Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Велотренажер в домашних условиях

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как вы занимаетесь по часу на велотренажере?! оО У меня после 30-45 минут попа превращается в блин( Копчик болит ужасно. На следущий день после занятия сесть нормально не могу( И это при том, что купила накладку гелевую на сидение. Без нее и 15 минут нереально высидеть.

Алиса,24 г. Рост 164см, была 69кг, стала 56кг. Цель №1 - 55кг. Цель №2 - 48кг. Почти достигла цели №1.
Начинаю все сначала: 62... 61... цель №1 - 55
На ДиОне с 17.05.2011.

ссылка

Послать личное сообщение

я тоже в восторге от велотренажера!!!!!!!!!! Гоняла год по часу на 8 скорости ушли галифе, ножки подтянулись, живот убрался, попа стала ещё лучше! А если ещё и обёртывания делать то супер!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

можно с фитболом заниматься ,гантельками,обручем,скакалка,по видео занятиям различным,да куча всего)выбирай то что больше по душе.

/community/post.php?topic_id=40592
мне 24,рост 167
Я родила!!!УРРРАА!
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже обожаю велотренажер... и каждое утро встаю в 6 часов, чтобы начать день с него (типа кардио-тренировка на голодный желудок)... Вечером мне бывает лень заниматься по видео (устаю), и тогда я тоже сажусь на велотренажер перед ТВ и кручу и сморю фильмы, новости и тп.smile даже не представляю что бы я без него делала smile

Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо за ответы девочки,завтра как проснусь,пойду крутить педали.А чем еще занимаетесь в домашних условиях?

Аделька.город Казань. 20 лет,рост 172 вес 94,планирую хотя бы -20кг,в идеале -30 )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 У меня дома велотренажер и я в восторге  А  перекачать с ним мышцы просто нереально У меня очень хорошо объемы  именно с ног уходят   И вообще в Европе это любимый вид отдыха и спорта И могу  точно сказать качков поискать надо /У меня помимо велотренажера   2 велосипеда Один для города чтоб на работу ездить другой для отдыха /  Я вообще не понимаю чего так  многие бояться  поднакачать мускулы По мне  накаченные ноги и руки выглядят намного прелестнее  чем просто худышки Кожа да кости выглядят болезненно ИМХО а накаченные мускулы выдают энтузиазм здоровье и свежесть  Я очень хочу иметь именно накаченные ноги и руки  Надеюсь когда жировая прослойка сползет именно так и будет  Пока силовые делаю дома  Но как лялька подрастет обязательно пойду  качаться в тренажерку

К пышной груди тонкой талии и стройным бёдрам
104________________75,2______________70
Гонки новогодние постные
80***********75,2***75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

При определённых условиях мышцы действительно можно "раскачать", нужно много заниматься на максимальной нагрузке, есть больше калорий, чем расходуешь, и ещё особый гормональный фон не помешает.... Но это ведь не про тебя? Так что смело крути педали на средней нагрузке или составь интервальную тренировку, чередуя высокую нагрузку/низкий темп со средней нагрузкой/высоким темпом по несколько минут. Добавь любимую музыку для темпа. Обязательно хорошенько растягивай мышцы ног (секунд по 40 на каждую) после трени. И хоть немного нагружай мышцы рук/плеч/спины для равномерного развития ;-) Удачи!

Лена, 29 лет, 161 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аделя555 у меня тоже дома велотренажер, кручу и пока все  в норме, объемы уходят вес тоже...

и мне нравится что я могу позаниматся когда хочу и не надо тащится ни в акой фитнес клуб

Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов

ссылка

Послать личное сообщение

Как с ним работать?Расскажите кто что знает,просто пока нет материальной возможности куда то в фитнесс центр ходить.

У меня ноги полные и мне сказали что он только накачает ноги,но не уменьшит.Правда ли это?Стоит ли крутить его?

В общем велотренажер:друг или враг?

Аделька.город Казань. 20 лет,рост 172 вес 94,планирую хотя бы -20кг,в идеале -30 )))
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика