начать я думаю стоит с соблюдения коридора на питание и фитнес!!а дальше все само пойдет

Девчонки!Вступила на сайт,подскажите с чего начать?

мамочка2 ,спасибо на добром слове

lara68 поздравляю с начинанием здоровой жизни и успехазначит все правильно начала делать,продолжай в том же духе.удачи!!!

Пишу-пишу,но видать не туды(чет я еще не во всей этой системе разобралась).Я на ДиОне третий день.Соблюдала коридор,пила воду и два дня подряд занималась на орбитреке(или арбитреке)по 45 мин.Было во мне родимой 80.5кг красоты Сегодня утром 78.5.Так вот я и спрашиваю-это че деется бабоньки,Поделитесь у кого как .ПЛЗ

Считаю что большая помощь от сайта.Здесь чего только нету....)))очень помогает))

всегда рада помочь!!

спасибо за совет и пожелание.удачи

ну начать нужно с контроля потребляемых калорий и размера порций, затем отслеживание фитнеса и потребление воды...и пойдет дело, а сами уж там потом поймете, что вам нужнее))Удачи от всей души

девочки подскажите новичку с чего начинать?