katriina_aurinko, ау, ты куда попаля???

katriina_aurinko Привет! Как дела?

Подходят, если не злоупотреблять. � на ужин лучше их не есть, на обед если только.

хм, а вот интересно насколько калорийны суси и роллы, и подходят ли они для диетического питания??

Jellylorum, то, что объемы важнее я полностью согласна. Особенно, когда �МТ уже в норме. Просто для начала, потеря в весе, естественно, мотивирует. У меня вот, например, последние 2 недели вес вообще стоял, а объемы уходили. А после пятницы, отмечания своего дня рождения, был привес 900 грамм. Сегодня уже -500, завтра еще отвес будет, я в этом не сомневаюсь.

Так что, katriina_aurinko, нечего отчаиваться, бери себя в руки и в бой!

Я взвешиваюсь раз в неделю и то по обязанности - по правилам гонок. Моя воля - я бы вообще не взвешивалась, вес - это самое последнее, на что нужно ориентироваться. Главное - объёмы!

А еще лучше, девочки, взвешиваться дней через пять после застолья. Тогда стрессу вообще не из-за чего будет появляться.

Абсолютно верные советы! Обязательно воспользуйся ими, тебе действительно нужно изменить отношение к подобным ситуациям.

Кстати, от стрессов привесы тоже часто бывают! Так что, если ты будешь нервничать из-за каждого лишнего (по твоему мнению) куска, то лучше от этого никому не станет.

Все очень просто. Постарайся хотя бы недели 2 никуда не ходить. Добейся определенного результата. А потом делаешь следующее: при любом походе в гости или кафе ешь все, что увидят и захотят твои глаза. На следующий день, иногда бывает через 2 дня, естественно будет привес, но вот вся твоя проблема, это именно отношение к этому моменту. Твой ппривес, это ни что иное как просто содержимое кишечника. Ведь не жир же у тебя за ночь отложился. В этот день пьешь побольше воды. Утром сначала выпиваешь на тощак 1 стакан воды, затем съедаешь яблоко или что-то богатое клетчаткой. Весь день питаешься в коридоре, ни в коем случае не делаешь никаких разгрузов. �наче организм воспринимает это как бунт, голодовку и начинает запасать запасы (извиняюсь за туфталогию). Дня через 2 весь твой привес уходит. У меня тоже так происходит, ничего страшного. Гланое продолжай и не опускай руки.

Верно! Вчера у меня на природе состоялась встреча с единомышленниками. Я позволила себя всё, что хотела, но не переедала, как прежде, не ела от пузаю Да, в коридор не влезла! Ну, и что? Сегодня питаюсь как обычно, без всяких разгрузок и угрызений совести.

Привет! Слушай, а ты не пробовала не держать себя в постоянной узде и поэтому получать срывы, а именно спокойно ( психологически) относится к периодическим застольям. Неужели они у тебя так часто? Ну а в выходные дни просто надо придумывать более здоровую еду, и побольше гулять, подалье от холодильника.

Я вот лично ежедневно ем совершенно нормально, но при этом укладываюсь в коридор. Когда какой то праздник (как например мой День Рождения, который был в пятницу) я наедаюсь всего, чего хочу, ни в чем себе не отказывая. А на следующий день, совершенно себя не коря, ем как обычно.

Мне кажется твоя объедаловка, это просто психологическая щзащита организма на запреты. При чем я ем все, только в определенных количествах.

Не знаю, как это, но я на весы уже давно смотрю только потому что в гонках отчитываться надо раз в неделю. Главный показатель похдения - объёмы. А вес может стоять или увеличиваться если ты занимаешься, например. Мышечная масса растёт, жир сжигается - вот и получается "равновесие".

читала во многих журналах о такой ситуации - внешне объемы стали уменьшатся, но вот на весах все таже цифра.. и меня замучил вопрос - как так может быть?? ведь если уходят объемы, значит тебя по-любому становится меньше, так почему же эти уменьшения не видны на весах?? я не понимаю..

так. стоп!  надо что-то делать...СЏ мало того что ничего РЅРµ сбрасываю, так еще Рё набираю.. СЏ бесконечна зла!!! наверное РІ первую очередь РЅР° саму себя.. хотя СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны СЏ Рё так делаю РІСЃРµ возможное РЅР° данный момент..СЏ категорически РЅРµ понимаю какого хрена этот долбанный вес ползет вверх, если СЏ даже уже перестала есть после 19!!! РґР°, Сѓ меня проблемы СЃ РІРѕРґРѕР№..честно признаюсь СЏ ее РЅРµ РїСЊСЋ..СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ РІ себя заливать насильно.. может РѕС‚ этого? РІРѕС‚ сейчас сижу Рё РїСЊСЋ уже четвертый стакан РїРѕРґСЂСЏРґ..Рё пусть только СЏ завтра РЅРµ увижу СЃРґРІРёРіР° РІРЅРёР·! разобью эти чертовы весы!!  *СЏ очень зла.. похудение - итак процесс нервный Рё стресс неминуем, Р° РєРѕРіРґР° вместо результата видишь обратный эффект. просто СЃРЅРѕСЃРёС‚ крышу РѕС‚ РѕР±РёРґС‹ Рё несправедливости, что-ли*      РјРЅРµ нужен РїРёРЅРѕРє..нет, РЅРµ РїРёРЅРѕРє, какое-то утешение что-ли.. превращаюсь РІ слюнтяйку((((

Отставить грустные мысли! Начни, а там посмотрим! Я вот тоже не претендую на шедевризм, как посмотрю, какие макияжи делают другие. Но это не мешает мне всё-таки заниматься любимым делом. начни. потом предложи свои открытки участникам посткроссингов, например, думаю, многие захотят купить, особенно, если цена будет выгодная. Если у теб сперва будет не стремление заработать. а стремление проявить себя, то ты сможешь многих обскакать. я уверена.

Jelly, ну расписание мое с октября месяца такое , что утром я на работу, а сразу по окончании рабочего дня я сразу же бегу в универ..и там до 10 вечера..потом домой спать... шикарный график..и так 5 дней в неделю..остаются свободными только выходные...

кстати! СЏ сейчас полазила РїРѕ интернету, СЏ даже РЅРµ ожидала что СТОЛЬКО людей увлекаются открытками..созданы ах целые сообщества, РіРґРµ люди выставляют СЃРІРѕРё работы..просто шедевры!! смотришь РЅР° такое Рё думаешь. РЅСѓ Рё РєСѓРґР° ты полезешь СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё бумажонками (((  Р±РѕСЋСЃСЊ что даже если СЏ Рё Р±СѓРґСѓ этим заниматься, то только РІ качестве С…РѕР±Р±Рё.. как коммерческая деятельность это РЅРµ прокатит..рынок Рё так переполнен... хотя СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны сейчас уже РІСЃРµ ниши заняты..ничего кардинально РЅРѕРІРѕРіРѕ придумать наверно РЅРµ удастся.. открытки, бижутерия, СЃСѓРјРєРё, одежда..везде уже РІСЃРµ схвачено...хотя попробовать стоит.. начну как С…РѕР±Р±Рё Рё подарки для родных Рё близких, Р° там посмотрим.. главное выделить время Рё средства для реализации...

Всем привет!

katriina_aurinko Давненько к тебе не заглядывала. Дочка постоянно тянет за руку куда нибудь с ней идти, что-то дать, что-то показать, почитать и т.д.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ полезных продуктов СЏ полностью согласна СЃ  Jellylorum. Орехи, сыр, молочные продукты Рё С‚.Рї.,РІСЂРѕРґРµ полезные, РЅРѕ РІ РЅРёС…С… подчас столько жиров Рё калорий.

А почему у теб нет времени? расскажи о своём расписании каждый день.

да, во многом ты права..послать все к черту и заниматься любимым делом..но , дело делом, а кушать хочется всегда.. я еще как назло еще летом подала документы и уже даже оплатила учебу в престижном вузе .. буду получать диплом и профессиональной переподготовке.. первое образование у меня экономическое..а сейчас будет еще и бухгалтерское.. наверно это звучит странно, бухгалтер который хочет делать открыточки) наверно я просто еще не совсем нашла себя.. мне не с чем сравнить и не из чего выбрать .. сразу после окончания универа я пошла работать..и вот так и работаю на том же месте..

адреса сайтов буду ждать с нетерпением.) может и вдохновлюсь на что-нибудь )