанитария.А ведь это кто-то ест........бр........

Оксана,33,рост 163
/community/post.php?topic_id=15990

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кажется, не у меня одной сегодня "странный" день...

А я еще ко всему прочему упала с велосипеда, когда меня на повороте на бешенной скорости занесло

Полина, 23 года
17.07__01.08_______________будет
57 кг __56,1________________50 кг
Рост 166 см
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика