Забросила я что то похудение((( нус с 1 июля начну заново))) сегодня 75.8)) к 23 июля хотя бы пару кг сбросить, моорее зовееет волна пооееет))) уууххх. Опять завела тетрадь учета съеденого, записалась в гоночки, достала обруч со степпером и кресло для пресса. Думаю дело пойдет)))

Стоит зараза!!(( 76.20!!!!

9020 шагов,9,02 км,13.04

а вот сколько ккал сожгла не знаю(((

12.04.

8300 шагов

8.23 РєРј,

Видимо худею)) 76.5)) ууррраа

Сегодня луше 77.8) хоть вообще не ешь... я заметида что не могу как многие тут есть 5 раз в день, я поправляюсь от этого а если ем по часам два раза хорошо и вечером что нить совсем легкое то дело идет) да кушать хочется, но на весах потом видно что не зря не покушала)

Ну вот(( новый год прошел а лишние 1.200 нееет(((

76.8))) аааа сегодня у мамы день рождения значит завтра будет больше((

77 РєРі

77.5(( чем реально может помочь эндокринолог?

Что больно - это хорошо. У меня после Джиллиан заболели такие мышцы, о которых даже не знала

Муж мне посоветовал кремом разогревающим натереться (я ему спину лечу), должно полегчать наверное)

После второго занятия намного лучше)) но встать и сесть все равно больно_)))

Пзанималась Синди, третий урок 10 минут) хорошо.....завтра не встану((

Аха а сегодня у меня вообще какой то психологический жор(((

У меня вот что-то тоже пока плачевно - около 1кг только... за ммесяц, думаю, мало очень. А что делать - ума не приложу.

Ну вот и как то так не заметно пролетел еще один месяц) а радоваться особо не чему(( вес не уходит(( 800 грамм ушло, и те то и дело возвертаются((

А кто же знал))) что тебе нельзя

�рин, самое безобидное - это запечь в мундиреили "по-деревенски") А драники - с яйцом, на масле... не айс( Но как же я их люблю!!! Ну зачем вы, девочки, про них напомнили))) Я сегодня на МЧ, и так драничков захотелось...

только вот после них не было отвеса за день ((( а и правильно!!11 в следующий раз не буду есть!

а я часто кушаю драники)) это самое безобидное, что можно сделать из картошечки))

Не выдержала и съела 3 драничка((( хрустящих мням мням

ООО я сегодня 77.2))) ммммм каждый день бы по 200 гр и нормулик))

Юля,с отвесамитебя! � с юбочкой! Классная мотивация, я как достигала каких-то результатов, потом вообще легко питаться как надо и заниматься)

Полина, я после МЧ ну не по нижней границе коридора ,но в серединке где-то я всегда.

Юлёк, молодец! Я в эти выхи вела себя, как примерная девочка )))

Тааак выходные пролетели)) как они улетели узнаю завтра утром)) хотяя в юбку влезла без проблем!)) висела не надеваная с апреля((( молния не сходилась(

Спасииибоо)) а еще это наверноь потому чтоем последнее время 1200 ккал не больше)

Я тебя поздравляю! Сама знаю - отвес - лучшая мотивация! Желаю тебе, чтоб вес по отвесной покатился!

ООй девочки чего то сомной случилось и весч пошел вниз))) уурррааа не много конечно) но сегодня 77.6))) а наверно все из за того что неделю после 19.00 вообще ничегоне ем)) и даже не хочется))