Доброе утро РјРѕРё РґРѕСЂРѕРіРёРµ!  Р”Р°-РґР°... РЈ меня только утро наступило... РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ приглашаю вас позавтракать вместе СЃРѕ РјРЅРѕР№...РЇ для сегодняшнего завтрака специально вчера себе купила пирожок СЃ яблоками.... Вкусняшка....РќР° ночь вчера кушать РЅРµ стала...Чтобы сегодня полакомиться Р·Р° завтраком... Р’РѕС‚ такая СЏ молодец  

Поэтому всех приглашаю Рє своему завтраку...  

Рђ еще, девочки. Сѓ меня радостная новость... После разгруза вес РЅРµ вернулся, Р° наоборот отвесик меня сегодня порадовал.... Так что день начался очень чудесно..)) РџРѕР№РґСѓ завтракать...)) 

Доброе утро,Кристиночка!Отчет-шикарный!!!!Умничка!

Кристина дорое утро и хорошего дня:)

Доброе утро, Кристиночка) РЇ сегодня тааааак рано встала, аж РІ 11 часов! РџСЂР°РІРґР° РґРѕ 5 утра, как ты РІ инете РЅРµ сидела) РўС‹ давай тоже потихоньку отучайся так спать ложиться - СЏ РІРѕС‚ вчера РІ 2 часа РІСЃРµ-таки силком улеглась)))

Хозяйка дневничка, привет.! с отвесиком тебя!

Кристинчик, спасибки за фоточку)

Спокойной ночи! Мы то уже всали.У меня время 10 утра

Да РІРѕС‚ сейчас как раз укладываюсь... РЇ летом РїРѕР·РґРЅРѕ ложусь...точнее рано...утром  

Спокойной ночи! Я ушла спатечки....

Малипусичка

Спасибо!!! А ты что еще не спишь?

Привет! Да ладно тебе...РЅРµ расстраивайся... Р�РЅРѕРіРґР° себе можно позволить Рё маленькую слабость РЎРµРіРѕРґРЅСЏ постарайся РїРѕ нижней гранце покушать Рё количество потребляемой соли подсократить)) Рё РІСЃРµ будет хорошо))

РЇ вчера вечером выпила бутылку РїРёРІРѕ, Рё съела рыбку.Вылезла СЃ  РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°

Приятного Всем общения!!!

Поздравляю с отвеСОММММММ!!!!

ну, ты сегодня просто супер умница!!!

так держать!!!

Отчет за 14.08.09.

Вес - 62,800 (РЅСѓ это после разгруза  )

1.Соблюдать коридор КБЖУ - да

2.Выпивать 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день - РґР°

3.Выпивать натощак стакан воды - да

4.Крутить РѕР±СЂСѓС‡ - РґР°

5.Качать пресс - РґР°

6.Приседания - РґР°

7.Отжимания – РґР°

8.Уход за руками и лицом - да

9.Дополнительные приятные процедуры - РґР° (Р°/С† крем Рё крем РґР»СЏ животика)

10.Массаж живота РїРѕСЏСЃРѕРј Вибротон - РґР°

11.Массаж попы поясом Вибротон - да

Картинка дня сегодня вот такая:

 РћС‡РµРЅСЊ СѓР¶ приятный душик сегодня был... После того как СЏ выспалась наконец-то... Контрастный РґСѓС€....РњРјРјРј.... Самое СЏСЂРєРѕРµ событие РґРЅСЏ

как день прошел?

ninfa, привет!)) Результаты будут... просто для всего нужно время...

Р�ЗЯЩНО...РЈР– ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ! 

Мотивация сегодня вот такая....пусть будет... =)

Спасибо за поздравления, дорогие мои девчонки!

