Возьму на вооружение, просто клевый советик!!!!

сильного постоянного жора Сѓ меня РЅРµ бывает, только РєРѕРіРґР° СЏ съем какую-нить сладость запретную  или выпечку, то остановиться сложно, РЅРѕ желудок РЅРµ резиновый Рё животик тоже... РїРѕРґРѕР№РґСѓ Рє зеркалу, проверю себя РЅР° плоскость живота Рё совестно даже становится... Рё РЅРµ сильно тянет сожрать чо-нить еще)

а тем, кто постоянно хочет чо-то точить, я бы посоветовала петь, ну или мурлыкать себе под нос что-нить любомое, мне оч помогает отвлечься: наушники, музыка на всю громкость и, не слыша себя, старательно подпеваю кому-нить, можно и подрыгаться, если захочется)

Это здорово! Но вот очередной праздник и я кажется зашкалила за коридорчик! НЕ ПОЛУЧ�ЛОСЬ у меня сдержаться и все тут. Теперь раскаиваюсь, но привесик будет отменный.

Девочки привет! Я никогда бы не поверила что человек может похудеть за 4 месяца на 18 киллограмм! Но я смогла даже сама все время смотрюсь в зеркало и не верю. Я просто нашла себе новую работу и работаю в "Метро Кеш энд Керри" ездила на стажировку в ругой город .� теперь вместо 84 кг в июне я вешу 68 кг сейчас! Все вещи велики покупаю новый гардероб. Так вот я не ем сладкого, сахар, хлеб, не ем после 18 00, если выпиваю алкоголь а я его выпиваю то не ем вообще! Не ем картофель, .......и самое главное что я поняла что главное не есть много!Я стала много двигаться получаеться спать часов по 5 6 в сутки, пить черный кофе без сахара...........но это подействовло не понимаю как но факт. Я раньше изнуряла себя диетами а теперь все само как то уходит. Я начала покупать себе косметику, вещи какие я хочу, и сам муж мне говорит как на тебя мужчины смотрят а я вроде как и не замечаю.........Т ак что девочки просто нужно перестать кушать мног и поздно или контролировать все что вы кушаете, а это очень жестоко . Если что пишите я всем отвечу позитива у меня теперь хоть отбавляй!

а я вот жую от нечего делать. ну или от холода.

поэтому надо себя чем-то занять. вариант sheldaventrС‹ работает))) можно спать лечь 

Я где то читала, что модели, чтобы убить чувство голода, пьют воду подкислёную лимоном! Нужно попробовать!

нда, о вечернем жоре можно слагать легенды((

понятное дело, если бы было так просто- попил водичку и успокоился. у меня дикая привычка просто чтото жевать! и я с ней всеми силами борюсь!

так что считаю, что немаловажным фактом является сила воли, упертость и терпение!

На работе часто поесть не удается, так что вечером сложно бывает сдержаться.

аналогично... но почему то не всегда срабатывает(((

у меня допустим все просто, я пью оочень много воды и кофе... стараюсь занять себя чем то.. это банально, но действенно