Привет Елена!))
1. 10 минут кручу обруч.
2. Примерно 5 минут скакалка - 2 подхода по 160раз (чередуя 10раз на двух ногах,10раз на правой и 10 раз на левой..так до 160раз). Периодически увеличиваю кол-во прыжков в зависимости от самочувствия после 160.
3. Купила недавно степпер, занимаюсь на нем в промежутке между скакалкой и в конце ее. По 15 минут.
А вообще, если честно в плане спорта я достаточно ленива и заставлять себя заниматься тяжелее, чем провести какие-то косметические процедуры.
Иногда катаюсь на велосипеде и в холодное время года заглядываю в бассейн. Неизменным занятием остается обруч))