|
|
 |
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
1.8.2009 18:45
|
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
1.8.2009 13:32
|
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
1.8.2009 13:17
|
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
1.8.2009 12:08
|
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
На-туся
Diet-Баллов: 8477
Сообщений: 1708
1.8.2009 10:00
|
Было 28.05.09.-105 к
03.08.09.-84.8 кг
Сейчас 03.08.10.-83.7 кг
Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?
А это будет мой дневничок)) /community/post.php?topic_id=14295 ------ Мне 36 лет.
|
На-туся
Diet-Баллов: 8477
Сообщений: 1708
31.7.2009 21:58
|
Саша руки тренируют эспандерами)))), такие эластичные шнуры с ручками. Нагрузка на руки действительно большая. Ими же тренируют и плечевой пояс)))
Вот сегодня по калориям молодчинка
А как ты делаешь медовый массаж? Я тоже его делаю, правда только на животик.
Было 28.05.09.-105 к
03.08.09.-84.8 кг
Сейчас 03.08.10.-83.7 кг
Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?
А это будет мой дневничок)) /community/post.php?topic_id=14295 ------ Мне 36 лет.
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
31.7.2009 20:02
|
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
31.7.2009 19:54
|
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
На-туся
Diet-Баллов: 8477
Сообщений: 1708
31.7.2009 16:06
|
Саша у меня в инструкции вот что приблизительно написано:
Министеппер Iron Body 7770 ST-1 относится к классу гидравлических балансировочных степперов, в комплект входят два эспандера, дающие возможность тренировки не только спины, ног, ягодиц, но и плечевого отдела и мышц рук. Подтягивает икроножные и ягодичные мышцы и мышцы брюшного пресса. Регулировка уровня нагрузки, по средствам уменьшения или увеличения высоты шага позволяет подобрать оптимальную для Вас нагрузку при занятиях. Встроенный в министеппер Iron Body 7770 ST-1 компьютер дает возможность узнать количество израсходованных калорий.
— Монитор покажет: количество шагов, время занятий, количество шагов в минуту, количество израсходованных калорий
— Режим скан - автоматическая смена показаний
— Бесступенчатая система нагрузки
Было 28.05.09.-105 к
03.08.09.-84.8 кг
Сейчас 03.08.10.-83.7 кг
Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?
А это будет мой дневничок)) /community/post.php?topic_id=14295 ------ Мне 36 лет.
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
31.7.2009 14:48
|
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
31.7.2009 14:38
|
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
31.7.2009 14:32
|
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
elenaprekrasna
Diet-Баллов: 5253
Сообщений: 350
Город: Новосибирск
31.7.2009 14:29
|
Доброго времени суток! У меня к сожалению дома таких прибамбасов нет, но я хожу в фитнес-центр 3 раза в неделю, там с нас выжимают 7 потов, при помощи беговой дорожки, элепса, велотренажера, гребного, ну и всякие там для верней части тулова!
Кроме того аэробика с гантельками, мячами, фитболами и т.п. Ну конечно не все в один день!
Правда сейчас наша любимая тренер в отпуске , поэтому и я немного расслабилась, так только фитболом дома балуюсь 
Я Елена (уже почти Прекрасная).
40 лет, рост 164
вес 82кг______64кг
____есть_______будет
Хочу сначала 70, потом 64, мечтаю 59
Хочешь жрать - жри яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь жрать!!!
|
На-туся
Diet-Баллов: 8477
Сообщений: 1708
31.7.2009 13:33
|
Сашенька ты умничка))) 
Мне тоже степпер нравиться только у меня балансировочный.
Но 990 калорий это уже разгруз, так питаться каждый день нельзя. Организму для жизни нужно 1200 калорий. Метаболизм замедлиться и организм начнет запасаться впрок. Тем более у тебя еще и физические нагрузки.
Было 28.05.09.-105 к
03.08.09.-84.8 кг
Сейчас 03.08.10.-83.7 кг
Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?
А это будет мой дневничок)) /community/post.php?topic_id=14295 ------ Мне 36 лет.
|
ogr-natasha
Diet-Баллов: 45917
Сообщений: 3871
Город: Киев
31.7.2009 13:23
|
А я занимаюсь на орбитреке,когда отпускаю ручки то получается тот же принцип что и мини степпер.
А у тебя от него хоть какие-то результаты есть?
**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****
-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
31.7.2009 13:19
|
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
31.7.2009 10:22
|
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
30.7.2009 18:34
|
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
30.7.2009 18:05
|
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
elenaprekrasna
Diet-Баллов: 5253
Сообщений: 350
Город: Новосибирск
30.7.2009 16:36
|
НИ ФИГА СЕ!!!!!!!!!!!!
КРУТО!!!!!!!!
ВОЩЩЕ, У МЕНЯ НЕТ СЛОВ, ТОЛЬКО ЭМОЦИИ!!!!
ТЫ ПРОСТО МОЛОДЧИНКА, СПОРТСМЕНКА, "КОМСОМОЛКА" И НАКОНЕЦ ПРОСТО КРАСАВИЦА!!!!!!!
Я Елена (уже почти Прекрасная).
40 лет, рост 164
вес 82кг______64кг
____есть_______будет
Хочу сначала 70, потом 64, мечтаю 59
Хочешь жрать - жри яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь жрать!!!
|
Трололо
Diet-Баллов: 16821
Сообщений: 4917
Город: Москва
30.7.2009 11:39
|
*вес в разработке*
155см свиняшности
|
