Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: На зарядку становись!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Катерина60, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
#Правила участия#

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

        

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наши задачи!!!

1 Зарядка - она может быть любой, но продолжительность не менее 10 минут.

2 Завтрак - должен быть здоровым.

3 Контрасный душ - после зарядки принесет нам не только бодрость, но и подтянутую кожу.

 Наши правила!!!

1 Сдавать отчетик в течении недели до вторника (кому удобно - каждый день, кому нет - 1 раз в неделю)

2 За несдачу отчета в течении 3дней - дисквалификация!!!

3 Проигравший - обязуеться на неделю после гонок сменить свой аватар на придуманный нами (например хрюшка на диване - с надписью " Я не делал зарядку")

Система начисления баллов!!!

 

1 Сделанную зарядку в будни + 5 балов, за несделанную -5 баллов.

2 Сделанную зарядку в выходные + 10 баллов

3 Контрастный душ с утра + 3 балл (3дня во время КД - душ принимать не обязательно, указавшие это в отчете - также получат по 3 балла)

4 Здоровый завтрак + 3 балла, не завтракал -3

5 За каждый день просрочки сдачи олтчета - 2 балла (после вторника)

Форма сдачи Отчета

1 Зарядка - да/нет

2 Душ - да/нет

3 Завтрак - да/нет

Наша задача научиться вставать пораньше, пробуждаться с пользой для себя!!! Сделать утреннюю зарядку - ежедневной, неотъемлемой частью нашей жизни.

Если есть предложения прошу выкладывать их сюда.

 

Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наши правила

Катя, 29 лет, рост 160
Я счастлива!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика