Привет! Я новенькая. Вешу тоже 100 кг. Очень хочу бороться с лишним весом, он мне не к чему. Придерживаюсь 100% мнения о здоровом питании. Хочу научиться питаься и питать мою семью поправильнее.

Привет всем! У меня тоже больше ста. Худела, набирала, опять худела. Отступать некуда, сахар повысился. Возраст дает знать о себе, немало лет. Соблюдаю коридор 1200-1550, разгружаюсь один день, коридор здесь определила программа, а разгрузку рекомендовала врач

Николь! Все получится! Не переживай! У нас на сайте девочки делятся опытом, поброди по темкам, выбери, что тебе нравится. У меня, например, сегодня разгрузочный день на молокочае

я никогда не была худышкой. при своем росте в 164 см весила около 75-78 кг и отлично при этом себя чувствовала. а потом... увлеклась одной вкусняшкой, что муж приносил свеженькой с работы. плюс беременность не из легких и затем 2.5 года декрета. ну и вот - месяц примерно назад было 116... правда уже удалось 7 кг скинуть

Рђ достичь можно только СЃРІРѕРёРј трудом. Здесь РЅР° ДиОне есть СЏСЂРєРёРµ примеры этого (lesikli, ее журнал  Лесная дорожка...) РћРЅР° Р·Р° 1,5 РіРѕРґР° сбросила более 50 РєРі. Р’ журнале есть ее фотографии. Питание, движение, РѕРґРёРЅ раз РІ неделю разгрузочный день - РІРѕС‚ РјРѕРё задачи. Р� конечно РІСЃСЏРєРёРµ процедуры - обертывания, массаж, скипидарные ванны.  Рљ сожалению, Сѓ меня уже РЅРёР·РєРёР№ обмен веществ (возрастное) РЅРѕ СЏ РЅРµ опускаю СЂСѓРєРё

strom, какими способами хотите достичь успеха?

О! Сколько хочу?! 60 хочу! А сейчас 101!

warm_spoon, желаю удачи! какие планы? сколько есть? сколько хотите получить? как работаете над этим?

strom, у меня немного другая ситуация - я очень быстро набирала этот вес (116кг) после родов, а теперь на специальной диете под наблюдением диетолога, где завтрак и ужин заменены протеиновыми коктейлями и всего за день можно отлично насытиться 1200-1400 калориями... так что как раз 1.5-2 кг в неделю для меня - это в первые 3 месяца норма, потом будет меньше

Быстрое снижение веса это не очень хорошо. Это не жиры сжигаются, а просто выходит лишняя жидкость. При этом может обвиснуть кожа. Лучше медленнее, но верно!

Молодец!!! а я только начинаю

�так, открываю свой форум, чтобы поделиться со всеми формулой своего успеха. За три недели - минус 6 кг.