Берите дорожку! Самое оно! чтото типо этого www.liveforsport.ru

котоф Рё KSUРЁРђ : "StasyaR РІС‹РєРёРЅСЊ часть мебели - обычно Сѓ нас РґРѕРјР° стока хлама"

Да СѓР¶, ответили. Совта дельного спрашивала Р° РЅРµ вашего мнения РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ захламленности моей квартиры. Р’ 1-РєРѕРјРЅ. квартире  СЃ 2-РјСЏ детьми сколько места должно быть? Р� которую РёР· 2-С… детских кроваток выбросить, или наш диван, или стенку?

А мне эллипс не нравится, мне на нём скучно, представляешь?)

Ксюша, я думаю, что дорожка у тебя будет стоять... а если ты и будешь на ней ходить, то эффективность от таких занятий будет намного ниже, чем на эллипсе. всё-таки там задействованы почти все группы мышц и руками на нём работаешь.да и места он занимает намного меньше, хоть к сожалению, он и не складывается...

Алена, ты у нас бегать любишь, а я - не очень Вернее, совсем не люблю. Беговую дорожку рассматриваю только как тренажер для спортивной ходьбы. Только стоит ли эффект от таких занятий потраченных денег? Может, все-таки эллипс???

РЇ тоже стала задумываться или Рѕ беговой дорожке или РѕР± эллипсе. Скажите, Р° РїРѕСЃР»РµРґРЅРёР№ никак РЅРµ складывается? Для меня это важно... может Рё С…РѕР·СЏР№РєРµ темы интересно...

Ксюшик, бери дорожку, суперская вещь))

Халявщица, сенкс за разъяснение Это типа как "ксерокс" стал уже именем нарицательным, да?

Ксюша,бери беговую дорожку и не сомневайся.Направлена на все группы мышц с большей частью хорошо корректируется низ-ноги (икры,ляжки,колени),бедра,попу.По крайней мере на этом тренажере надо провести меньше времени,чем на остальных,чтоб результат был одинаков.Единственный минус,что нагрузку на суставы они все оказывают.

Ксюша,

ты, наверное, хотела сказать "группы мышц"??

наверно))

я когда написала, то зацепилась взглядом и подумала: что-то не то , но поздно было и я не поняла, что меня смущает)) так и отправила...

а я думала, что орбитрек и эллипс - одно и то же

Ксюша, эллипс и орбитек это название одного и того же тренажера. В первом случае это относится к типу тренажеров - эллиптический, а во втором случае это название одной из фирм-производителей таких тренажеров. )))) Я думаю, что sandra33, имела ввиду, что не стоит брать элиптический тренажер именно фирмы Орбитек. ))) Но выбирать какой покупать конечно же тебе и подбирать нужно такой, на котором тебе будет удобно. ))))

Happi, спасибо за совет. А вот тут:

все нижние мышцы групп

ты, наверное, хотела сказать "группы мышц"???

я бы тоже посоветовала орбитрек, сама когда-то стояла перед таким выбором и много читала про тренажёры.

в итоге выбрала эллиптический, т.к. он сочетает в себе велотренажер, беговую дорожку и степпер. на нём работают все нижние мышцы групп и при этом суставы не испытывают нагрузки.

я довольна))

sandra33, а я думала, что орбитрек и эллипс - одно и то же

котоф,

StasyaR РІС‹РєРёРЅСЊ часть мебели - обычно Сѓ нас РґРѕРјР° стока хлама

У меня дома елипс...очень удобно и все тело работает, хорошо дня позвоночника и колен....пульс хорошо поднимается..прошлую беременность я с него не слазила...

Орбитрек - не очень хорошая штука, надо Magnrtic Eliptical хотябы...у меня примерно такой

А я вот мини степпер себе присматриваю (место экономлю - в комнате даже мой обруч крутить с осторожностью надо). У кого-нибудь есть, что посоветуете? А то какие-то "поворотные" "неповоротные" "зависимый ход". есть и с эспандерами, и с "компьтерами".Что бы эти слова значили? Какой лучше?

А правда они тренируют ноги и ягодицы и все то о чем пишут в интернет-магазинах?

