Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Записки у изголовья ...

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, проблемы с парковкой и пробки меня , да и всех, я думаю, скоро доканают... Я знаю такую фишку - жильцы дома фоткали машину стоящую на газоне, распечатывали фото на листе А4 и текстом типа "не ставьте больше машину на газон у нашего дома, а то мы отправим фото в гибдд, а штраф за парковку на газоне составляет 3000р (я уж точно не помню цифру)". Вроде работало. Гайцы не штрафуют за парковку сами, тк им влом заниматься такой фигней, а вот если им предоставить фото авто стоящего на газоне (главное чтобы номера было четко видно), то оштрафуют с радостью))

Вчера я обожралась нереально! До обеда все было хорошо, а вот поужинать мы решили в суши и , к моей особой гордости, я там вела себя прилично и после суш еще влезала в коридор. Но вечером к нам пришли гости, я не смогла отказаться от красного сухого вина... а потом мы заказали пиццу, с пеперони. И тут остапа понесло. Я съела 2 куска, а они совсееем не маленькие! Ну чтож я за тряпка! Ну почти неделю держалась. Конечно сегодня привес, блин! Еще в холодильнике лежат 2 офигительных пирожка с грибами. Пока я держусь... И мама конфет вкусных типа халвы в шоколаде и чернослива-фиников-кураги в шоколаде прислала. Держусь из последних сил. Главное не расстраиваться насчет вчерашнего разгула и не объедаться с горя...

Отчет за вчера:

1. Соблюдение КК и БЖУ -  нет, нет 

2. Выпивать 8 стаканов воды - да

3. Не есть на ночь - нет

4. Массаж+обертывание - нет

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все равно молодец) который день держишься. когда там у тебя взввешивание, чтоб твоим результатам порадоваться? своих-то нету))))

у нас в городе, кстати, штрафстоянок нет, никто штрафы за парковку не выписывает. так у нас такое безобразие творится. паркуются вообще где хотят. но больше всего меня убивает, когда паркуются на газонах((( особенно возле дома и наши же соседи! прям битой бы все стекла удолбала! иной раз жалею, что я не гаишник, ходила бы по дворам, гуляла, штрафы выписывала, потом бы заграницу не выпускала половину. ах, утопия)) просто смотрю на автомобилистов, ну никакого уважения к другим! (это я не только возмущенный пешеход, я тоже машину вожу))) но вот газоны и когда возле асфальтовых дорожек паркуются-меня просто убивает!)

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за сегодня:

 

1. Соблюдение КК и БЖУ -  нет, нет (недобрала)

2. Выпивать 8 стаканов воды - да

3. Не есть на ночь - да 

4. Массаж+обертывание - да 

День прошел позитивно, даже вечером сил хватило пресс покачать на мячике, уже 3й день подряд! Да я прям молодец)) Почему-то ккал добирать сложно, и еще углеводы все по нижней границе, в то время как белки, с которыми всегда был напряг - без проблем...

А еще у меня сегодня впервые получилось приготовить идеальный йогурт! То ли тот, кот для закваски взяла хорошим оказался, то ли по времени угадала. 

 

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вишнё, платье я хочу не пышное и , скорее всего, без корсета. Хочу чего-нибудь в греческом стиле типа туники, перехваченное под грудью. Думаю сначала надо померять всякие-разные, потом посмотреть на цены и если будет дешевле, то сшить. Но с шитьем всегда трудно... 

Вчера был замечательный день, так солнышко светило и птички пели... прямо весна пришла. Я когда ехала на работу думала - надо что ли  прогуляться, а то все на машине. Вот и накаркали - машину мою за неправильную парковку эвакуировали!!! А у меня доверенность не генеральная, на Юру машинка записана! Те я ее со штрафстоянки забрать сама не могу, а там еще сначала в гибдд за разрешением забрать автомобиль и реквизитами для оплаты штрафа (в размере 300 р, в то время как эвакуация стоит городу минимум 1000р!, ну не проще ли просто штраф выписывать за неправильную парковку если авто не мешает никому), а только потом на саму штрафстоянку. Вобщем геморрой еще тот(( Пришлось только сегодня с утра за машиной вдвоем ехать (хорошо, что вдвоем, а то там как выяснилось пешком фиг дойдешь, прям как назло). 

А в остальном все замечательно. Из кк не вылезаю. Отвесики потихоньку идут, так что пока все путем)) Начала делать вакуумный массаж и масляное обертывание после него.

