Привет Олечка, у тебя такой позитивный дневничок, можно я буду к тебе заглядывать иногда. У нас с тобой почти одинаковые цели в плане веса, а можно узнать твой рост.

Викуль привет, конечно будем!))) я очень рада что заглянула!!!!

 РњРѕСЏ конечная 60, даже Рё РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ сколько лет назад столько было!(((

РќРћ СЕЙЧАС УВЕРЕНА ЧТО ДОБЬЮСЬ ЧЕГО ХОЧУ!!!  Р� РџРћРўРћРњРЈ ЧТО РЈ МЕНЯ ТЕПЕРЬ ЕСТЬ Р’РЎР• Р’Р«!!!!!

Привет,Олечка! Дружить будем?

Ой, у нас такие цели похожие в вес почти одинаковый!

РЇ РІРѕС‚ СЃ сентября записалась РЅР° фитнесс-клуб. Можешь заглянуть РєРѕ РјРЅРµ- там фоточки месячной давности Рё годовалой( РґРѕ таких РєРі-шек СЏ хочу вернуться)  Рђ какая твоя конечная цель?

пс- глянула твои фотки- такая миииленькая!

Настюш,спасибо за картиночку

да выходные были очень удачные, нагулялась в лесу, грибы собирала, вечером банька!!!))))

только вот с питанием что-то как-то я не очень себя контролировала!!!

ох, завтра буду взвешеваться, только бы без привесиков!!!!

нужно еще форму отчетика на каждый день себе составить!!!!

УДАЧНЫХ ВЫХОДНЫХ ОЛЕЧКА!!!!

Все в наших руках! Буду к тебе заглядывать! А сейчас пошла я спать...

Пойду-ка я спатеньки, завтра новый день и нас ждут только успехи!!!)))

появилось больше веры в себя!!

Янусь, да, думаю надо и дома начинать заниматься! я ведь хочу добиться резльтатов!!!

Привет, Оля!

У меня по началу тоже со спортом "нелюбовь" была, начинала с приседаний (30 раз пока никто не видит). Потом у кого-то из девочек на форуме вычитала про степ на тазике (действительно, бесценный опыт!). Переворачиваешь тазик и шагаешь на него пока телевизор смотришь... � никаких занудных упражнений! А когда результат увидела, стала и под диски заниматься! Сейчас, правда, халявничаю...Но на работе беготня сплошная! Главное, не сомневайся, все получится!

Яночка, обязательно, буду частой гостьей!!

� огромное спасибо са советы!!!

Девочки, теперь я просто уверенна с вами все "по плечу"!!!

А вот и я и мой выдающийся попец (это я со своим любименьким крестником!)

Да,да) я про линеечку говорила)

я просто по себе знаю! когда пишешь число - всегда срывается все! Убираю - вес скидывается)) Наверное, организм любит своeвольничать))

буду к тебе заходить. � ты заходи, буду рада))

Олька, меня, как ни странно, в �нтернете - так и зовут Камышкой. � в реале периодически тоже...

Kamyshka, Р° как тебя Р·РѕРІСѓС‚???

лифтом никогда не пользуюсь, 3 этаж, вчера поситила мысль пройтись до 6-7, но что-то так и не решилась))))

Обыкновенными прогулками, даже без большого фанатизма, лично мне удалось потерять более 10 кг. Лифтом еще не пользовалась. Так что - умничка, всё получится!

Настюшка, спасибо за поддержку, дневничек обязательно почитаю))) мне все очень интересно!!!

не, шевилиться шевелюсь, у меня практически каждый вечер проминад с девочками по райончику!!!

Завтра вот родителей в лес тащу, очень хочу там погулять)))

но вот делать какие-то упражнинея((( я не знаю, я не могу делать дома((((

Ну та это замечательно))) меня мои результаты радуют) потихоньку начинаю влезать в старые вещи, пока редко, но!!! уже!!!(глянь мой дневничек если интересно)
Ем по коридору, спортом не измываюсь(зал это не мое)(велик обожаю), ну и главное это позитиФФФФФФ, с этим у меня проблематичнее, если на работе в норме,то дома косяки, ну ничего это наладицца!!! Ольчик я с тобой и у нас усё получицца))) я уверенна!!!!!

На фото симпатяшка, это точно.

WКошкАW, по поводу зала несколько возражу. Каждому свое, как-никак. Для меня, например, качалка - один из наилюбимейших видов фитнеса. А если не забывать брать с собой в тренажерку мозги, то получается польза для фигуры. Проверено не только на мне :) Но, повторюсь, если оно не в удовольствие, то лучше и не надо...

Олька, а в плане фитнеса... Смысл ждать до сентября? Что мешает завтра пойти на прогулку или еще как-нибудь пошевелиться?

Настюш, спасибочки огромное за комплимент!!! Сижу и улыбаюсь)))

А за окном барабанит по карнизам сильный дождик!!!!!

Насть, я уже ходила два года назад, мне очень нравится, прям удовольствие получала огромное!!!

У меня тогда и результаты были, вот еще бы в то время про Д�ОНич знать, была бы легче сейчас))))

А пока путь начинаю сначала!!!!))))

Очень надеюсь, что это последний раз, и у меня все получистя, тем более есть с кого брать пример!!!

ой какая девочка хорошенькая на фотографии, супер)))))!!!!

Девочки, и ко мне, пожайлуста только на ты!!!!

Оля мне не понравилось в зале(это лично мое, мне кажется это дешевый понт, у большенства, извини), я себе велик купила и на нем рассекала как минимум час в день(на этой неделе не получилось, обстоятельства). сейчас стараюсь больше ходить, и скакалку приобрела сегодня).....а отмазку что бы не заниматься я думаю каждый из найти сможет!

ой, спасибо мои дорогие, получилось!!!!

Солнечная_Олька, посмотри инструкцию по загрузке фото, если не получится по ней - расскажи, что именно не выходит сделать...

Насть, конечно можно я только рада!!!! ох, скорее бы и мне от сладостей отвыкнуть!

Думаю все-таки с сентября в зал пойти, я не могу перед теликом и в одиночку, компания нужна))))

http://www.radikal.ru/ С‡РµСЂРµР· этот сайт, первую ссылку копируешь Рё вставляешь РІ окошко, которое открываецца после нажатия РЅР° деревцо, СЂСЏРґРѕРј СЃРѕ смайликом, РІСЂРѕРґРµ так

Девочки, Р° скажите, пожалуйста, как СЃСЋРґР° загрузить фото, что-то Сѓ меня РЅРµ выходит Р’СЃРµ-таки интереснее СЃ человеком общаться, имея хоть какое-то представление(РјРѕРµ мнение))))) 

Олечка тук тук, можно к Вам!!!
я тоже сладкоежка. но раз от раза, мне много не надо, но как подсела на ЗОЖ, то потребность в сладость не так остро очучаецца)(а ещё совсем завязала с курением, даже чуток не хочецца)
Дневничек это очень хорошо и весело, а ещё на тебя посмотреть охота. На счет спорта( т.е. домашнего) мне перед телевизором удается себя уговорить(главное вовремя вспомнить)!!!!
А вообще Ольчик ВСЁ ПОЛУЧ�ЦЦА!!!

Девочки, спасибо огромное что зашли! Марин, да я вот только пока неделю придерживаюсь, более-менее здорового питания, но сегодня натрескалась конфет, боже, я ужасная сладкоежка!

Привет. Без спорта в такие короткие сроки так много не сбросишь. Первые килограммы уходят легко, а вот потом... Так что если действительно очень хочешь 75 кг - советую подружиться с фитнесом...

ну мне для начала очень хочется, до 75 дойти!!!!! линеечку поменять?

А я бы порекомендовала не ставить цели аж так далеко!

Пройдешь один этап - давай дальше.

Что-то РЅРµ выйдет очень, то потом морально РІ колию сложно войти. Без чисел) 

Я начала вести ЗОЖ, со спортом пока напряг, никак в спортзал не запишусь, а дома вообще не могу себя заставить

Привет, а у тя какая цель и метод? как держишься? По линеечке вижу, что процесс то уже пошел

Всем привет!!!

даже и не знаю с чего начать, но чувствую что дневничек мне просто необходим!!! нуждаюсь в поддержке, общении! Вообщем всех жду в гости, я очень на вас надеюсь!!!!