привет всем))) в субботу закончился спор и щас озвучу, с какими результатами я пришла к финишу. вес ушел на 2,5 кг и стабильно зафиксировался на отметке 73 кг, не взирая на все ПМС, жоры в холодный период, отсутствие тренировок и т.д. мне удалось удерживать его 2 месяца, особо не следя за ним! сейчас изыскиваю пути занятий спортом в холодное время года и темное время суток))) вот как хотите меня ругайте, но я считаю, что если просто правильно питаться и не сидеть на месте, можно поддерживать себя в тонусе и в необходимой самому организму форме, без насилий и перегибов. еще плюс - личная жизнь налаживается, но Дион здесь не при чем))) попробую дойти до бассейна, посмотрим что из этого выйдет. думаю пару раз в неделю - нормально для кошелька и тонуса))) народ, ну скажите что-нить! я же жду вашей критики))))

Значит вес уйдет, возможно организм сопротивляется из-за похолодания. У меня скачет туда-сюда в пределах килограмма зараза.

нет. примерно через день. перерывы делаю, отдых даю, белок ем

Ты по прежнему занимаешься каждый день?

да как....на месте все стоит)))) щас не занимаюсь - приболела(( вес стоит 72.2 завтра буду на веле гонять, мож поможет))))

Волгадон, как твои дела? Что то зашла в темку, а тут тишина. Мне удалось сбросить еще полкило, а планировала килограмм, но толи холодно, толи не высыпаюсь - ем, а заниматься лень :(.

Останавливаться не стоит. Надо найти для себя комфортный, приносящий удовольствие режим тренировок и питания, при котором вес будет стабилен или немного снижаться и так и жить. Тонус теряется за две недели. Я как перестаю заниматься по медицинским показаниям моментально теряю внешний вид.

ага, спасиб))) мне уже все друзья говорят, что я замечательно выгляжу и не стоит себя истязать, надо остановится. я не знаю, мне прикольно так заниматься))

Говорила же - тренировки каждый день - ошибочный путь. Давай отдыхать телу Рё восстанавливаться мышцам.  Вес будет снижаться скачками, ты же сама РІ этом убедилась. РЇ тоже РїРѕ полгода РІ РѕРґРЅРѕРј весе сижу, Р° потом алкоголь СЃ селедкой - Рё РѕРїР° РјРёРЅСѓСЃ килограмм, кто сможет РјРЅРµ это объяснить :) РЇ уже РЅРµ морочусь - радуюсь, что хоть так :) Удачи, РІСЃРµ будет как ты хочешь.

да мне уже самой интересно, когда ж свершится чудо)))

сейчас уже так часто не стреляют :)

а спор заканчивается 10го октября)))

да забей уже на спор! я не знаю, жив вообще этот чел или нет, у бандитов так - хороший человек - мертвый человек))

а когда у тебя спор заканчивается?

народ, хотите поржать? Сѓ меня вес стоит!)))) СЏ уже начинаю задумываться над СЃРІРѕРёРј организмом как над загадкой РїСЂРёСЂРѕРґС‹)))) уже РІСЃРµ мышыцы прощупываю РїРѕРґ СЏРІРЅРѕ истончившимся слоем жирка, чувствую РёС… монолитность...Р° вес, сцуко, стоит! уже смотрю РЅР° скулы, острые запястья Рё ямочки РЅР° бедрах....Р° вес стоит!!!!!!!!!! РѕР№, РЅРµ РјРѕРіСѓ, СѓРјСЂСѓ СЃРѕ смеху над СЃРѕР±РѕР№)))) уже белок жрать начала РёР· бааалшой банки, бегать почти каждый день....Р° РѕРЅ, блин...стоит))))) РѕР№, РІСЃРµ, хватит СЃ СѓРјР° сходить, как сдвинется Р·Р° 70, РіРґРµ-то через полгодика, заходите, порадую весом)))))

ага, спасиб)))

Ура!!! Пусть продолжается. Видишь у тебя вес уходит скачками, так что не стоит огорчаться и рвать темп. Ты все делаешь правильно.