Вес впринципе далеко не ушел,65.5...но все же стыдно,что забросила так быстро заниматься физ.упражнениями...

Завтра у меня две пары физры,то есть я полюбому попотею,а в пятницу даю себе обещание продолжить путь к красивому телу)

если уже не пошло...не взвешивалась 2 дня ..

20-30 минут-это лень,ха!)

Ну я завтра постараюсь....

Mizuki Так что это мы заленились....??? Если разрешать себе такие передыхи, то все насмарку пойдет. Я вот тоже от тебя заразилась ленью. Часовые упражнения урезала до 20 - 30 мин в день.

Не ленимся!!!!

Ругайте,ругайте,ругайте...ничегошеньки не делаю,ничего! ужинала блинчиками...

ужас...ничего РЅРµ получается 

Охохохушки...второй день ничем не занималась по утрам...

А сегодня и взвеситься забыла...

А любимка вот наоборот вес теряет и теряет...60 кг при росте 182....

РџСЂРё том,что РѕРЅ есть РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ )) РќСѓ почему некоторым так "везет")) 

26.09.2009

1. Вес: 65.4 (+200)

2. Фитнес:  РЅРё-че-РіРѕ

3. Перед сном: не ела

4. Овощи/фрукты: банашки 2 шт.

5. Вода: стакана 3

6. Дополнительно:секас))

Ну 200 грамм это немного после такой вкуснятины. Подольше б поспала и эти граммы бы ушли)

дааа,сегодня вес 65,4...

+200 грамм...

может,еще РЅРµ переварилось?) 

зарядку не делала,ко мне ж вчера приехал любимка,как-то не вышло ^_^

ахаххахах вкусный рацион но я с таким точно не похудею нифига

А вот мой сегодняшний рацыон(завтра в картинках^^),боюсь завтра вставать на весы)))

26.09.2009

1. Вес: 65.2 (-300)

2. Фитнес: красота за 10 минут,боулинг

3. Перед сном: не ела

4. Овощи/фрукты: киви,ананас,грейпфрут,виноград,яблоко,банан,клубника-и всего по чуть чуть)

5. Вода: стакана 2

6. Дополнительно:секас?

Привет, как ни странно Абсолютно реальная мечта! У меня как раз так этим летом и получилось: я стала пешком ходить на/с работы ( получалось 2ч в одну сторону) и не кушала после 6, зато на работе я ОТРЫВАЛАСЬ!!!!! у нас в комнате принято приносить что-нить вкусненькое и складывалось это все в одну кучу, и как-то так получилось что ближе всего ко мне(( так что не хомячить было оч трудно, ну я и не стала себя мучить, следила только чтоб ну не соовсем много.... а в остальном старалась конечно нормально питаться( кашка на завтрак, нормальный обед с супом - только в комнате - территория вседозволенности))) ввела правильный образ жизни где смогла, а в остальном.. принцып не мучать себя любимую)))

Результат -29 кг за 5,5 месяцев

Я ни в коем случае не говорю что это было правильно, просто так получилось...

Приветик хм,интересно)

Надо тоже скачать) 

Р’СЃРµ ушло РЅР°  1 СЃРј  

Замеры

(26-ое сентября 2009)

вес: 65.2кг
замер талии:  76СЃРј
замер бёдер:  96СЃРј
замер живота:  93СЃРј
замер верхней части ноги: 56см

Доброе утрешко А я вот занимаюсь стрип аэробикой с Кармен Электра. Части 1, 2 (особенно) и 5. Не так сложно, но калории хорошо уходят.

"30 days shred"  РЅРµ осилила,оочень болят ножки(впринципе,Рё РЅРµ только РѕРЅРё,РЅРѕ ведь это хорошо,что болит)...решила заняться чем-то немного поспокойней-комплексом "Красота Р·Р° 10 РјРёРЅСѓС‚"

потихонечку,потихонечку,отвесик за отвесиком...

сегодня -300 грамм...

Р�того 65,2  

Ага, у меня тож аццкая недостача. Пытаешься набрать белки, но с ними и жиры набираются тоже...

Сегодня вот съела рыбку и креветок и все в норме.

РґР°,белков РЅРµ хватает каждый день) СЏ завтра рыбки поем,это СѓР¶ точно) Рё осьминожек)) 

Да вместе худеть веселее Рациончик хороший, только белков не хватает! Кушай рыбку)))

ах да, и рацион!)

Venefica,приветики РЅРµ знаю,почему РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ,Р° то РјРЅРµ скучно РѕРґРЅРѕР№ худеть)

25.09.2009

1. Вес: 65.5  (-400)

2. Фитнес: 30 РјРёРЅСѓС‚ "30 days shred",10 РјРёРЅСѓС‚ "Sacred yoga" 

3. Перед СЃРЅРѕРј: РЅРµ Р±СѓРґСѓ есть))) 

4. Овощи/фрукты: 1 шт

5. Вода: 0 стаканов...ну хочется воды пока-все соки,йогурты да чай)

6. Дополнительно: антицеллюлитный массаж

Приветик) Почему это никто не заходит?) Я возьму и загляну в дневничок на огонек)

� никто ко мне не заходит,никто не хвалит-не ругает,не мотивирует))эх!

А я завтра иду в Тануки, самый любимый японский ресторан! Уже распланировала,что буду там хомячить

РќРµ Р±РѕСЋСЃСЊ переесть,ночью СЏ калории сожгу   (родители РЅР° неделю уезжают,любимка-приезжает)

Сил на всю йогу,может быть,и хватило бы,но как-то стало лень,сделала только 10 минуток

Зато аэробика пошла хорошо,не считая того,что мне не хватает дыхалки на все их прыжки

А они как-то и разговаривать во время умудряются) Ну то дело опыта,наверное)

Может устроить сегодня разгруз? хотя вес вернется назад,что меня не обрадует ) ну его) пошла в душик и завтракать)