Спасибо девочки!!!!! Спасибо всем!!!! Знаете, почему-то получается так- чем больше пью, тем больше сухость во рту. Следовательно еще и еще и еще хочется воды. Сегодня ела мало, т.к все пью и пью и такая сытость)))) Аж саму радует))))) Еще посмотрела ссылку и читала про Светлану Ахтарову. Вот это да!!!!!! Радует одно, что мне не 70 кг надо сбрасывать!

ЮлияВалерьевна, только РЅРµ РЅР° таблетки!! РџРѕ своему опыту РЅРµ советую, только деньги выкинешь. Р�Р· своей практики:1. РЅРµ покупай сладости большими порциями или РјРЅРѕРіРѕ штук - можно съесть сразу РІСЃС‘!  2.найди себе С…РѕР±Р±Рё, чтобы занять СЂСѓРєРё Рё голову делом!                                                                    3.пить РІРѕРґСѓ - легко, пей РїРѕ стакану каждые полчаса, добавь лимон, "потопчи" его ложкой - так пьётся лучше.                                                                                                                                        4.делай самовнушение, несколько раз РІ день, типа:" СЏ стройная, СЏ сильная, СЏ легко РїСЊСЋ 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день, СЏ всегда записываю РІСЃС‘, что СЏ съела Рё С‚. Рґ." РњРЅРµ помогала РІ начале РЅРµ забыть РІСЃС‘ записать фраза РЁСѓСЂРёРєР° РёР· Рє/С„ "Операция Р«"  - "Помедленнее, СЏ записываю..", просто выработался условный рефлекс.

 Рђ главное, РїРѕРјРЅРё, если ты действительно хочешь, ты РІСЃС‘ сможешь!

Спасибо, Таня К, щас вот пойду супчик сварю. Как раз надо КК набрать, а то не хатает. Фантазии не хватает, что есть и готовить, чтоб все в норме было(((

Привет, Юлия Валерьевна! РќРµ смотри, что РґСЂСѓРіРёРµ РЅР° РѕРґРЅРѕРј подножном РєРѕСЂРјРµ  , ешь РІСЃРµ Рё обязательно забивай РІ планировщик, потом сама РЅРµ заметишь, как начнешь думать, прежде, чем слопать :) Р’РѕРґСѓ легче всего пить СЃ утра, заведи себе маленькую бутылочку, таскай СЃ СЃРѕР±РѕР№. Вспомнила - отпила маленько. Если смотреть телек или читать, то вообще РЅРµ заметишь, как наберешь 8 стаканов, Р° то Рё больше ) Рђ РїРѕРєР° водичка плещется РІ желудке, то Рё есть уже РЅРµ так хочется. Еще кушай супчики обязательно, Сѓ РЅРёС… маленькая калорийность, это даст возможность слопать любимой вредности Рё влезть РІ РљРљ  

Не знаю чем бы заняться чтоб не есть. Гулять просто так люблю по городу)))) Но сейчас нет такой возможности, после операции нельзя много ходить и в ближайшее время спортом заняться. Боюсь, что меня вообще развезет((((

Девочки еще вопросик- "хорошие углеводы" это какие надо есть 3 порции в день?

Девочки, аналогичная тема обсуждается в другой ветке форума: /community/post.php?topic_id=3369.

ЮлияВалерьевна, найди себе занятие, вспомни какие у тебя есть увлечения и хобби =)

Когда пришла на ДиОн, вспомнила, что вязать очень люблю, вот теперь вместо того чтоб после ужина пачку чипсов заточить - сижу и вяжу, и руки заняты и есть не хочется, и польза =) А теперь втянулась и вяжу для кайфа, ну и чтоб не лопать =)

Это ведь смотря что есть- я как плов поела дак сразу....... много калорий накинулось. Одни овощи есть вареные и огурцы с помидорами? Думаю может на таблетки подсесть. Хотя положительных отзывов о них вообще не слышала

КузнечикА, вот сижу перед телеком одна домма и все эклеры с творожным кремом съела. Не могу смотреть, как они просто лежат и кого-то ждут((((( Понимаю, что надо силу воли. Потому что веду себя как ДУРА!!!!! Что же я маленький ребенок, который все просит и просит что нибудь сладенькое???? Нет конечно!!!! Взрослая, замужняя тетка и не могу взять себя в силы!!!!!

Подпись можно сделать в настройках: Главная/Все твои настройки/Настройки для форумов.