Отчет за вчера:

 

1. Соблюдение КК и БЖУ -  да, да  

2. Выпивать 8 стаканов воды - да

3. Не есть на ночь - да 

4. Массаж+обертывание - да 

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! вот это у тебя выдержка))) я бы против трюфелей не устояла, как и против асти))) хотя пузырики не люблю, но оно реально вкусное))

по поводу платья: а если сшить? на деле выходит и не так дорого, почти так же,к ак и покупные платья, а может,и  дешевле даже. при том, что сшито будет специально по тебе. а если еще и корсет, то несколько кило +- роли не сыграют. ты уже определилась в каком стиле платье хочешь? а прокат или б/у... ну, б/у получается берешь то, какое есть,а  не какое хочешь. а прокат... неизвестно сколько раз его до тебя одевали (хотя они и проходят химчистку). а стоить будетк ак пол-нормального платья, если не больше. вобщем, я бы разорилась и купила себе то,какое хочу. ведь, если повезет, свадьба один раз в жизни бывает, и это твой день, и ты должна выглядеть на все сто! а потом платье в коробочку и хранить) детям и внукам показывать. это  же так романтично)))

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вишнё, спасибо))

Да, наверное из-за того, что сезон... хотя я думаю, что свадебные агенства как-нибудь резервируют самые лучшие места и продают их потом. Насчет стоимости платья ориентировалась по подруге, которая в июле замуж выходит. Но потом в интернете порылась и поняла, что можно и в районе 30тр купить более-менее. Боюсь, что с размером проблема будет... Если куплю сейчас, а потом похудею будет плохо смотреться, с другой стороны, если надеяться на лучшее и откладывать покупку, то можно и не похудеть и платье потом впопыхах искать... но это, конечно, самый плохой расклад... Пока думаю подождать до мая-июня с платьем все-таки. Думаю насчет проката или покупки б/ушного.

Отчет за вчера:

1. Соблюдение КК и БЖУ -  да, да  

2. Выпивать 8 стаканов воды - да

3. Не есть на ночь - да 

4. Радовать себя - да 

Вчера я была молодцом! И даже тот факт, что любимый пришел домой с моими любимыми трюфелями и асти меня не смутил! Кончилось тем, что он сам пару конфеток захомячил, а шампанское даже не открыли. Я же 1 шт только сегодня на ланч съела. Держусь! Мысли о платье мотивируют)))

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зисечка, принимай запоздавшее поздравление. Желаю тебе секси-фигурки, и чтоб вообще все, что задумала и наметила-сбылось)

а что это на август так рано заявления подаются? я думала,м есяца за 2... или это потмоу что июль-август самый брачный сезон?

да и платья... думала дешевле они) тем более, если не хочешь пышное, а какое-нибудь в греческом стиле или ампир) вобщем, далека я как-то от всего этого. но подруга летом замуж планирует, так что думаю, скоро в теме буду))

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за вчера:

 

1. Соблюдение КК и БЖУ -  да, да  (может чуть перебрала в гостях, но чуть-чуть).

2. Выпивать 8 стаканов воды - да

3. Не есть на ночь - нет 

4. Радовать себя - да 

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Четверг, пятницу и субботу ккал не считала, планировщик не заполняла. То одно, то другое...

В субботу подали заявление в ЗАГС. Причем приперлись как дураки за час до открытия - Юра время перепутал, но добрые тетеньки не дали нам мерзнуть и пустили посидеть в холле)) На конец лета (вередина июля-конец августа) оставалось только одно место на субботу - конечно же на 13 августа! С начала я как-то подрасстроилась, а потом подумала, что и фиг с ним.  Замуж так замуж, и так тяну уже 2 года, отмазки придумываю надо закончить универ-надо купить квартиру-надо-надо.... И так выторговала оставить свою фамилию)))

По примеру ЗАГСА я поняла, что заказывать лимузины-рестораны нужно было еще вчера... У Юры как всегда миллион знакомых везде, так что как-нибудь организует праздник)) Я все эти дни в како-то прострации - неужели я выхожу замуж?? как-то я морально не совсем готова...

Еще и платье надо выбирать. Честно говоря не хочется тратить на платье 100 000р, может на прокат взять? Хотя выходить замуж в чужом платье... Шить тоже не вариант. Да и вообще надо понять какой фасон подойдет. Знаю одно - точно не хочу пышное. 

