Шоколад богат флаванолами, химическими веществами, которые защищают сердце. Однако эксперты обращают внимание на то, что многие изготовители удаляют флаванолы из шоколада из-за того, что они придают горький привкус, поэтому вместо пользы он может принести только вред, так как этот продукт в большом количестве содержит жир и сахар. Оба эти ингредиента вредны для сердца и артерий.

При этом даже если шоколад богат флаванолами, то для того, чтобы уравновесить количество калорий, необходимо сократить употребление других продуктов.

Предыдущие исследования показали, что простой шоколад может уменьшить риск болезней сердца, снизить кровяное давление и помочь справляться. Ученые также рассчитали количество шоколада, которое необходимо съедать в день для достижения максимального оздоровительного эффекта – это примерно 25 г, или несколько квадратиков, отломленных от плитки, пишет Yoki.ru.

Привет!

Я всегда считала себя сладкоежкой, но такой гадости, как молочный шоколад и рафаэлло всякие пробовала только в порядке эксперимента.

Если уж увлекаться сладким, то качественным продуктом. Вы состав смотрели? Да и на вкус -мыло мыльное. Фу.

Может, мой вкус сформировался тогда, когда этих заморских штучек не было, а продавали, хоть и очень редко, настоящие конфеты и шоколад.

Рђ РіРѕСЂСЊРєРёР№ 70-80% шоколад Рё РЅРµ РіРѕСЂСЊРєРёР№ РІРѕРІСЃРµ, Р° очень даже вкусный, РґСЂСѓРіРѕР№ Рё РЅРµ ем. Правда, больше РґРІСѓС… месяцев вообще РЅРµ ем сладкого. Если хочется изредка, правильно девочки РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, -мёд Рё сухофрукты. После сладкого РІРѕР·РґРµСЂР¶Р°РЅРёСЏ РѕРЅРё ооочень сладкими кажутся, Рё РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ съешь.

Purr_Meow, не пиво, а пивные дрожжи. �ли препараты хрома. Поможет, если у тебя действительно недостаток хрома.

Жуйка! не ругай себя, низзя! Действительно - делай выводы. У тебя отличное наблюдение - первый кусочек с удовольствием, второй - с меньшим, а остальные - уже "просто так". Какой вывод? надо съесть один, ну два, а потом... пойти заняться чем-нибудь. Сделать салат овощной, цветы пересадить или погулять пойти... или платье новое померить ;)

Жуйка! Ты очень хорошо все описала, и так происходит у ВСЕХ.

У меня - то точно также.

Так, что не ругай себя , а делай ВЫВОДЫ!!!

Нам все можно - но тока пока ЕСТЬ НАСЛАЖДЕН�Е(зорко следить за собой) Как только наслаждение едой закончилось - все - есть прекратить!!!

Это трудно, но МОЖНО!!!

СЕГОДНЯ -РОЖДЕСТВО\!вот и не спится.

ВСЕХ С ПРАЗДН�КОМ!

пишу,сегодня я съела много сладкого...зачем сама незнаю,пришла с учебы,завалилась спать))потом рпроснулась,и друг поняла что хочу сладкого отрезадла кусочек,потом второй,третий..и пошло поехало)далее....

-------------------------------------но было одно НО когда я съела первый маленький было приятно,второй вкусно..третий,..ничего не чувствовала)но всеравно продолжала есть(((Хотя при все мэтом говорила себе о отом что я не хочу,Зачем ешь.. продолжала есть(((так я съеласверх коридора 1000 ккали получилось 2200((печально но факкт)

----------------------------------------------------------------------

смотря и слушя о еде к горлу подкатывает блевотина,изв за подробности но это для остороты чувств,живот мой...как ни странно не расдулся...а нормально..но вот внутри..что то невероятное...мне тааак противно...

----------------------------------------------------------------------------

Думаю кака же низкая тварюга...Обожралась ...и сижу..Фу как противно..где женская гордость..изящество...

-----------------------------------------------------------------------после всего выше сказанного и сделанного

Добавлю одно,да только одно

________________________________

ОБЕЩАН�Е

Я БОЛЬШЕ никогда не объемся....и не переем..Я люблю себя...и н хочу поступать так низко и так по свински со свои организмом!!!!!!

АГА соблазнительно,я теперь не только есть ,нюхать видеть слышать о еде не хочу,по-дольше бы такое нехочу осталось))))бе..НО это надо было сладкого облопаться))мягко сказано)

и я держусь...я седня стоко сладкого съела,что всё хватит))))уже ошнит..от него и вообще от еды

нееееееееее ))))ихихих ты что!с таким днем моно вообще не худеть))))смысла нет)))))да и рожа будет востанавливаться до следу..сладкого денька))))

 РѕС‡РµРЅСЊ люблю молочный шоколад,РіРѕСЂСЊРєРёР№ РЅРµ переношу.поэтому РјРЅРµ как Рё тебе нужно привыкать любить РіРѕСЂСЊРєРёР№