Да только морально нужно настроиться, а то у меня вообще нет настроения((((((((((((

А может разгрузик сделать?

Привет, Ладиночка, вас стоит!!!!

Доброе утро=))

Как дела?;)))

Ладин, я завтра почитаю, Пойду спатеньки!!!!Спокойной ночки!!!!Спасибо тебе за поддержку!

Я сдала ее вчера днем (думала сегодня с утра заберу), сегодня опять ездила... Подробности у меня в дневничке(( Но они первый раз так долго делают((

А ты ее надолго сдала-то???

Оля, прогулка - это тоже очень хорошо. Ты будешь в движении, а не сидеть))

Так что все будет хорошо)

Ну когда уже мою машину сделают?

Спасибо, Ладин!!!! Буду верить что у меня все получиться!!!!! А спорт завтра вряд-ли будет, если только прогулка!((((

Оля, сейчас нервами ты процессу не поможешь. Лучше иди спать, хорошенько выспись, а завтра с новыми силами включи спорт, или попробуй качели. Процесс должен будет сдвинуться))

Оля, я уже третий день 96, но держусь, потому что понимаю, что организм должен привыкнуть к новому весу. Я со своим организмом живу в согласии и он отвечает мне отвесиками))

Да я не могу, почему у меня все так тяжело(((( Никак не уходят эти противные килограммы!

Ольчик, ты только учпокойся. Если можешь только в спортзале заниматься, тогда ходи туда)

� не волнуйся, вес все равно пойдет вниз, а нервы дороже

Нет, я не могу

Оль, а в домашних условиях спортом невозможно заниматься?

Ладин, привет!!! Коридор вчера полностью в норме, а отвесов опять нет! Мне нужен спорт!!!!!!!!! Не знаю что делать!!! Пойду наверное в Либерти, больше нет выбора!(((

Приветик, как дела=)

Да ладно тебе, я пока молодец)) А придет время и ты меня будешь мотивировать))

� уже сейчас, своим весом и результатами мотивируешь=))

Да от души я!!!!! Дорвалась!)))))))) Ну ты все-равно молодец!!!!!)))))

Зато себя порадовала)))

А у меня сегодня только Джиллиан((

Да вообщем хорошо, только никакой физ нагрузки (((((((( Завтра похоже опять эта вода не уйдет! Я просто объелась селедки!!!!!

Ольчик, как день прошел?=)

Я тоже думаю, что это вода...

Ольчик, успокойся. Просто водичка задержалась, но она уйдет. Может КД скоро?

Привет, девочки, я вообще ничего не понимаю У меня сегодня опять 82!!!! Да что за фигня такая

Доброе утро!))

Как дела? Есть отвесик?=))

Спасибо=))

� тебе удачи и увидеть в скором времени 7)) А мне до НГ увидеть 8=)) Спорт и ЗОЖ нам в этом помогут=))

РўС‹ вообще умничка!!!! РќСѓ СЏ Р±СѓРґСѓ СЃ тебя пример брать! Р� РЅРµ отставать!!!! Р� возможет РІ начале след недели увижу 7 

Доброе утро!))

Молодчинка, так держать=))

А ты растраивалась, еще всего 1,4кг до твоей заветной семерочки=))

� до моей пока заветной 5 чуть-чуть осталось=))

Доброе утро!!! Р’ес СЃРµРіРѕРґРЅСЏ 81,3! 

Когда раньше ходила в зал, проведу час на дорожке, и тоже легкость была!!! Вот это наверно мое!!!! и на групповые я почти не ходила, мне не нравится((( Бассейн тоже нравится!на акву может похожу, если по времени что-то подходящее найду!

Держись, Оль.

А что сложно? Мне тяжело первые минут 10, а остальные пролетают моментально=)) Особенно теперь, когда уже ориентируюсь в ней. Может правда тебе что-то поинтереснее найти?

Мне вот раньше велотренажер тяжело давался, но сейчас я под него смотрю что-нибудь и как-то веселей. А еще, во время тренировок надо рядом с собой воду держать. �ногда попьешь и легче становится)

спасибо! держись там!!!!

Ужас, как я себя чувствую после тренировки((((( Наверное надо найти другую физ. активность!!!! Оч тяжело мне даются занятия под диск!((((

Оля, выложи пожалуйста свои замеры...

СЏ тебе тоже пожелание оставила!!!! Рё спасиб тебе Р·Р° РјРѕСЋ елочку=)))  

http://gelanie.com/elka.php?id=27d264bd1e6e7b53485ea97cd9470e1a

А вот и моя Елочка!!!(Взяла пример с Юли!!!)

Покаталась хорошо, 25 минут, мне понравилось))

Смотрела "Скорую помощь"

Привет! После 20 ноября начинаем предновогодний марафон. Присоединяйтесь!

Ладин, как покаталась??? какой фильмец смотрела???