Сегодня начинаю стройнеть по-серьезному. До свадьбы 5 месяцев осталось - время еще есть)) 

Раз в неделю буду выкладывать замеры, чтобы видеть динамику процесса. Первый не утешителен, но все будет:

1. Вес - 77,3 кг

2. Объем талии - 80 см

3. Объем живота - 101 см

Пока хватит трех параметров, а потом поглядим))

 

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за среду:

1. Соблюдение КК и БЖУ -  нет, нет (перебрала).

2. Выпивать 8 стаканов воды - да

3. Не есть на ночь - нет

4. Радовать себя - да (суши!!)

Вечером, когда я уже ехала домой, позвонили друзья и позвали в суши. Знают же перед чем я не могу устоять! Естественно я поехала в ресторан. Сколько там  наела подсчитать трудно, но думаю 500-600 ккал. Хорошо хоть за рулем была и алкоголь был отметен сразу))

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!

оо, я тоже вчера зацепила эту передачу краем глаза)))) конечно,в  ужасе от того, чем нас кормят ((( хорошо, что торты мы едим не так часто, а по праздникам) да и есть у нас свой хлебзавод и кулинария хорошая, которая нормальные торты печет, а не "низкокалорийные" с загустителями, эмульгаторами и прочими радостями.

тюльпанчики-обожаю! это вообще для меня самые весенние цветы. нравится, когда на 8 марта дарят именно их, а не розы-мимозы)

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за вчера:

1. Соблюдение КК и БЖУ -  нет, нет (недобрала, так что будем считать разгрузочным днем).

2. Выпивать 8 стаканов воды - да

3. Не есть на ночь - да

4. Радовать себя - да (купила оч красивый и весенний букет тюльпанов!)

В целом день прошел хорошо, есть только вечером очень хотелось, но я сдержалась. Ночью снилось, что в огромных количествах поглощаю торты и пирожные, при чем понимаю, что можно, тк я сплю))) Наверное потому. что перед сном смотрели программу "среда обитания". После нее наяву торты есть не захочется отнюдь не из соображений диеты...

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привеееет! я рада, что ты вернулась) плохо, конечно, что по такой причине... я тож за время отсутствия наела 7 кг, теперь вот снова в бой)))

давай скорей берись за дело и к свадьбе обязательно будешь стройняшкой)

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова я пытаюсь вернуться на дион. За новогодние праздники тааак отъелась, что аж жуть - 78 кг! Никогда еще такого не было. Это мой самый настоящий антирекорд! 

А самое главное - летом я выхожу замуж! Пока что я не хочу платье, все будет скромно, только самые близкие друзья... Но так хочется на собственной свадьбе хорошо выглядеть... 

Думаю самое главное для меня сейчас - вести планировщик и дневник. Начну с вечернего отчета прямо сегодня.

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сайт опять через день работает еле-еле((( остается надеяться, что скоро это прекратится...

Вчера ходили на концерт Parov Stelar&Band. Это было что-то! Я прям под впечатлением. Честно говоря вчера вечером я впервые узнала, что такая группа вообще существует и многого от этого концерта вообще не ожидала, и тем не менее, не смотря на весь свой скепсис, было приятно удивлена)) Так что всем советую послушать.

Вес сегодня утром был 66,7! Даже не знаю с чего бы так мало-то! Может обезвоживание какое-то наступило вдруг. Или еще чего, кто его знает.

Отчетик за сегодня: 

 

1. Питаться в пределах КК да ) + 8 стаканов воды (да)

2. Есть не более 400 ккал за один прием пищи да

3. Не есть после 7(за 3 часа до сна) да

4. Спортзал 3 раза в неделю, в остальные дни - упражнения на пресс  нет

5. Процедура красоты (вакуумный массаж) да


Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мм,к акая замечательная идея-делать процедуру для себя) возьму на заметку)))займусь, для начала, ногтями. хочется их укрепить всячески, уже и масла купила, и умной эмали. главное не лениться)))

а с отчетиком ты просто молодец, второй день вон сколько всего зеленого, умница просто!

встретим весну красотками! =)))))

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хочу такой животик!

 

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хочу такой животик!

 

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетик за сегодня: 

1. Питаться в пределах КК да ) + 8 стаканов воды (да)

2. Есть не более 400 ккал за один прием пищи да

3. Не есть после 7(за 3 часа до сна) да

4. Спортзал 3 раза в неделю, в остальные дни - упражнения на пресс  да 

5. Каждый день - какая-нибудь процедура красоты нет (на это меня уже не хватило)

В целом день прошел позитивно, если не считать медосмотра.

Завтра в зал, надо наверстывать пропушенное сегодня занятие. Попробую на Body Sculpt сходить.

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивашечка))

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за сегодня:

1. Питаться в пределах КК ( да ) + 8 стаканов воды (да)

2. Есть не более 400 ккал за один прием пищи да

3. Не есть после 7(за 3 часа до сна) да

4. Спортзал 3 раза в неделю, в остальные дни - упражнения на пресс  да 

5. Каждый день - какая-нибудь процедура красоты да (маникюрчик, скраб для лица и тела, маска для лица)

Вот такой вот позитивный день получился))

Зато завтра профосмотр, блин. Терпеть не могу всех этих врачей, очереди и кровь из вены! Ну а на сладкое - гинеколог(( то еще удовольствие. Но надо значит надо... 

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все, я совсем-совсем вернулась))

Я  поняла, что так нельзя - то придерживаться зож, то пускаться во все тяжкие... Нужно просто решить уже для себя идти дальше или уж жить спокойно. И я решила - будем бороться за красивую фигуру до конца! Три дня вхожу в колею, сайт не работал, но вроде в пределах кк питалась (разве что вчерашнее миндальное печенье могла меня подвестиsmile).

В зал хожу, только вот в среду блин не получится опять - профосмотр на работе, будь он неладен. Придется в четверг идти.

 

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот на выходных, видимо, буду тренироваться в кулинарных изысках. ну во всяком случае парочку блюд приготовить успею =) больше на праздниках заняться нечем :( а у тебя какие планы?

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет))

ну по пять порций вощей у меня тоже не получается, максимум 3-4. Тоже неизменный банан по-утрам, кстати)) Насчет приготовления секретов особенных нет - берешь бульон (или воду), отвариваешь в нем овощи (чуть перевариваешь) и измельчаешь все блендером. Ну еще какие-нибудь приправки добавляю, в чечевичный суп - карри, в суп из брокколи - перец и хмели-сунели ну и так, что под руку поадется. Еще из овощного я люблю запеканки из цветной капусты, обычной капусты, картофельные с грибами и тд.

нет, в гонках не участвую, да и предыдущие забросила. Хотя помогало, чувствовался стимул)) но пока что-то не хочется, надо сначала в колею войти. Разгрузы ничего так переношу, но только творожно-фруктовые или просто по ккал типа на супчиках-салатиках. а вот голодные разгрузы все же не для меня

Отчет за вчера:

1. Питаться в пределах КК (нет - перебрала, где-то 1700-1900 получилось) + 8 стаканов воды (да)

2. Есть не более 400 ккал за один прием пищи нет

3. Не есть после 7 нет

4. Спортзал 3 раза в неделю, в остальные дни - упражнения на пресс да 

5. Каждый день - какая-нибудь процедура красоты да

Вот такой во небольшой зажорчик случился(((

 

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оо, смотрю. у тебя с овощами все в порядке))) а вот мне как-тос  ними.. ну не очень :( ем замороженные, утром банан, но все равно это никак не 5 порций :( у меня с этим проблема даже летом-осенью, когда самый сезон.

Зись, научи меня готовить супы-пюре, я очень люблю и цветную капусту,и  брокколи, да и чечевица полезная. я как-то пробовала приготовить суп-пюре, но у меня получилось просто как пюре овощное. что-то меня не впечатлило. и ничего общего не имеет с тем, что я пробовала в столовых или кафе =) еще бы запеканку творожную научиться хорошо готовить... столько рецептов перепробовала, вроде ничего получается, но все не то.. ела и вкуснее! эх, криворукая я =)

ты сейчас ни в каких гоночках не участвуешь? чем, кстати, те закончились? или ты их забросила? а разгрузы на тебя хорошо действуют? мне вот почему-то психологически тяжело есть что-то дно в день, паника от одной мысли о таких ограничениях))) да и боюсь восполнить непотребленные калории на следующий же день =) тут и без разгрузов периодичекие зажоры настигают smile а молокочай это вообще брррр, не сочетаются для меня чай и молоко.

 

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходные прошли отлично, КК даже и не сильно перебрала вроде бы, считать не считала, но тем не менее. Даже отвесик не большой - 100гр! Хотя питалась исключительно блинами)) а еще икрой и сгущенкой))

В спортзал завтра пойду - сегодня так влом было... лентяйничаю я конкретно. начальник в командировку уехал - расслабон))

Все хочу разгруз на молокочае попробовать.

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за комплименты)) но все не так радужно - одежду подбирать ооочень сложно, про нижнее белье я вообще молчу. честно говоря, я надеюсь, что грудь тоже похудеет...

