привеет) мне тоже, тоже ссылку)

Оля если ты ту т бываешь, то можно мне тоже ссылку! Постоянно читала тебя

Олечка, как попасть к тебе в закрытый днев?

Я тоже решила переехать!!!

и даже создала уже закрытый дневник!) быстро как то получилось) спонтанно)))

может кто то захочет ко мне присоединиться - пишите) милости прошу к нашему шалашу)))

Прривет)))

сейчас наверно осеннее обострение.... холодно, пасмурно,РіСЂСЏР·РЅРѕ... тоскливо... хочется РЅР° всех забить, РЅРё СЃ кем РЅРµ разговаривать Рё просто тупо лежать РїРѕРґ одеялом СЃ чашкой кофе СЃ молоком))) Рё СЃ вкусняшкой)))) РЅРѕ работа зовет, РЅРёРєСѓРґР° РѕРЅР° РЅРµ девается Рё подождать зараза такая РЅРµ может... Рё поэтому РёР· последних СЃРёР» стараешься вытащить себя утром РёР· теплого одеяла, открыть глаза, потом ехать РІ переполненном автобусе СЃ такими же уставшими людьми.... приходить РЅР° работу... Рё работать) может РјРЅРµ повезло, РЅРѕ СЏ осознаю,что РјРЅРµ РјРѕСЏ работа очень нравится) СЏ прихожу Рё вижу глаза Рё улыбки деток... Рё СЏ РёС… чему то учу, РёРЅРѕРіРґР° РѕРЅРё меня... РЅРѕ процесс идет непрерывный))) Рё это РЅР° самом деле РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ РјРЅРµ удовольствие) потом рабочий день заканчивается Рё РјРЅРµ хочется Рє своему СЂРѕРґРЅРѕРјСѓ человечку... Рє сожалению Сѓ меня РІРѕС‚ СЃ этим Рё проблематично.. РЅРѕ СЏ верю,что СЃРєРѕСЂРѕ РјС‹ постоянно будем вместе... просто вчера РјС‹ провели вместе вечер Рё это душевное тепло РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ греет меня... Р° насчет похудения Рё правильного питания..это РІСЃРµ РІ нашей голове,РІ наших мыслях.. Рё РЅРµ должно быть это основным РІ жизни... просто нужно для себя определить: чего ты хочешь РѕС‚ своего тела... РІРѕС‚ вчера зашел разговор Рѕ том,что СЏ поправилась Рё хочу скинуть РєРі Рё вернуться РІ СЃРІРѕРё 54-55 РєРі.. Р° Сашка РіРѕРІРѕСЂРёС‚,РІРѕС‚ РјС‹ видели кошку,РІ меру упитанную,  Рё что РјС‹ сказали вдвоем: РѕР№ какая хорошенькая... Р° видели РјС‹ С…СѓРґРѕРіРѕ маленького котенка Рё как РјС‹ отреагировали: РѕР№ бедняжечка... так Рё СЃ тобой... РєРѕРіРґР° ты была худая тебя РІСЃРµ жалели, Р° сейчас РЅР° тебя смотрят СЃ интересом,так что держи вес такой как сейчас,РІСЃРµ супер) Р° РІ чем смысл всего сказанного: необходима внутренняя гармония СЃ тем,что ты видишь Рё что чувствуешь)))

многабукв получилось) РЅРѕ Сѓ меня сегодня тоже хорошее настроение Рё СЏ хочу,чтоб РѕРЅРѕ меня радовало еще очень долго))) 

Я украла картинку у Женьки с дневничка) так хочу сейчас в эту кроватку)))) отдохнуть) вообще хочется в такой светлой комнате жить,вернее спать:) потолки только низкие какие то...

Девочки,спасибо вам за советы и обмен опытом!

Жень, а я вот улыбаюсь детям) могу с ними посмеяться))) и честно не считаю это зазорным! не хочу быть злобной теткой) к этому я еще приду,если и дальше буду педагогом) а пока не хочется))) дети просто разные) С одной группой можно,а другая вообще на голову садиться... а мобильные телефоны я возненавидела) так и хочется перед парой у всех их собрать)))

Наташ, спасибо) ты вообще умничка,так долго уже держишься!!! я вот тоже такая была... а сейчас булки расслабила по полной(((

� вообще у меня сегодня классное настроение))) это здорово))) главное,чтоб никто не испортил)))

Argentovivo пишет 14.10.2011 в 02:07 (ссылка):

Ага, у меня Андрюша также, я смотрю свои фотки год назад - говорю вот в прошлом году они мне не нравились, казалось, что я недостаточно похудела, а сейчас смотрю - я там такая хууууденькая была!! А Андрей - да ты была худее = хуже. Вот и как тут быть)))

РќРѕ СЏ для себя поняла, что худеть надо РЅРµ РёР· ненависти Рє себе, Р° РёР· любви, то есть СЃ положительной мотивацией, так как негативная быстро загорается Рё быстро РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚. 

Пока я ненавидела свою фигуру с лишними кг - я никак не могла себя заставить считать калории, следовать системе, а вот когда полюбила, когда поняла, что не надо торопиться, надо ставить реальные цели - так уже десятую неделю слежу за питанием, были косяки, конечно, но пара раз - за 9 недель не так и много, с учетом, что один раз из этих двух - моя свадьба)))

Теперь я не думаю, фу, какая я толстая, я себя люблю и мне нравится, как я выгляжу, но когда похудею - буду еще лучше:)

Олечка, не расстраивайся,а со студентам будь строгой, но справедливой. Я вот лично уважаю таких преподов, которые сразу ставят себя так, без лишниз понтов и прочего, а тех, кто мямлит или улыбается нам на парах я не воспринимаю серьезно. сижу на паре в инете. Так что покажи им какой ты препрд, давй там какую-нить контрольную и сделай так, чтобы никто не списал))) нам 1 препод, бывший фсбшник прнес на пару глушилку телефонов, сидели 2 пары без них, прсото связь отрубилась, так быстро как шелковые стали)))

А я бы радовалась, ьесли бы своему Сашке нравилась такая, как сейчас, а то вечно плюшка. пончик, жопсель, худей худей..

Добрый день)))

буду по немножку появляться!

сегодня взвесилась - 59,1 РєРі...  капец.... так РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ РєРі липнут липнут.... накапливаются....РІСЃРµ больше Рё больше... долго 57 было, потом 58... теперь уже постоянно 59... так СЃРєРѕСЂРѕ Рё РґРѕ 60 добегу... РЅСѓ его РЅР°...

а холодно сейчас везде) хочется кушать или постоянно пить теплое,а там где чай кофе, там печенюшка,конфетка и не одна... вообщем ужас!!! но почему то совсем не стыдно! короче мои мозги ушли с правильного места! нужно их двигать!!!

сегодня одна пара в техникуме и одно занятие после работы)))) как будто выходной вообще)))) прям легко как то так)))

РаЗнОЦвЕтнОе у МеНя НАстрОЕниЕ!!!

Кстати,что самое антимотивирующее у меня, так это Сашка!!!

Он все говорит,что сейчас само лучше!!! выспрашивает постоянно сколько я сейчас вешу и говорит,что так ему нравится больше всего! чтоб так всегда и оставалась! ну что за рррр!!! просто на меня это действует вообще расслабляюще, хотя чувствую,что лишнего сейчас чересчур! А вот раньше,когда я весила 54-56 всегда говорил,что я костлявая,худая и действовал на нервы!!!

фиг поймешь этих мужиков!!! РјРЅРµ кажется СЏ тогда была РІ лучшей форме,Р° ему кажется что сейчас....  хотя нет ведь! вес уже катастрофический!!!

Привет,Машунь))) ну так ты активизировалась! уже 6й день) а у меня даже первого до сих пор нет)

На меня никогда не влиял новый год,ну что в нем такого особенного..обычная ночь после которой ничего не меняется,но безумно хочется спать!!!а то,что типа в новый год с новым телом,ну не действует это,если жрать потом начнешь как обычно:) просто зимой как то проще начать себя брать в руки)

Ага, позитивные блин дневники!!НЕСМЕШ� МЕНЯ, придумала мать!! 62-63!! ох как не позитивно!!! Так что не наговаривай там на себя!! Ноги в руки и к нам)))Тут типо ДиОн опять активизируеться))Скоро типо к новому году всё нажраное сгонять начинём

Привет

Я затерялась в работе к сожалению не в похудении... совсем все забросила( вес не знаю какой... где то 59 кг... обыдно( сама виновата в своей раскоровелости... вот читаю позитивные дневнички,как у всех все получается... идут к своим целям,худеют, занимаются спортом,контролируют питание... и думаю: я же тоже такой была! что изменилось??? где затерялась моя сила воли???? а ответ,может и простое оправдание,но я сильно заработалась... надо от чего то отказываться... я уже не могу... из последних сил держусь... кумулятивная усталость... и все еще наваливается и наваливается.... сегодня последней каплей была просьба подменить пару в другой группе в техникуме ... эта группа вымотала мне все нервы!!! я поняла,как преподы становятся злые и начинают ненавидеть студентов... это же надо было так в одну группу собрать одних идиотов!!! и причем таких злых... ужас вобщем,какой то неприятный осадок остался... С Сашкой сейчас постоянно ругаемся,вернее он меня ругает,что я поздно хожу на занятия и возвращаюсь домой по темноте!!! как меня это уже достало,мне тоже не нра ходить по темному!!!но я ведь деньги зарабатываю,а не на гульки хожу! тем более, я понимаю,что у него нет возможности встречать меня и провожать домой,так мы для этого и собираем деньги! чтоб была возможность!!! ох и устала я от этих разборок вечных... вообще он какой то нервный стал последнее время, эта работа сведет нас с ума...

вообщем нервная я,уставшая и толстая.... НАДО брать себя в руки!!!! как то начинать находить время для отдыха... брать меньше работы! и заниматься собой! только как это сделать???

пока только один выход : вздохнуть, выдохнуть и продолжать дальше...

Забыла сказать, мне еще предмет дали вести новый... "Экономическую теорию"... вообщем у меня 3 совсем разных предмета... голова кувырком от этого всего... и плохой с меня педагог пока... я сильно мягкая,меня не воспринимают всерьез... конечно все приходит с опытом! но все равно надо как то себя воспитывать по другому... вообщем,единственное что я поняла,не нужно быть слишком доброй, нужно показывать кто в доме хозяин... у меня пока не получается(((

Оль, привет! У тебя хороший настрой, видишь все впереди хорошее и счастливое) Конечно замуж хочешь и это нормально, особенно когда одноклассницы на Мальдивах замуж выходят. Я тоже, когда виду свадебные фотки знакомых, про себя думаю тоже хочу...

Привет всем)

что то у меня настроения нет... и захотелось пописать что-нибудь) чтоб разобраться в чем проблема... вчера была конфликтология))) так вот верхушку айсберга проблемы я вижу четко,а вот основание что то потерялось...

или это просто хандра осенняя напала...у нас так резко похолодало!!! вообще вылазить из под одеяла не хочется) но каждое утро приходится) завтра уже на работу...пролетели 3 недели как пара дней...я в такой запаре вечной... вообще не отдохнула( и ничего не успела к своим лекциям подготовить,вот теперь себя и грызу за это! стыдно((( вроде и знаю,что я не бездельничала,просто не успела,но все равно виновата!!! рррр!!! мое это самобичевание терпеть не могу!!и вот сейчас заснуть не могу...

сегодня мой, профессиональный теперь, праздник закончился))) день учителя))) столько совершенно неожиданных поздравлений наслушалась))) приятно)

а еще другая сторона айсберга - это все та же нерешенная проблема с личной жизнью... хочу я жить вместе, и даже страшно мне это признавать,но я хочу замуж))) да да да... или я просто завидую остальным и считаю,что так должно и у меня быть... не знаю... но мне сейчас действительно просто не хватает любви... работа одна!!! сегодня мы встретились - один раз на неделе,один выходной у обоих (моя учеба утром не в счет) вроде все хорошо) в киношку сходили,в кафешках посидели,пообщались, но опять разъехались по домам( грустно...

хотя нет! все хорошо! во всем нужно искать позитив!!! все у нас отлично! мы движемся к одной общей цели!!! и эт самое главное))) смотрим в одном направлении)))

я уже несколько дней под впечатлением: одноклассница вышла замуж)) и церемония и ханимун были на Мальдивах....

Привет,девушки)

я и заработалась и заучилась... и зажралась... (по другому не скажешь)

попозже расскажу как я поживаю) но я здесь) с Диона никуда не денусь)

Оля ты снова заучилась и заработалась?))) Появляйся давай!

Олечка, привет:) ты молодец, что снова за себя взялась!! Как вообще твои дела, как работа?) Наверное, столько дел, что сюда не успеваешь заходить:)

Все равно ты молодец, что взялась за себя! Надо тоже как-то уже смочь

Приветик Ольчик!!

Очень рада за тебя что у тебя всё удачненько складываеться.. ты давай не шокируйся и не нервируйся!!Это уже меньше чем было вначале!! так что не раскисай! будет ещё меньше скоро, просто надо терпение, время и труд!

Доброе утро)))

я на два денька пропала...так получилось( и трени пропустила... но сегодня продолжу))) обов`язково)

Вес немножечко снизился) 58,3... цифры капец конечно... моя психика как то тяжело их воспринимает... но что поделать, сама отъелась...

сейчас учеба, репетиторство... график плотный у меня.. еще надо садится и конспекты лекций, и рабочую программу по двум предметам писать((( капец((( не охота так... та и некогда особо то...

кушаю нормально..ну немножко позволяю вредностей(

Добрый вечер)

Сначала отчитаюсь по трене) пусть эта неделя у меня будет возвращением к фитнессу, а след. уже к питанию... пока что то не получается придерживаться идеально! есть огрехи... стараюсь себя контролировать,но пока не все айс... но я на верном пути!

На сегодня планировалось кардио - после долгих поисков всех скаченных мною за неск.лет программ, нашла одну интересную,но ни разу не испробованную) по названию сразу вспомнилось,что точно кардио нагрузка) и совсем не пожалела! отработала 50мин кардио + немножко силовых) вообщем интенсив) единственное но - нет степа, это плохо,но и без него нагрузка отличная) Tae bo Билли Блэнкса))) советую) мне понравилось) и я стопроцентно буду заниматься еще по ней)))

Рђ теперь насчет учебы) РјРЅРµ так сейчас нравится эта сессия))) интересная Сѓ меня специальность РІСЃРµ таки)))"Управление персоналом Рё СЌРєРѕРЅРѕРјРёРєР° труда"! РјРЅРµ РїСЂСЏРј захотелось сменить профессию опять))) РЅР° менеджера РїРѕ персонала))) это так увлекательно Рё интересно))) РїРѕ крайней мере преподы,которые сейчас Рє нам приезжают, очень увлекательно РѕР± этом рассказывают)))  может СЃ получением диплома СЏ Рё поменяю СЂРѕРґ занятий,кто его знает,что РѕРЅРѕ будет дальше..лучше вообще РЅРµ зарекаться РЅРё Рѕ чем)))

завтра выходной на учебе,но придется идти на работу... отчеты по приемной комиссии(достали уже) и классный час с группой) а еще сегодня опять с физико-математической школы позвонили и предложили с 3мя группами заниматься математикой на весь учебный год))) я даже рада))) 8й, 9й и 10й классы) короче отдыхать мне опять некогда) но что поделать.... замуж не зовут, детей рожать пока не надо,а куда то ж энергию девать нужно...поэтому пока я работаю)))

Привет)))

Маруська,да какие обиды)) тут по другому и не скажешь, если уж на то пошло))) отъелась капитально) и в талии тоже) я основательно везде поплотнела.. ну теперь буду с этим багажом прощаться! Без сожалений!!! хоть на зиму и холодновато будет, но пусть лучше меня будут греть теплые вещи)))

Я вчера отзанималась с Тэмили Уэбб (я хочу такое тело - 2 программки) скажу честно, тело болит все!!! караул,как я закостенела! мышцы совсем расслабила!!! мне понравилась нагрузка))) но конечно больше силовая, поэтому на сегодня по плану кардио треня! правда еще не придумала с кем! по питанию стараюсь, но не всегда получается...но я мозги перестраиваю на здоровую пищу! Москва не сразу строилась... все придет!!! так что пока исходник мой - 59 кг... с ужасом смотрю на эту цифру! но самое главное я уверена,что смогу скоро увидеть 56))) Мотивация сильнейшая!!!