Дашуль, РґР° СЏ РІРѕС‚ сегодня уже второй раз его выпила...только что)) РќСѓ РІ животе Сѓ меня начался Р±СѓРЅС‚ через 4 часа СЂРѕРІРЅРѕ... Побунтовал Рё затишье...))) Рђ потом еще через час процесс пошел))) Причем еще через час пошел СЃРЅРѕРІР°  РќРѕ Сѓ всех РїРѕ-разному... Мама РјРѕСЏ вчера то же выпила... Так Сѓ нее вообще побурлил Рё ничего.... Может СЃ первого раза ее РЅРµ взяло, РЅРµ знаю.... Рђ получилось Сѓ меня, кстати, РЅРµ РґРІР° литра...РќРµ знаю почему.... Получилось 1,5.. Может выкипела часть, может РёР·СЋРј впитал РјРЅРѕРіРѕ.... Поэтому концентрированный получился напиток... РЇ его даже чуть-чуть меньше, чем РїРѕ 100РіСЂ РїСЊСЋ. Р’РѕС‚ =)

Катюш, привет тебе как коллеге по режиму дня)))))) Надеюсь, что хоть с 1го сентября начну по-человечески спать)))) А то я совсем черти-что творю со своим режимом дня)))))

Умница моя сказочная!!!

поздравляю с отвесиком, кстати!

Grustnaja_Skazka, привет, Кристин! я тут пропустила - а ты отвар пила - это сенна+изюм+сироп шиповника?.. и сколько ты наварила? как быстро фифект пришёл?

Ну вот и я добралась до твоего дневничка)) Как же я тебя понимаю с непойми каким режимом дня!

С отвесиком тебя)

С отвесиком,дорогая!Ты-умничка!Я сегодня спала целых 10часов-ура!Такой кайф!

С отвесом тебя!!!!!!)))) я тоже седня наконец то выспалась))

Всем Р±РѕРґСЂРѕРіРѕ утра!  

Ууух, девчонки, сколько вы мне картинок понавыкладывали))) Спасибо))

Рђ Сѓ меня вес-таки сдвинулся РІРЅРёР·... Сегодня РЅР° весах первый раз увидела цифру 62 (правда потом еще было 800  ). РЇ, конечно, понимаю, что это еще Рё заслуги очищения...Р� вес наверняка сегодня наполовину вернется... РќРѕ это ничего... Главное, что РѕРЅ сдвинулся немного - Сѓ меня хоть СЂСѓРєРё поднялись

Рђ еще, мультики СЏРІРЅРѕ РЅР° меня благотворно влияют...РЇ так чудесно выспалась   РЎРµРіРѕРґРЅСЏ обязательно еще пару мультиков перед СЃРЅРѕРј посмотрю...

ну, как ты сегодня, полуночница? мультики дали свой целительный эффект?=)))))))

 РѕС‚ приглашения низачто РЅ отказываюсь=)

Lapundrik, пользуйся наздоровье! Расскажешь потом о результатах=)

Улыбайся чаще!!!

Р­С… 

Вот тебе малипусичек маленьких.

Привет! Как дела? Как с отвесиком? Есть что?

Р° СЏ привыкла что-то летом черти-какой образ жизни вести  Р›РѕР¶СѓСЃСЊ РІ четыре...просыпаюсь РІ РґРІР°.... РЅСѓ если РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ надо СЃ утречка идти

Рђ животик РјРѕР№ уже, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹, успокоился...))) Лежу РІРѕС‚ РІ кроватке...Смотрю мультики РїРѕ ноутбуку... РЇ сегодня окончательно впала РІ детство)))

Кристина, главное для отвесов - это ещё и здоровый крепкий сон. ;))
Я ж говорю, рано выпила!

А чего ты не спишь?
Я после разгруза стараюсь быстрее уснуть.

Да, Лап, СЏ уже предчувствую большой отвес завтра.... Потому как РІ туалет, пардон, уже аж РґРІР° раза бегала....  Р”Р° Рё вообще "такая приятная гибкость РІРѕ всем теле образовалась" (СЃ)

Кристина, так ты мало того, что на разгрузе, так ещё и отвар выпила! :))
Что называется "двойной удар".
Такой отвесище завтра будет! ;))

tolstaya_nefertiti, спасибо за совет про упражнение с выпрыгиванием.
Можно я им тоже воспользуюсь? ;))