МЧ пока некогда в зал ходить. Мы пробовали ходить вместе, но это почему-то превращается в ералаш. Он раньше занимался всяким вот этим вот (не помню как там называется, типа бодибилдинга, качался, короче), так что он в этом деле разбирается и начинает мне показывать как и что делать. И это нереально смешно! Одни только приседания с выпячиванием попы чего стоят! Так что нет, с ним я ходить не могу.

Насчет фруктов-овощей, я открыла для себя дайкон (это негорькая редька). Делаю салатики из дайкона с редиской, морковкой или огурцами. Стала делать рагу из овощей и курицы в рукаве для запекания. Очень вкусно получается, и ни грамма масла. Ну и как обычно яблочки, бананы, апельсины и проч. Еще я люблю салатик из листового салата айсберг с помидорками черри и чуть-чуть сыра (полуцезарь). Еще супы-пюре овощные люблю - из чечевицы, брокколи, цветной капусты.

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, Зись, замечательные у тебя параметры))) ог-от-об прям вообщеее... завидую белой завистью))) я же блин как доска, почти ровная :((

а с залом давай, начинай, принимайся за работу. не зря же на абонемент тратилась! а ты МЧ своего не хочешь туда же за компанию? чтоб энтузиазма побольше было.

а как у тебя с фруктами-овощами? хоть и не сезон, но я обдумываю. как бы исхитриться есть нужное количество. для кишечника опять-таки полезно.

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На праздники я ездила домой к родителям, потом сессию сдавала. Тут уж не до зож и спортзала(( Теперь приступаю к диплому вплотную. Начинаю потихоньку в спортзал похаживать, но как-то без энтузиазма... Так что да, пора таки стройнеть! Хочу 62-63 кг к лету.

Сегодня весы порадовали - минус 1 кг по сравнению с 69, которые были 3 дня назад. Все-таки побольше воды и поменьше еды - секрет успеха)) ну и плюс кд закончились.

Замерялась (так что будем считать четверг великим и ужасным Днем Замеров):

ОГ - объем груди - 100
ОТ - объем талии - 76
ОЖ - объем живота (3-5 см ниже пупка) - 91,5
ОБ - объем бедер - 96
ОН - объем ноги в самой широкой части - 57
ОР - объем руки в самой широкой части - 30

вес - 68.

Сегодня день прошел отлично, если не считать тетушкиного супа со щавелем и горохом, но это ничто по сравнению с рыбным супом с огурцами или молочным с овощами. У нее всегда ооочень странные супы - и отравиться страшно и отказываться некрасиво (обидчивая она у меня)

1. Питаться в пределах КК (нет - недобрала) + 8 стаканов воды (да)

2. Есть не более 400 ккал за один прием пищи да

3. Не есть после 7 да

4. Спортзал 3 раза в неделю, в остальные дни - упражнения на пресс нет

5. Каждый день - какая-нибудь процедура красоты нет

 

 

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ааааа!!!!! привет-привет-привет, моя хорошая!!!! )))))) я тааак по тебе скучала, молодец, что все-таки вернулась, будем вместе стройнеть к лету, а то я цели не достигла, а отъесться успела =)

рассказывай, где пропадала, как праздники проводила? как там твой абонемент в спортзал поживает? не залеживался это время?

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Немного мотивации))

Отчетик за сегодня:

1. КК недобрала, и угдеводы тоже, зато белки и жиры в норме. и это все не смотря на целых 5 блинов за день!

2. И снова мимо, на ужин аж 600 ккал захомячила

3. нет

4. скраб + маска для лица из авокадо (правда авокадо не измельчися и маска как-то кусочками получилась)

 

 

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да-да-да!!! Я вернулась! (Вишенка, спасибо за мотивацию!) Пора снова брать себя в руки. Сегодня с ужасом поняла, что лето не за горами, а это значит, что пора за дело))

Вес сейчас - 69,0. Обмеряюсь завтра.

Мои задачи:

1. Питаться в пределах КК + 8 стаканов воды

2. Есть не более 400 ккал за один прием пищи

3. Спортзал 3 раза в неделю, в остальные дни - упражнения на пресс

4. Каждый день - какая-нибудь процедура красоты))

 

Зина.
Было 84, сейчас 64, цель 59
id=51477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зисечка, возвращайся, мне без тебя скучно smile

вот на весах стоит аркадий
пытается втянуть живот
но не для стройности как раньше
а чтобы цифры увидать
77 кг___72 кг___68 кг__65 кг__62 кг__
01.05...
/community/post.php?topic_id=45084
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика