Привет коллеги ! Я на дионе совсем мало и все это время борюсь с ужасной привычкой кушать 2 раза в день - 7 утра и 10 вечера... Дайте пожжжста совет!

РЈ меня РІ день РїРѕ 3-4 пары. Между парами 10 РјРёРЅСѓС‚ - максимум кофе Рё то если чайник успеет нагреться. РЈ нас такая карга есть - бегает орет, что  нельзя сидеть-собираться РїРѕ 2-3 (ей мерещится что РІСЃРµ интриги четт плетут) Пасет, чтоб РЅР° пару недайБ опоздать, может влететь конспекты проверить, планы, темы Рё РїРѕСЂСЏРґРѕРє проведения лабораторных... Р’ 12.45 Сѓ нас большой перерыв (25 РјРёРЅСѓС‚) - так РѕРЅР° обязательно совещание собирает, инструктивно-методическое...

Вот как питаться и чем заниматься, а то я именно на работе и поправляюсь.

Привет, коллегам! Девочки, вопрос такой: вот диетологи советуют дробное питание, приблизительно 5 раз в день. Кто пробовал при расписании в 6 уроков?

Девочки, есть музыканты, КОЗЕРОГ�? П�Ш�ТЕ!!!!!!

Я тоже препод. По образованию филолог. Преподаю гуманитарные дисциплины в колледже. А сейчас еще и зам.директора по ВР.

Короче, труба!

Привет препады!!!� я училка,правда без стажа,мало платят-сами знаете-полтара года работы по специальности обгов...ли весь сознательный 9-тилетний путь к педагогике,и мечту стать достойным наставником подростающего поколенияНо я не унываю, теперь предприниматель,предпринимаю что хочу и когда хочу- без месячных планов и отчётов о проделанной работе...Доход позврляет побаловать холодильник деликатессами-отсюда нездоровое желание пож...ть-другим словом это не назавёшь...Поэтому я на Дионе.Но наш сплочёный педагогический коллективчик вспоминаю очень по-доброму,самые "культурные люди"-это педагоги,особенно дошкольники!!!

Всем привет! Рада, что здесь много моих коллег. Жать, что на этой веточке не очень активное общение. Мне кажется, у нас много общих проблем, которые стоит обсуждать.

Ой,и я к вам...На ДиОне совсем не давно,но оооень нравиться!!!!Столько новой информации о еде-никогда не задумывалась,что такое возможно!

  Luda  ,  Рє  нам,  конечно  же,  можно,  РЅРѕ  РјС‹  РЅРµ  отличаемся   активностью   общения!!!

Добрый день! Можно к вам?

Спасибо за поддержкуОчень надеюсь на контакт. А акваэробика с хорошим тренером действительно супер всем советую. Прочитала кстати на онлайне, что калории тратяться не только при движении но и на согревание тела в воде.Всем пока, удачных активных выходных.

potifunchik,  обязательно  худеть!!!!!!  РЈ  тебя  РІСЃРµ  получится,  если  ты  уже  РіРѕРґ  СЃРѕР±РѕР№  занимаешься ,следишь  Р·Р°   СЃРІРѕРёРј  весом, занимаешься  аквой,  то  результаты  обязательно  Р±СѓРґСѓС‚!  РЇ  РІ  этом  РіРѕРґСѓ  рискнула  Рё  купила  абонемент  РЅР°  акву.  Сплошной  восторг  Рё  позитив !!!

potifunchik, РјС‹ рады!!! Рђ худеть еще как стоит 

Приветствую, уважаемые коллеги! Хочу присоединиться к вашей группе. На дионе месяц, эффективно худею год с 97кг, сечас 85 кг при росте 155, хочу 56кг. Занимаюсь акваэробикой год, мне нравиться. Хочется моральной поддержки, так как на работе все считают, что дальше худеть не стоит.

долго меня не было, замучилась, как работы много. Сессия еще. Полтора месяца ем что попало, планировщиком не пользуюсь. � не поправилась! Ура!!! Но и не похудела. А еще 5-7 кг надо бы. Может благодаря бодифлексу, но пару раз в неделю всего.

Училась сегодня пролонгированной гимнастике у фалеева в книге. Вот думаю для преподавателей это находка. Для снятия стресса.

Поздравляю Вас с праздником! А вообще как вы снимаете стресс?

  РЈСЂР°!!!!!!  РЎ  понедельника  каникулы !  РњРѕР¶РЅРѕ  будет  уделить  себе  больше  внимания.

Всем привет! Я уже год стройнею. Еще осталось столько же, нет уже меньше на 400 г.

Спасибо!!!!

   HataSh,   принимаем,  принимаем,  принимаем!!!  Рада  Р·Р°  тебя,что  есть  желание  меняться!  Это  самая  большая  мотивация.  РўС‹  еще  только  начинаешь,  РЅРѕ  установки -  то,что  надо!  Терпения  тебе,  настойчивости  РІ  достижении  поставленных  целей,  Р°  РјС‹  поддержим,  если  это  будет  надо!    Р�  одежда  будет  маленьких  размеров   Рё ,  самое  главное,  улучшится  самочувствие,  повысится  самооценка .  Вперед  Рё  СЃ  песнями!   

  Между  прочим,  СЏ  тоже  мама,  бабушка,  жена  Рё  СЂРѕСЃС‚  тоже   158!    

Всем привет! Присоединяюсь Рє коллегам! Преподаватель информатики РІ техническом Р’РЈР—Рµ. РќРѕ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ РІРёРґ деятельности РјР°РјР°, бабушка, жена...Вернее мама Рё  дубль-мама, потому-что живем РїРѕРґ РѕРґРЅРѕР№ крышей, Рё РЅР° бабушку, РІ классическом значении слова, мало похожу. РќР° Дионе чуть больше месяца, обживаюсь РїРѕ тихоньку, РЅРµ СЃ места РІ карьер. Ресурсы общения начала использовать РІРѕС‚ только-только...Р° вообще интересно, что получится...РЎ момента начала работы над СЃРѕР±РѕР№ Рё СЃРІРѕРёРј образом жизни, вернее питания, образ то жизни РІСЂРѕРґРµ РІ РєР»СЋС‡РµРІРѕР№ корректировке РЅРµ нуждается ( активные, без вредных привычек), -9РєРі. РЎ РѕРґРЅРѕР№ стороны радует, СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ как РЅР° весы посмотришь, грустно...(74 РїСЂРё росте 158) столько весила РґРІР° РіРѕРґР° назад после спортивного РїРѕС…РѕРґР° РІ РіРѕСЂС‹, РЅРѕ, естественно, это было очень кратко временно. РќР° весы просто боялась вставать. Этапом для себя выбрала 72РєРі, долго очень вес РЅР° этой отметке держался, следующий этап, РєРѕРіРґР° РїРѕР№РґСѓ Р·Р° РЅРѕРІРѕР№ одеждой, будет 68РєРі, тогда можно будет отпразновать маленькую победу Рё Р±СѓРґСѓ топать Рє 60...Получится? Р’Рѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае, есть ощущение, что РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ, РїРѕ-старому РЅРµ можно уже. Принимайте РІ коллектив.

Приветик deartan! Я наш праздник отметила интенсивными танцами в ночном клубе!!!!! Все выходные ноги гудели!

selena,  СЏ  тебя  тоже  РѕС‚  всей  души   поздравляю  СЃ  Днем  учителя!   Пусть  работа  РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚   радость !         Вдохновения  тебе  Рё  благодарных   учеников!

   Расскажи,  как  ты  наш   праздничек  отметила?  РЇ,  Рє  примеру,  совершила  рейд  РїРѕ   торговым  центрам   РІ  поисках  спортивной  одежды!   Кто  Р±С‹  РјРѕРі  РѕР±  этом  подумать   даже  полгода  назад?  Никто  Рё  РЅРёРєРѕРіРґР° !!!

Счастливого тебе пути! У тебя обязательно всё получится.Главное настрой, а он у нас боевой

уезжаю РІ РєРѕРјР°РЅРґРёСЂРѕРІРєСѓ-даже РЅРµ знаю удастся ли там правильно питаться...

selena15, ты просто молодец!!! когда вокруг много вкусностей особенно трудно сдержаться..

От всей души поздравляю всех с днём учителя! Желаю успехов в работе и благодарных учеников!

Приветик !!!! Пока с поставленной задачей справляюсь. Сегодня мои коллеги кушали кучу просто сладостей( у нас в школе осенняя ярмарка была, туда дети много разной выпечки приносят и продают), а я кушала рыбу с картошкой,из дома принесённую.Правда на один кусочек шарлотки согласилась

selena15, спасибо большое! я и так хомячу по чуть-чуть

Ты молодец! главное привыкнуть кушать на работе. У тебя точно все получится!

Да, ещё сегодня с вечера приготовила себе на завтра поесть. �справляться буду

Добрый вечер ! CBeTKo если хварающий организм просит,значит надо ему что то, чтоб побороть болезнь .Сильно не усердствуй ,но в разумных количествах можно,я думаю.

  selena,  удачи   тебе!  РќРѕ  есть  надо  обязательно,  РЅРµ  допуская  чувства  голода,  бери  РЅР°  роботу  перекус  Рё  РЅР°  перемене!!

Всем огромный приветик!!! Одно знаю точно с нашей работой очень трудно правильно питаться!!Никак немогу найти золотую середину- или долго не ем , или переедаю Сегодня начинаю программу Диона сначало! Уж очень хочу дойти до заветной цели