Мне кажется заниматься через силу,заставлять себя это не то.Спорт надо если не любить то хотя-бы уважать и принимать в свою жизнь ,не только ради того чтобы похудеть,а ради здоровья.
Я уже 4,5 месяца хожу бегать на стадион,так там есть мужчина (лет 65-70),он занимается спортивной ходьбой,так он сказал одну фразу что "здоровье надо с молода зарабатывать" и я с этим полностью согласна.
Таких как я,тобишь моего возраста(23-28)очень мало кто занимается,в основном люди за 40,которые уже начали понимать что им без спортивной подготовки и нагрузке где-то в жизни уже тяжело,а то-то ещё будет.
Так что ты подумай о спорте не как о средстве для похудения,а как о способе укрепить свой организм и здоровье,и в будущем оно скажет тебе спасибо.
А от самомассажа кожа не отвиснет,а наоборот укрепится и подтянется.