Халявщица,

Спасибо за ликбез ))))

Орбитек, он же эллипс, самый лучший кардио-тренажер ))) Заниматься приятно, нагрузка достаточная и он действительно щадит суставы и позвоночник, при работе на этом тренажере нет ударной нагрузки, которая всегда есть на беговой дорожке. А велотренажер... ну на нем надо не тупо педали крутить, чтобы толк был. Степпер тоже хорошая штука, но эллипс лучше.

nat_br, боюсь, что таких упражнений мне будет мало (в смысле маленькая нагрузка) - я в тренажерке себе сильные нагрузки давала, а сейчас занимаюсь дома. На верхнюю часть туловища хватает штанги и гантелей, а вот ноги хотелось бы и подгрузить. Кроме того, хочу тренажер еще и для кардионагрузки - убрать лишний жирок не только с ног, но и с живота.

_�ринкА_, а почему "тренажер для лентяев"????

котоф, в моем случае - сидячая работа за компом со склоненной головой в течение 2-х лет.... А вообще за совет спасибо, воспользуюсь

KSUША, да на любом режиме, уже все перепробовала...

а по мне лучше беговая дорожка) орбитрек не нра... я его называю "тренажер для лентяев"))) дома степпер, но с удовольствием бы дорожку прикупила!!! только места нет...

но долго. около полугода.

хотя муж рано заметил, что *опа стала твёрдая и маленькая)))

у меня вся внутренняя поверхность бёдер и попа ушли на банальных силовых из нашего списка. в частности: малые подъёмы ног; ножницы; попеременные подъёмы ног, лёжа на спине; мостик; и на пузе лёжа сгибание ног/можно с мячом; подъём обеих ног, лёжа на боку. всё. для утяжеления иногда делала всё это в роликах)))

подтянулось всё.

руки тоже пришли в порядок. упрами с гантелями из нашего же списка.

Алисьён, может, тебе в другом режиме просто надо заниматься? Насколько я поняла, там несколько программ должно быть...

Рђ Сѓ меня РѕС‚ орбитрека болят тазобедренные суставы... первые 10 РјРёРЅСѓС‚ РІСЂРѕРґРµ ничего, Р° потом:( теперь перед тем как купить новый тренажер Р±СѓРґСѓ СЃРЅР°С‡Р°Р»Р° пробовать... Р° степперы очень помогают подсушить РЅРѕРіРё Рё РїРѕРїСѓ:)  

jill12, а что значит "функция тренажера для рук"? Там же и так должны быть штуки типа как у лыжников?

А вообще я еще дополнительно силовыми занимаюсь, тягаю гантели-штанги... А вот ноги так загрузить не получаиЦЦо. Да и жирок не очень быстро сходит, как хотелось бы. Хотя в моем случае речь идет о "лишних" 3-4 кг

девочки, спасибо, я тоже думаю, что орбитрек, наверное, будет лучше всего!

Орбитрек! Степпер  задействует мало мышц, Р° велосипед Рё беговая дорожка РјРѕРіСѓС‚ быть недружелюбны Рє суставам. РЈ меня тоже проблемы СЃ суставами, болят колени Рё СЏ планирую купить орбитрек.

Я за орбитрек, на мой взгляд наиболее эффективный из всех, особенно если будешь брать с функцией тренажера для рук

Девчата, видела на форумах темки, где сравниваются 2 каких-то тренажера. Я выбираю из 4-х. Не могу определиться. Надеюсь на вашу помощь. �так, вводные данные.

�з чего выбираю:

1) велотренажер 2) беговая дорожка 3) степпер 4) орбитрек

Для чего:

Цель №1. Согнать остатки жира, т.е. кардионагрузка

Цель №2. Подтянуть и уменьшить в объемах попу и бедра

Где использовать буду:

Дома.

Предпочтения:

Ни на одном из тренажеров никогда не занималась. На велосипеде ездить не умею. Бегать по утрам пробовала - не мое. Но беговую дорожку рассматриваю потому, что на ней можно ходить, в т.ч. в горку.

Что важно:

Поскольку имеет место остеохондроз, очень важно, чтобы занятия на тренажере носили щадящий режим по отношению к позвоночнику и суставам. Работа у меня сидячая, поэтому подозреваю, что велотренажер, скорее всего, отпадает.

ну вот как-то так