Зовут меня Оля при росте 168 вешу 63 кг, но это уже сейчас спустя почти 2 года с тех пор как набрала вес после родов, тогда я была 76, первые 6 кг ушли как то сами но обещанного "похудеешь сама", как все говорили не наступало и я решила собой заняться. Сначала начала с бодифлекса но мне он не пошел и спустя 4 недели результатов обещанных я не достигла и вообще не похудела, хоть и ограничивала себя в питании(я обычно ем немного, люди на диетах так мало не едят как я обычно). Потом занялась "танцами живота,фитнес для начинающих", на нем похудела за 2 месяца с 70 до 64, однако только я обрадовалась как вес встал и все тут! И вот я решила применить тяжелую артилерию: полноценный завтрак, очистительные чаи, никакой еды после 6, только вода или чай зеленый, 40-50 мин. велотренажер, 15 мин упражнения на пресс и гантели.+ самомассаж деревянным массажером(как ежик такой) И вот смотрю вес вниз пошел :). Поддержите пожайлуста ато опять сорвусь с ритма и все коту под хвост!