убегаю на занятия по математике... вечером еще отпишусь))) хочу поделиться эмоциями от учебы)))

еее!Оля!!! в бой!! Предлагаю гонку)ну дружескую! перед друг другом надо отчитываться полюбас!!!

Мда, без обид конечно, но попу ты отъела будь здоров!! 2 фото хорошо! а вот 3 не айс! и икры мне кажеться тоже увеличились!!

Давай давай вперёд к совершенству!!мы можем всё!!

Я себя здорово промотивировала)))

Завтрак - курица(грудка), помидор, мятный чай

Обед - курица(тушенная),огромная тарелка овощей(замороженных - вкусняшка,но много,живот забила)))

Ланч - пойду чайку мятного попью (решила отказаться от чая и кофе... это ж правильно??? правда проснуться тяжко) и банан попозже съем

пока все... с чего то надо начинать... радует,что на завтрак не бутер с колбасой и сыром(как последние неск.месяцев!!!жуть!!!) постепенно буду переходить на овсянку с бананом и яблоком) вчера ела - вкуснотища!!! :)

кстати вчера пропустила треню,но намеренно... ноги болят безумно..и сегодня тоже! но на вечер запланирована новая треня!!! я не сдаюсь!!!

Лучшая мотивация - это я сама!!!

вчера пролистала пару страниц своего дневничка...годика полтора назад... наткнулась на фотки свои.. да уж! и это тело я загубила! вот представлю на суд всем:

Что было (54 РєРі, февраль 2010)                             Что стало (59 РєРі, сентябрь 2011)

Капец!!! вот так пока сама наглядно не увидела,не думала что все так серьезно!!! Ужас!!! надо срочно худеть!!! убирать эту пятую точку огромную!!!

Мне кажется, что на картинке ты 2) А я 3, только маленького роста)

Молодчина, что восстановила трени!

У меня тоже есть мысль стать преподом, поэтому я тоже наблюдаю за особо мне понравивщимися

Я это сделала))))

Shape: Bikini Body Camp Redefining Workout вторую треню из двух �нтервальную кардио))

отскакала будь здоров))) давно столько не прыгала))) но так быстро промчались эти 30 минут) супер))) с Джиллиан Майклз вечно так долго тянутся)))

Вобщем начало положено!!! УРА))) я так радуюсь) я уже и подзабыла как классно после трень))) супер) я так долго лишала себя и свое пополневшее тельце таких допаминов)))

нашла интересную картинку)

интересно моя фигура это 1 или 3 ???хочется конечно 5)) ( если считать слева направо)

Привет,Аминочка) пасибо))) приятно очень!

У меня сегодня сессия началась) ура))) я рада тому,что у меня смена деятельности и обстановки))) хоть это тоже труд,но все же)) сегодня очень интересная лекция была) Физиология и психология труда) так прикольно, когда тебе рассказывают, а не ты) я вдвойне учусь как преподавать) изучаю какие методики применяют) вообщем мне нра! и еще сегодня успела занятие у девочки провести) первый раз - 9й класс, лицей,углубленка) но интересно) вообщем, я наверно не могу просто сидеть без дела)

Сегодня начну фитнес тренировки) пора!!! потому что уже критическая точка в весе наступила! дальше закрывать глаза бессмысленно! дальше будет только хуже! Не знаю,какую именно программу выбрать... давно все таки не занималась.. не хочу сильно переусердствовать,потому что у меня есть эта крайность... сразу и все!.. вообще думала про Brazil Butt Lift, мне нравятся их трени) но они наверно больше уже строить тело, а мне нужно лишний вес согнать! то есть кардио надо) а Джиллиан Майклз не хо чего то... вообщем я в раздумьях) но как позанимаюсь, отпишусь сегодня!!! все я здесь пообещала! мне стыдно будет не сдержать слово!!!