� еще правилами форума запрещено писать название темы прописными буквами, измени.

А вообще удачи. У тебя верхняя граница так вообще большая, у меня 1550. На самом деле в зависимости от продуктов, которые ты ешь, то удивишься, насколько это много надо съесть, чтобы набрать эту калорийность. Даже времени за день не хватает, чтобы успеть столько съесть

в день нужно 1270-1620 ккал

ЮлияВалерьевна, РґР»СЏ начала надо перестать паниковать Рё настроиться РЅР° позитив, это трудно, РЅРѕ выполнимо, Р° затем надо понять что Рё как надо кушать Рё РІ каком количестве

Это в анкете надо писать или где. Я еще не разобралась в сайте(((( Рост 154, вес 59, 25 лет

Девчонки, спасибо большое за поддержку!!!!! Очень приятно, что столько человек отреагировало))))) Я как посмотрю на себя в зеркало дак сразу полна сил, чтоб сесть на диету и ограничивать себя. Но как увижу еду, так сразу приходит мысль-да пофиг на фигуру, главное чтоб я себя любила и муж. Вообще короче((((((( ппц

Привет. На мой взгляд, если ОЧЕНЬ хочется что-то жевать постоянно, просто выложи на видное место, на тарелку самые " нестрашные" продукты из холодильника. Огурцы, яблоки, кефир, творог... Ну, оцени из холодильника самое низкокаллорийное и ешь это:) � не считай каллории.... ешь... и расслабляйся:) Огурцов много не наешь))) Как появятся силы и выздоровеешь, а с таким аппетитом ты явно идешь на поправку, тогда и будешь заниматься подсчетами:)

кстати, мы про тебя ничего незнаем, может тебе и худеть то не нужно.... напиши какой у тебя возраст, рост, вес

уще вопрос на сколько калорий планируете кушать?

)))))) Юлия Валерьевна, паника на пути к красоте помощница плохая))

СЏ Р±С‹ РЅР° Вашем месте побродила РїРѕ сайтику, здесь столько РІСЃСЏРєРёС… полезных статей , РґР° Рё форумах куча интересностей Рё полезностей))  РЇ вижу, что РІС‹ РЅР° сайте совсем недавно, поэтому РјРѕРё излюбенные страничку РјРѕРіСѓ порекомендовать:

 /community/post.php?topic_id=10522

 /community/post.php?topic_id=14239

/community/post.php?topic_id=13427

/articles/article.php?id=107

/articles/article.php?id=106

 СѓРґР°С‡Рё)) Р’СЃРµ Сѓ вас получится, главное-ЗАХОТЕТЬ!!!

а что сложного в воде? 3 бутылочки по 0.5 литра это мало

успокойся, нечего паниковать, я тоже год целый себя настраивала на похудание, так до конца и не настроила, но заметила что у меня уже очень много здоровых привычек....что я пью воду, 8 не 8, а пью, ем уттром каши, в обяз.... овощей фруктов поглощаю, вредности проскальзывают в моем списке, но уже не так как раньше....вес тоже пляшет, но я думаю что я уже на верном пути,

красота требует жертв, не спеши, иди к этой красоте по тихоньку не торопясь и у тебя все получится

а от стресса и нерв бывает еще больше жрать хочется....почитай про мотивацию, на красивых теток посмотри, меня иногда это ставит на нужный путь, выше нос

Человек удивительное существо - он может ВСЕ!!! � ты обязательно сможешь, как и многие люди, которые добились успеха здесь.

Думаешь снизить их? Увеличить калории? � воду не могу просто так по 8 стаканов пить, просто не могу!!!!!

А может ещё из-за того,что загнала себя резко в рамки? Вот подсознательно противишься этому,ешь ещё больше...

Помогите!!! Паника! РЈ меня ничего РЅРµ получается!!!! СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ себя контролировать!! Забываю считать калории Рё записывать что съела. Р–СЂСѓ РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ! Вообще РЅРµ понимаю РёР·-Р·Р° чего, Р±СѓРґ-то Р±С‹ сбежала СЃ голодного края. Раньше такого РЅРµ было. Как себя заставить контролировать, что можно есть, Р° что нет. Р’ данный момент РЅР° больничном РґРѕРјР°, РЅРµ работаю. Может РёР·-Р·Р° того, что РґРѕРјР° сижу Рё РѕС‚ нечего делать ем РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ?