хорошо добираются белки однопроцентным кефиром и запеченой грудкой. и грибной суп выручал эти дни

Отчет Р·Р° 26 сентября: ВЕС 76.9  (-400РіСЂ)

Спорт: разминка

Вода: 6 стаканов по 200гр

ККал (1260-1610) - 1166

Углеводы (142-262) - 176

Р–РёСЂС‹ (28-63) - 49

Белки (60-141) - 55

Отчет за 25 сентября: ВЕС 77.3 (-300гр)

Спорт: танцы разминка

Вода: 6 стаканов по 200гр

ККал (1260-1610) - 1357

Углеводы (142-262) - 176

Р–РёСЂС‹ (28-63) - 49

Белки (60-141) - 55