Это_Надя РїСЂРёРІРµС‚РёРє)))))))))))) Как твои делишки?

По всамделишней зиме скучали долго, но не нынче. Вот уж зима, так зима! С морозами, всё как положено! � сегодня -25. Надеюсь (очень!) на настоящее лето!

С новым годом!!!!

Приветик, Надюш! У нас сегодня ударило аж -33. с непривычки просто чуть не застыла на улице. По прогнозам нам с такой температурой еще дней 5. потом вроде должно потеплеть. Надеюсь к выходным хоть -20 будет, чтоб на лыжах сходить.

Катюша, здравствуй! В Сыктывкаре прохладнее, чем у Белого моря. У нас всё около 0 держалось... А сегодня (наконец-то!) -20. О чудо! Соскучилась я по всамделишной зиме...

Бассейн, конечно, хорошо, даже замечательно. � лыжи-коньки - только пока нет достаточного снега и каток не залит по причине тёплой погоды. Единственное, чего не могу принять - солярий. В моём понятии это то же, что химическая еда. Пользы - с мизинчик, вреда - с кулачище. Я не отговариваю, Катюша... Это моё мнение...

Приветик Всем!!! Как у вас с морозом??? у нас пока не очень, где то -10 держится. чтоб зимой не замерзнуть-нужно двигаться))) лыжи, коньки прекрасно! и калории сжигает и настроение отличное!!! а греться я тоже предпочитаю в солярии. � чувствуешь после него себя прекрасно))) а еще зимой никто не отменял плаванье!!! дада, бассейн - тоже отличный способ поднять настроение и сжечь калории!!!

Коллеги-северяне, как погода? У нас пока не ниже -5. Поставила на велосипед зимнюю резину и рассекаю по делам по городу на велосипеде - круто!

Верно, Нанайка. Правда, если самоконтроль западает, может помочь Дион. Коллеги по переписке быстро отметят что не так, если общаться регулярно. Диону - мерси два раза!

да самое главное вовремя спохватиться, взять себя в руки что бы простая тоска в депрессию затяжную не перешла, помоему это самое трудное, ведь кроме себя любимой, кто тебе еще поможет?

Спасибо, Нанайка! Действительно, настроение и состояние духа надо делать, а не ждать волны. Архиправильно!

хорошо помогает от ЖОРы чай с медком и лимоном и погорячей, притупляет голод и в плане профилактики простуды хорошо...

а стресс зимней темноты - чо за зверь? всю жизнь прожила на севере, но с ним не встречалась... у нас конечно день-то подлиньше будет, часа 4 зимой, а летом белые ночи...

хотя конечно привераю немного: тоже зимой бывает грусть-тоска нападает, так солнышка хочется.... от такой хандры мне хорошо помогает посещение спортзала. Не скажу что я заядлая спортсменка, но ногами подрыгаешь, пообщаешься с девченками, похохочешь, а когда домой идешь думаешь: "Жизнь хороша, и жить хорошо..."

Ещё есть у кого-нибудь рекомендации или соображения на тему стресса зимней темноты.

Собственно, в феврале есть зимняя усталость, но света уже больше - и легче (мне, по крайней мере). Самое тяжёлое тёмное время - ноябрь-декабрь. Брррррррь...

Рецепты, пожалуй, неплохие. Спасибо, Яблонька. Для молодёжи - супер.

Только ночной клуб мне не по возрасту и не по здоровью - мне 47 + букет недомоганий.

А солярий... Может стоит попробовать?

А можно я отвечу?

Я, например, когда совсем уж тошно, например, в феврале, отхожу в солярий 10-15 сеансов - и как новенькая! Еще мне очень помогает сходить куда-нибудь развеяться, в ночной клуб, оттанцеваться там от души.

В Заполярье - это где-то в районе Мурманска?

Тогда ещё один вопрос, Фореллка: а как бороться с депрессией зимней длинной ночью?

Северодвинск не за Полярным кругом, но света мало очень зимой, световой день только 2 с половиной часа.

Я от этой темноты почти болею, по крайней мере, устаю.

я 15 лет прожила в Заполярье ...

мясо нужно есть обязательно!

плюс много чая с мёдом, вареньем, перетёртой ягодой ...

всё остальное в еде как обычно ...

Спасибо, Локи! Примерно год тому назад услышала совет: чтобы похудеть, ешь негорячее, тогда часть энергии будет тратиться на "подогрев" перевариваемой пищи. Увлеклась. Только не учла, что в холода это слишком тяжко.

Обязательно есть горячую пищу, не пренебрегать углеводами - это топливо. 4-5 приемов пищи, в каждом - нормальная порция сложных углеводов. По идее, должно помочь. Если голодно - повышать коридор (на севере затраты на "отопление" больше)

Север. "12 месяцев - зима, а остальное - лето", - как пели в старой песенке.

В холодное время очень хочется есть, причём не самую здоровую пищу. Формула "Хороши горячие пироги с морозцу" сидит ржавым гвоздём во многих головах.

Как вписаться в коридор калорийности и не замёрзнуть?

Откликнитесь, Северянки!