Приветик!Ну как настрой?Что уже сегодня сделала на своем пути к совершенству?:-))))))

 Р­С‚Рѕ тебе:-)

Для похудения всего то нужно:

1) много желания

2) немного воли

3) немного знаний

Ты (ничего что я на ты?) когда меню составишь выложи скриншот в дневник товарищи по похудению посмотрят и вполне возможно чего нибудь полезное посоветуют. Потому как новичку (старички порой ошибаются) не всегда просто с самого начала составить себе вполне правильное меню.

ОГРОМНОЕ СПАС�БО!

Катерина60) полностью согласна! Вот я веду свой блог - там я и описала, что наконец-то нашла то, что нужно)

Это не проблема, это отсутствие желания, информации и мотивации!!!

Огромное всем спасибо! Начинаю верить в то. что похудеть - это не проблема!

Загляни сюда, там есть меню. А вообще, когда освоишь планировщик питания, все будет очень легко!!

Удачи тебе!Все обязательно получится!

Главное не торопится и следовать рекомендациям Диона!А меню...лучше самой составлять!Ты сама лучше знаешь,что твоему организму необходимо!Я первую неделю все подряд забивала в планировщик,чтоб узнать сколько я и чего потребляю...поняла,что не добираю белков-начала их в рацион больше добавлять!Поэтому тут лучше самой разобраться!!!!Еще раз удачи!

Елена, напиши немного Рѕ себе, чем занимешься, сколько лет ребеночку? РЇ РІРѕС‚ РІ данный момент сижу РІ декрете Рё имею возможность питаться так часто как захочу, соответственно образу жизни Рё меню составляю. РЎ утра Сѓ меня как правило каши, затем ланч РІ РІРёРґРµ фруктов или салат, обед что- РЅРёР±СѓРґСЊ РјСЏСЃРЅРѕРµ, стараюсь варить или парить, полдник тоже фрукты Рё ужин творог или яйца.

Привет))) у тя получится))) Если ты этого действительно хочешь))) У меня получилось, осталось совсем немного))))))) Главное позитивный настрой)))))

девоньки, убегаю за ребенком - помогите составить грамотное полноценное меню!!! у меня с этим всегда проблемы((((

ой) приятно то как))) не успела написать - сразу столько отзывов))) МашаЛи - желаю и тебе успехов)) уверена - скоро на планете Земля станет двумя очаровашками 70ти кг больше)), а вот ряды 103 кг - поредеют))))))

привет! Сѓ меня такая же задача как Сѓ тебя, удивительно, даже вес тот же. Желаю успехов! Принимай участие РІ гоночках- РѕРЅРё очень мотивируют, дисциплинируют Рё РЅРµ дают расслабиться.

Привет Еленка!!!

Задачка не тяжелая, а вполне реальная.

Походи по сайту, почитай статьи и ты поймешь, что у тебя все обязательно получится!!!

А мы тебя поддержем!

Удачи тебе!!!

Если что непонятно, спрашивай. Здесь все девочки очень отзывчивые, помогут. У нас у всех одна проблема и одна цель. А вместе мы сила!!!

Привет, всем) РЇ новенькая, Р·РѕРІСѓС‚ Еленка) Стремлюсь Рє 70 РѕС‚ 103))) РґР° - РІРѕС‚ такая казалось Р±С‹ тяжелая задачка) РЅСѓ ничего  - постараюсь справиться)